Яна Логвина. Трансформация души, тела, бизнеса.

ЗАБИРАЙТЕ ЗАПИСЬ ЭФИРА «ЕШЬ, ХУДЕЙ, ЛЮБИ» Если вы пропустили сегодняшний эфир или хотите спокойно его пересмотреть, запись уже готова. На эфире я рассказала: ✨ Почему после диет вес возвращается и как худеть так, чтобы сохранять результат годами; ✨ Как есть обычную еду вместе с семьей, ходить в рестораны, не отказываться от десертов и при этом снижать вес; ✨Что конкретно делать после переедания или пропущенной тренировки, чтобы один сложный день не превратился в неделю срывов. Запись будет доступна только 24 часа: 🎥 ПОСМОТРЕТЬ ЭФИР 🩷Сегодня до 23:59 еще можно забрать место в мой проект «Трансформация: Ешь. Худей. Люби» по текущей «вкусной» цене. Успеть: >> ЗАЙТИ В «ТРАНСФОРМАЦИЮ»

Милые, как вы там? Завтра собираемся? Вот мне честно говоря сложно не маркетинговым языком описать что именно будет на эфире. Просто доверьтесь и запланируйте в календарь. Завтра я выдам свое видение как сделать себя стройной и подтянутой под совершенно другим углом. Мне кажется, с каждым эфиром у меня рождаются все более крутые метафоры и способы донесения информации простым языком через коучинг, психологию и бытовые жизненные истории КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО И УДЕРЖИВАТЬ РЕЗУЛЬТАТ ГОДАМИ И каждый раз я в диком восторге от этих инсайтов и очень хочу передать это вам) Ссылку пришлю за 5 минут

Девочки, главная фишка, ради которой стоит вам завтра быть в прямом эфире 👆🏻 Послушайте меня внимательно

Почему я до сих пор не вышла второй раз замуж, девочки 😂 Что скажете?)

🔥 🩷🩷 🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷 покажу, как похудеть - и потом не набрать сброшенные килограммы В 10:00 мск проведу эфир: «ЕШЬ, ХУДЕЙ, ЛЮБИ: КАК ПОХУДЕТЬ НА 3-10 КГ И УДЕРЖИВАТЬ РЕЗУЛЬТАТ ГОДАМИ» Да, похудеть можно даже на самой строгой диете. Вопрос в том, сможете ли вы потом удержать этот вес? На эфире: 🩷 Поймете, почему после похудения вес возвращается - и что нужно изменить, чтобы не набрать сброшенные килограммы снова 🩷Узнаете, как снижать вес на обычной еде, которую готовите для всей семьи, без отдельного «диетического» меню и постоянного подсчета калорий 🩷 Получите понятный план, как вернуться к питанию и тренировкам после праздника, отпуска или тяжелой недели, чтобы один неидеальный день не превратился в месяц без занятий 🩷 Узнаете, как нужно тренироваться женщинам после 35, чтобы тело стало более плотным и подтянутым, но вам не пришлось жить в спортзале. Я дам всю систему целиком. Ее можно будет забрать и начать применять самостоятельно. Встречаемся 27 августа в 10:00 мск. Ссылку пришлю сюда, в этот канал ❤️

❗️Хотите срываться с диет и не худеть? Продолжайте весь день питаться кофе и салатиком Часто с вашими срывами все проще, чем кажется. Смотрите. Утром вы выпили кофе, потому что завтракать не хотелось. Днем перехватили салатик, потому что некогда. А к семи вечера организм уже требует нормальную еду. Поэтому вы открываете холодильник, съедаете бутерброд, сыр, печенье …и все, что попадается под руку! И называете это срывом 😳 Хотя это обычный сильный голод после дня, в котором еды почти не было. А на следующее утро решаете исправиться: снова убираете хлеб, гарниры и сладкое. И круг повторяется: голод ➡️ переедание ➡️ чувство вины ✨Да, чтобы худеть, нужно получать с едой меньше энергии, чем вы тратите. Но для этого НЕ НУЖНО есть как воробушек и весь день мечтать о булке. ✨Можно нормально завтракать, обедать и ужинать. Есть мясо, рыбу, картошку, макароны, хлеб, фрукты и даже сладкое. Главное - понимать, как сочетать продукты, какого размера должны быть порции и как организовать еду в течение дня так, чтобы вы наедались и при этом худели. Посмотрите на скрины к этому посту: так питаются участницы «Трансформации: Ешь. Худей. Люби». Это их обычные завтраки, обеды и ужины. Девочки едят вкусную еду, наедаются и при этом снижают вес. 🔥В новом потоке решению этой проблемы посвящена часть ЕШЬ🔥 Ее задача не в том, чтобы вы восемь недель терпели голод и послушно ели только по готовому меню. Вы научитесь сами составлять питание, на котором сможете худеть в обычной жизни: дома, вместе с семьей, в кафе и даже в отпуске. На проекте я объясню как: 🩷 собирать сытные приемы пищи из обычных продуктов 🩷 выбирать порции, на которых будете худеть без голода 🩷 вписывать в рацион сладкое и любимую еду 🩷 питаться вместе с семьей, а не готовить себе отдельно 🩷 спокойно ходить в кафе, рестораны и ездить в отпуск Внутри вас ждут более 100 готовых рационов, рецепты и конструктор меню на разный бюджет. 🩷 Но главное - после проекта вам не придется снова искать новую диету. Вы будете понимать, что купить в магазине, что приготовить дома, что заказать в ресторане и как продолжить худеть после пиццы или десерта, не наказывая себя голодом. Идет набор в НОВЫЙ 23 поток «Трансформации: Ешь. Худей. Люби». Старт 14 сентября. Длительность 8 недель. Если вы хотите вкусно есть, наедаться и при этом становиться стройнее - успевайте зайти до повышения цен 🩷 ➡️ ЗАЙТИ В «ТРАНСФОРМАЦИЮ»