Цигун Сила Потока

⭐️28 АВГУСТА. СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА + БОКОВЫЕ ВЫТЯЖЕНИЯ • Тело становится свободнее и легче • Уходит ощущение скованности после сидения и нагрузки • Двигаться становится комфортнее и приятнее 🔈Присоединяйтесь в других соц сетях: Канал Вконтакте: https://vk.com/im/channels/-231229695 Канал в Макс: https://max.ru/silapotoka

⭐️27 АВГУСТА. СОЕДИНЯЕМ ДЫХАНИЕ И ДВИЖЕНИЕ • свободное глубокое дыхание • мягкие плавные движения • расслабляем тело • улучшаем координацию дыхания и движения 📤ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ЗАНЯТИЕМ С ДРУЗЬЯМИ

⭐️26 АВГУСТА. РАЗМИНКА + УПРАЖНЕНИЕ «ДЫХАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКОМ» • гибкий позвоночник • свободное дыхание • расслабляем спину • улучшаем подвижность поясничного отдела ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ЗАНЯТИЕМ С ДРУЗЬЯМИ ❤️

⭐️25 АВГУСТА. СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА + РАБОТА СО СТОПАМИ • лёгкий и уверенный шаг • подвижные стопы • улучшаем равновесие • укрепляем ноги ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ЗАНЯТИЕМ С ДРУЗЬЯМИ

⭐️24 АВГУСТА . ЗАНЯТИЕ «ЛЁГКАЯ ШЕЯ» — ощущение лёгкой и подвижной шеи — плечи становятся свободнее — голова ясная и «свежая» ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ 🔈Присоединяйтесь в других соц сетях: Канал Вконтакте: https://vk.com/im/channels/-231229695 Канал в Макс: https://max.ru/silapotoka

⭐️23 АВГУСТА. СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА + «ЖУРАВЛЬ ПЬЁТ ВОДУ» • гибкий позвоночник • свободные плечи и шея • улучшаем равновесие • развиваем координацию ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ЗАНЯТИЕМ С ДРУЗЬЯМИ

⭐️21 АВГУСТА. СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА ПЛЮС УПРАЖНЕНИЕ «КИТАЙСКИЙ НАКЛОН» — укрепляем спину — улучшаем гибкость ног — развиваем координацию и равновесие 👍ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

⭐️ 20 АВГУСТА. ЗАНЯТИЕ С АКЦЕНТОМ НА КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ • легче и увереннее ходьба • больше устойчивости и опоры • свободнее движения без скованности 👍 ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

⭐️19 АВГУСТА . СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА С ЭЛЕМЕНТАМИ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ ✅ Дыхание становится спокойнее и глубже ✅ Легче отпускает напряжение во всём теле ✅ Больше энергии и ясности в течение дня 📤 ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ЗАНЯТИЕМ С ДРУЗЬЯМИ.

⭐️18 АВГУСТА. ХОРОШАЯ СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА — улучшаем подвижность суставов — снимаем скованность и напряжение — возвращаем лёгкость в движении 🔈Присоединяйтесь в других соц сетях: Канал Вконтакте: https://vk.com/im/channels/-231229695 Канал в Макс: https://max.ru/silapotoka