Яна Логвина. Трансформация души, тела, бизнеса.

В слайдах поделилась действительно рабочими методами в борьбе с целлюлитом! Смотрите и не дайте маркетологам вас обмануть А уже завтра я проведу эфир “Как убрать целлюлит после 30. Рабочая схема, которая разглаживает «апельсиновую корку» за 15 минут в день.” Что будет на эфире: 🩷Вся правда о целлюлите, откуда берется и почему с ним не нужно бороться, чтобы избавиться от него раз и навсегда. 🩷Пройдете тест и определите свою стадию. 🩷Почему целлюлит появляется даже у худых и что с этим делать 🩷Как избавиться от целлюлита с помощью коротких домашних тренировок за 12 дней. 🩷Открою набор в интенсив “Антицеллюлит. Из апельсина в персик!”, самая выгодная цена для первых 200 человек В календарь 👇🏻 2 июля (четверг) в 10.00 мск Доступ к эфиру в закрытом канале До встречи, крошки!

Мой топ советов, которые помогают мне сохранять молодость 1. Я почти не хожу к косметологу. Косметолог не решит проблему, если нарушен сон и питание. Я посещаю кабинет специалиста раз в 6 месяцев, потому что основную работу делает движение, питание и сон. 2. Многоступенчатый уход — это маркетинговый миф. Умывалка + легкий увлажняющий лосьон и защита от солнца, ну может еще иногда эксфолиант — это все, что нужно. Плюс - макияж только на съемки и светские рауты. Кожа должна дышать. 3. Время с телом - это лучший салон красоты. Осанка и работа с зажимами заменяют любые инъекции. Это натуральный лифтинг, который всегда с тобой. 4. Мои ритуалы (лимфодренаж и «время с телом») — это база, которая дает больше омоложения, чем все кремы мира вместе взятые. Никакой крем не уберет отеки и заломы. Лимфодренажная 7-минутка - ДА. 5. Я научилась наслаждаться. Кайфую от себя и от жизни. Я перестала ждать пиздеца. Теперь моя норма — когда всё хорошо, а будет еще лучше. Гормоны счастья — лучший антиэйдж для женщин в любом возрасте. 6. Я очень прагматична. Выбираю только работающие технологии. У меня нет времени на тесты того, что «может быть поможет». И всем этим делюсь в своем канале. Начни менять свое состояние, попробуй прямо сейчас 👌🏻 И залетайте в мой закрытый канал, где я выложила лимфодренажную гимнастику и новую полноценную тренировку на плоский животик

Как алкоголь влияет на целлюлит Не боитесь, нотации читать не буду. Все тут взрослые, бокал вина в пятницу - это ваше личное дело. Сама бывает, употребляю пока еще. В общем я расскажу, что этот бокал делает с вашими бёдрами: вы решайте сами. Итак: Алкоголь - это токсин. И когда он попадает внутрь, печень бросает все свои ресурсы на то, чтобы его обезвредить. Расщепление жиров, вывод продуктов распада, фильтрация лимфы - всё встаёт на паузу, пока печень разгребает ваш "бокальчик розе". И вот что происходит дальше: 🩷Алкоголь обезвоживает сильнее, чем кофе. Один бокал вина выгоняет из организма в полтора раза больше жидкости, чем содержит сам. Лимфа густеет, ткани цепляются за оставшуюся воду, утром просыпаешься с отечным лицом и ногами, которые не влезают в босоножки. Знакомо? 🩷 Алкоголь повышает уровень эстрадиола. А эстрадиол - это гормон, который управляет распределением жира по женскому типу: бёдра, ягодицы, живот. Выше эстрадиол - больше жировых клеток давят на фасции - глубже ямочки на коже. 🩷Пустые калории, которые идут в жир. Бокал вина - 150 ккал. Коктейль - 300-500. С учетом еду в течение дня пара коктейлей и вот вы приевысили свою норму на половину. ❤️ Сон. "Я после вина засыпаю как младенец!" Засыпаете - да. Высыпаетесь и восстанавливаетесь - нет. Алкоголь блокирует фазу глубокого сна, в которой организм запускает восстановление тканей и лимфодренаж. 🩷 То, о чём мало кто говорит - алкоголь разрушает коллаген, который держит кожу упругой и не даёт жировым долькам продавливаться наружу. Меньше коллагена - более рыхлая кожа - целлюлит виден сильнее, даже если жира не прибавилось. Просто знайте, за что платите. Один бокал раз в неделю тело переживёт. Три бокала каждую пятницу плюс "по коктейльчику в среду" - это уже системная нагрузка, которую ваши бёдра вам припомнят. И если вы хотите разобраться с целлюлитом, прыгайте в мой новый тг канал, там я выложила первый урок про целлюлит и как от него избавиться раз и навсегда 😉 Иду смотреть урок про целлюлит!

«У меня все хорошо! Я счастлива!» — так теперь говорит Анна. А ведь еще недавно все было совсем иначе... Знакомьтесь: Анна , 40 лет, мама двоих сыновей (18 и 12 лет). У Анны удивительная и контрастная жизнь: работает в сельском хозяйстве с животными, а в свободное время работает в бьюти-сфере, наводя красоту женщинам и детям. Но за этой деятельностью скрывались сильная усталость и эмоциональное истощение. При росте 172 см вес вырос до 83 кг. Появилось недовольство рельефом тела: мышцы ослабли, кожа стала рыхлой, тонкой и сухой. Попытки контролировать питание и заниматься спортом заканчивались срывами. Главной проблемой были вечерние переедания и заедание стресса сладким. Мучали головные боли и скачки давления — Анна уже планировала начинать пить таблетки каждый день. Появились первые признаки климакса: в жар бросало ежедневно. Полное выгорание, апатия, отсутствие сил. Анна носила маску «удобной для всех», привыкла сдерживать эмоции и буквально заставляла себя искать позитив. Анна давно наблюдала за Яной, но подсознательно не разрешала себе начать. Находились десятки отговорок из-за страха: «А вдруг я не смогу?» Но она рискнула. И результаты говорят сами за себя! Листайте карусель, чтобы увидеть фото и видео ДО/ПОСЛЕ 👉 Новая энергия, здоровье и минус в объемах Вес снизился до 76 кг (ушел именно жир!). Обхват груди: 92 см (минус 6 см) Обхват талии: 77 см (минус 9 см!) Обхват бедер: 109 см (минус 4 см) ✅Давление полностью нормализовалось, таблетки больше не требуются! ✅Признаки климакса отступили. ✅Пропала тяга к сладкому и вечерние «дозоры» у холодильника. ✅Анна полюбила пить воду и научилась быстро, вкусно и полезно готовить из простых продуктов для всей семьи. ✅Кожа подтянулась и стала нежной. Проект стал для Анны источником сил, который помог отвлечься от проблем. Она нашла для себя «25-й час» в сутках, стала чаще улыбаться и изменила отношение к делам: «Теперь работа для меня, а не я для работы». Анна стала духовно сильнее и посмотрела на жизненные трудности с другого ракурса. Теперь они больше не кажутся нерешаемыми. Как вам такое преображение? 🔥

55,9 не видела такую цифру со школы🔥 Думала, что все знаю и могу сама! Но снова окунулась в проект и с 60 кг постройнела до 55,9!

Вчера за мной ухлестывал ровесник моей дочери... 😳 Гуляли с подругой по Казани, заглянули на уличную бачату, и ко мне тут же подлетел парень с просьбой «научить танцевать». На самом деле я не удивлена. Его триггернули свобода, упругость и энергия, которую транслирует мое тело в мои 46 лет. И это не «везение» или «хорошая генетика», а чистая биомеханика. Сегодня я абсолютно бесплатно открываю для вас двери на первый живой урок интенсива «Плоский животик». Вход свободный, даже если вы еще не в программе. На открытом уроке «Код молодости» мы разберем: ✔️ Почему рассыпаться в 30–45 лет и кряхтеть при подъеме с кровати — это НЕ норма, и как это исправить. ✔️ Почему после 1,5 часов пахоты на тренажерах живот остается на месте, а мои женщины получают результат за 2 недели. ✔️ Как зажатая шея, компьютерная осанка и выключенная диафрагма ломают давление, заставляя живот вываливаться, а тазовое дно — проседать. Почему Кегель бесполезен, пока зажат грудной отдел! ✔️ Как перезапустить суставы, убрать боли, скрипы и отёки без прыжков и изнурительного пульса. Вы получите абсолютную ясность, как вернуть телу упругость и здоровье без издевательств над собой и голодовок. Встречаемся сегодня в 10:00. Ссылку на вебинарную комнату пришлю ровно за 5 минут до старта. Занимайте места заранее, роскошные мои! 🩷

Убрала клиентке подтекания и боли в копчике за месяц 👇🏻 Юля неудачно упала, начались проблемы с копичиком, заниматься не могла. А еще, проблемы с подтеканиями, не могла прыгать и свободно жить не переживая, что там может произойти неприятный казус. Прошла курс по укреплению МТД и сейчас занимается в клубе. Все вопросики с подтеканиями ушли и копчик перестал болеть. Не сразу, но довольно таки быстро, Юля у нас новичок и в клубе всего месяц Завтра в день старта “Плоского животика” я проведу урок в прямом эфире для участников интенсива и я вас приглашаю на этот урок бесплатно! Темы урока: КОД МОЛОДОСТИ 🩷Как заниматься и что делать, если у тебя грыжи, протрузии, болят колени и ноют суставы. 🩷Что делать, если врачи запретили кардио, осевую нагрузку и тяжелые веса. 🩷Что делать с подтеканиями, при диастазе, если доктор поставил диагноз “зияние” или “опущение органов малого таза” Ссылку на комнату пришлю утром, обязательно зарезервируйте этот час лично для себя! 🩷 Начало в 10.00

И вот что получилось на выходе. Что меня заставляет? Вернее сказать ЗАЖИГАЕТ Результат, и чем сложнее он дается, тем приятнее триумф)

Сюда тоже по хвастаюсь! 👆🏻