watch_run (@watchrunezhzh) — Telegram-канал | Telegram Dialogs
Все каналы
watch_run

watch_run

@watchrunezhzh

11K подписчиков здоровье и фитнес 💬 Комментарии открыты

Часы для бега. Написать админу: @watchrun +79164584304

Последние публикации

watch_run
09.06.2026 10:29 · 👁 5.6K
Сказ про курьера. Жил был Ëж Было у ежа своё дело. Он собирал по лесу особые шишки, с редкой корой и продавал их другим зверям из леса за жёлуди. Долгое время помощником в этом деле у ежа был медведь Миша. Два года трудился он без устали. Забирал шишки, доставлял, привозил желуди. Но однажды Миша прислал дурную весть "не смогу больше работать на тебя, потерял все жёлуди". Оказалось ехал Миша на своём самокате и не заметил как из кармана все желуди высыпались и один за другим затерялись в траве. Горько стало Ежу, но он знал, что Миша два года работал честно, возил и больше желудей, чем в этот раз и всегда приносил. Кроме этого медведь занимается блогерством, снимает забавные ролики, да розыгрыши безобидные про зверей и выкладывает в лесную социальную сеть. Ну не может этот зверь бесследно исчезнуть. Договорились о сроках возрата желудей и Миша уже принёс небольшой мешочек с желудями. Остался Ëж без курьера. Надо искать нового. Вспомнил что есть такая доска объявлений "ты делаешь" там звери-помощники оставляют свои следы, а другие звери свои отзывы о них и о сделанной работе. Доска объявлений ставит отметку "паспорт проверен, номер телефона подтверждён". Разместил ёж задание, откликнулось несколько "шерстяных", выбрал ёж енота Тëму. За посление 2 года много заданий выполнил, может и ему пригодится. Енот начал выполнять задания, отвозил шишки, привозил жёлуди (но нужно сказать, что это были небольшие мешочки), где-то Тëма был непунктуален, но где найти идеального помощника. Так как Енот был малоизучен, ёж даже после нескольких заданий не стал закрывать своё объявление на площадке, мало ли что случится с Тëмой. И вот как-то раз енот пропал ни весточки, ни ответа. Через день енот пишет: попал в неприятную ситуацию, смотрел Дискавери про животных в дикой природе и увидел там свою самку с другим енотом. Совсем слетел с катушек, напился зелья на болоте, хотя 5 лет не пил такого, потерял все жёлуди, кольца и другие ценности,которые были при себе. Покусал случайного прохожего и провёл ночь в логове волков в клетке. Жёлуди обязуюсь вернуть, как заработаю". Немного резануло глаз про кольца. Каждый енот всегда кольца носит, как без них, да? Ну что думать ежу? Второй раз за 2 недели. Просто иголки дыбом встают. И енот по прежнему как-то неохотно выходит на связь. Ёж написал отзыв на площадке, подал в их комиссию по разбору сложных ситуаций, приложил скрин обьяснений енота. С таким отзывом ему стало сложно получить новые задания и он активизировался. Говорит, а что это вы меня вором называете, непуктуальным. Ёж пишет, ну а как же. Вот писали утром, вот вечером, а потом на след день приехали. А енот отвечает, так это вы сами виноваты, надо было мне сказать, приезжай срочно, я бы и приехал! (36 лет животинке). Всё ясно с тобой, Тëма, ну что какие сроки по возврату желудей? Постараюсь за месяц. Но без паспорта мне сейчас сложно будет, а я ж ещё гражданин не этого леса, а белого, паспорт быстро не восстановлю, да вот ещё работу вы мне не дадите, а с вашим отзывом и никто не даст. Ёж чуть слезу не пустил.. Ну какой енотик, как будет жить дальше. Ёж написал о возможности получения кредитных корочек, для быстрой расплаты. Нет, говорит, енотам из белолеса не дают... Ёж также предупредил, что не рак, и задом пятиться не будет, если отравит весточку волкам. Енот что-то ещё поплакал, на том и разошлись. Арбитраж площадки ещё не ответил. Ëж знал совсем мало о еноте, только имя да цифры для связи. И решил обраться к всевидящему глазу. Заплатил каких-то 85 желудей и получил 80 страниц записей. Микрофинансовые организации Запросы по 10 тыс желудей Несколько резюме о поиске работы Ну и самое главное чёрный список какой-то букмекерской конторы. Енот не Тëма. Енот Лудик. Вероятно хотел быстро удвоить желуди, да насыпал их на Арсенал, а историю выдумал. Опер прочитал это и говорят: - Ты нормальный? Переведи со сказочного. Через 6 часов енота задержали по 159ч2.
watch_run
07.06.2026 12:19 · 👁 6.1K
Не очень интересная история "Третья Авитовая Война" На авито сейчас достаточно хорошо устроена система рейтинга. Его сложно накрутить. Авито иногда не пропускает даже мои простые отзывы, когда я пишу, что покупатель норм. Если сделки не было, отзыв не учитывается в общем рейтинге. И если отзыв не правдив его можно оспорить и удалить. В общем все отзывы правда. В моём профиле точно. У меня там редко бывают гармины. Там магазин поларов и коросов. Их покупают одним кликом. Удобно и мне и покупателю. Но было несколько велокомпов. Человек заказал авито доставкой велокомп. Скорость отправки у меня обычно оч высокая). Я увидел заказ, куда-то собирался. Упаковал и поехал по пути в сдэк. Подхожу к офису чел пишет: "мне тут коллеги подсказали, что бывает solar, а это обычный. Отмените заказ. Всё равно не буду забирать". Я написал, что уже около сдэк, не хорошо это. Так быстро? Обычно так быстро не отправляют. А вы всегда заказываете и потом продолжаете выбирать товар? Своё время я ценю дорого. Отменил. Поставил ему 1 звезду и написал соотвествующий отзыв. Через 14 дней отзыв опубликован. Для этого человека это был уже второй подобный отзыв - заказал и не забрал. Опытные продавцы прочитают и авито доставкой ему уже не отправят. Им овладела жажда мести. Он написал мне с двух аккаунтов. По моим товарам. С одного даже заказал самовывозом, чтобы потом отменить. Диалоги строил так, что ставил под сомнение описание. Типа, а вот я смотрю уголки у коробки помятые, а пишете новый. Получается обманываете людей. Я время от времени отвечал ему (да, кормил троля). Он всё никак не мог успокоиться. Писал, что с кем не бывает, что 1 звезду за это нельзя ставить, учил жизни. Потом честно написал, что сделал заказ и ведёт диалог только для того, чтобы оставить мне отзыв. Я поблагодарил за советы, пожелал удачи, только бы он перестал отвлекать. А у него полный аккаунт какой-то мелочи, но также есть резина и диски для автомобиля. Он не понимает, что условный Вася может заказать это в Кемерово авито доставкой и не забрать. Продавец потратит время на упаковку, перевозку до пункта, а потом заберёт всё это обратно. Но мы этого делать не будем. Не надо развивать конфликт из ничего. За слова и действия отвечать конечно надо. P.s. плохого отзыва от него так и не появилось. Остыл или авито не пропустил. В наличии: Coros Pace 4 - 22 Coros pace 4 Black crystal - 25
watch_run
14.05.2026 07:27 · 👁 9.9K
Forerunner 170. Отличия от forerunner 70 – стоят дороже – другая расцветка – в Forerunner 170 music есть музыка. – NFC ( в России не работает) – барометр – компас и гироскоп – датчик температуры - У Forerunner 170 Music есть Wi-Fi - поддерживает больше видов спорта (есть плавание в открытой воде). Обе модели имеют: — диаметр 43 мм и одинаковые размеры — сенсорный AMOLED-дисплеем с диагональю 1,2 дюйма — оптический датчик сердечного ритма Garmin Elevate Gen4 — PulseOx (отслеживание уровня насыщения крови кислородом) — Ни одна из моделей не оснащена многодиапазонным/двухчастотным GPS, расходимся.
watch_run
12.05.2026 17:36 · 👁 10.3K
Forerunner 70. Отличия от forerunner 55: - Переход с 1-дюймового дисплея MIP на 1,2-дюймовый AMOLED-дисплей - Увеличен корпус (с 42 до 43мм) - Добавлен сенсорный экран - Оптический пульсометр 4 поколения (но последняя версия — V5) - Полностью переработан/изменен пользовательский интерфейс - Добавлены режимы фокусировки на часах (например, сон, театр, активность и т. д.) - Добавлена поддержка отслеживания вариабельности сердечного ритма (в ночное время) - Добавлен умный будильник - Добавлена функция Sleep Coach, включающая рекомендации по сну - Добавлена поддержка функции отслеживания дневного сна (наконец-то в Garmin!) – Добавлена функции: «Утренний отчет», «Вечерний отчет», «Ежедневный отчет», «Ежедневный обзор состояния здоровья» – Добавлена функция отслеживания состояния здоровья – Добавлена функция ведения дневника образа жизни (на устройстве и в Garmin Connect) – Добавлены фотографии в текстовых сообщениях (только для Android) – Добавлен виджет заряда батареи (показывает, что влияет на расход батареи) – Добавлен обратный отсчет – Добавлен виджет калькулятора – Добавлена интеграция с Garmin Messenger – Добавлен виджет фазы Луны – Добавлено отслеживание пульса – Добавлен показатель сна – Добавлен виджет спортивных результатов – Добавлен магазин Connect IQ Store (на устройстве) – Добавлена опция цветового фильтра (для дальтонизма) – Добавлена функция экономии заряда батареи (и теперь оценивается время автономной работы) – Добавлено более 60 новых спортивных профилей/приложений – Добавлена возможность настраивать профили активности и поля данных на часах с телефона – Добавлен статус тренировки (и все сопутствующие показатели) – Добавлена функция «Острая нагрузка» (включая исторические тенденции нагрузки/туннельный эффект) – Добавлена функция «Тенденции VO2Max» – Добавлена функция «Время восстановления» - Добавлена поддержка показателей динамики бега (время контакта с поверхностью, вертикальные колебания, коэффициент вертикальности, длина шага) - Добавлена собственная оценка силы бега (на основе данных с запястья и собственных показателей) — Добавлены зоны тренировок с учетом силы бега — Теперь можно просматривать тренировки на день вперед, настраивать дни длительных тренировок, добавлять дополнительные параметры и т. д. — Теперь можно привязывать ежедневные тренировки к предстоящим забегам в календаре, автоматически создавая тренировки для этой дистанции/маршрута — Добавлена функция отслеживания оборудования на устройстве (например, кроссовок, велосипедов и т. д.) – Добавлен виджет основной гонки – Добавлен новый календарь гонок и сведения о гонке / виджеты обратного отсчета – Добавлено предсказание времени гонки (в виджете гонки) – Добавлена функция преимущества тренировки (сообщает вам, в чем заключалась польза от данной тренировки) – Добавлена возможность создавать оповещения о близости круга (например, о прохождении в том же темпе) – Добавлено отслеживание курса / маршрута – Добавлена функция "Впереди" для определения расстояний до предопределенных маркеров, таких как посты помощи, подъемы и т.д. – Добавлен пункт помощи / таймер перерыва / счетчик на трассах (например, забеги по трейлу) – Добавлена функция ограничения времени на трассах (например, забеги по трейлу) – Добавлен общий доступ к Garmin (для быстрого обмена тренировками / курсами / и т.д.) - Добавлены приложение «Тренировки» и меню быстрого доступа - Добавлена поддержка веса рюкзака (при беге и пеших прогулках) – Увеличено количество полей данных на странице с 4 до 8 – Добавлена функция карты мышц в силовых тренировках – Добавлена функция / опция безопасного / зашифрованного сопряжения с датчиком Bluetooth – Увеличено количество типов GPS / GNSS: добавлены Beidou и QZSS в список многополосных (но не двухчастотных) - Время автономной работы умных часов составляет 13 дней (5 если постоянно включены) - Время автономной работы GPS до 23 часов - Вес 40 г – Водонепроницаемость 5ATM / 50 метров Рекомендованная цена 250 USD. Без двойного GPS не нужно. Также вышли forerunner 170/170 music 300/350usd. Они заберут рынок.
watch_run
11.05.2026 05:29 · 👁 8.5K
Даже если ты тысячу раз прав рассказывая нам про преимущества huawei и honor, какой в этом толк, если твоя жена покупает у меня suunto.
watch_run
08.05.2026 04:27 · 👁 10.4K
Так как предыдущий пост набрал более трёх лайков я записал ещё одну тренировку с двум часами. В этот раз вместо hrm pro plus я надел HRM600, который ношу месяц и теоретически он может быть хуже откалиброван (но нет). Как было: На левой руке Enduro 3 На правой руке forerunner 255 На груди HRM 600. Нагрудный датчик подключен одновременно к двум часам. В 255 выкючен GPS, расстояние и темп они берут с датчика. На фото интервалы на 255 были чуть длиннее, т.к. это не основные часы, отсекал на них раньше Enduro 3 и соответственно позже. На 10 км разница в расстоянии 20 метров. Продам свои Enduro 2, со старым датчиком за 20 тыс. (продано).
watch_run
04.05.2026 10:42 · 👁 12.2K
Подписчики часто спрашивают меня. Надо напомнить. Garmin pod (шагомер на кроссовок) не выпускается уже несколько лет. Его заменили следующие девайсы: Garmin hrm pro plus; Garmin hrm fit; Garmin hrm 600. Как работает: вы бегаете с нагрудным. Он калибруется. Когда нет GPS или в манеже нажимаете настройки - возможности подключения - датчики и аксессуары (важно, чтобы он был надет на вас) и выбираете там "расстояние и темп в помещении", "расстояние и темп всегда". После этого, если датчик на вас, расстояние берётся с него. Не забудьте потом переключить. Но какую он даст погрешность? Тут однозначного ответа нет. Наверное зависит от того как он откалиброван и с каким темпом вы бегаете. Вероятно, если менять тем (интервалы) точность будет хуже. Как я делал сегодня: На левой руке Enduro 3 На правой forerunner 255 На груди hrm pro plus (старый, откалиброванный зимой обычными пробежками). 255 берут расстояние с него. Enduro 3 с GPS. Я бегаю по тротуару промеренному курвиметром (каким-то добрым человеком). В задании на сегодня было 40 минут легчайшего бега. Тротуар - 7.5 км Enduro 3 - 7.5 км 255 + hrm - 7.56 км Нарисовали трек, т.к это был бег на улице. В помещении трека не было бы. Если бы я выключил GPS трека не было бы. Вывод: на медленном темпе очень хорошо. Enduro 3 пульс с руки. 255 с нагрудного. Тоже ок. P.S. Если пост наберёт 3 лайка, в следующий раз я покажу как посчитает расстояние на разном темпе.
watch_run
24.04.2026 06:17 · 👁 12.8K
Я подписан на одного "бегающего блогера". Допустим его зовут Максим. И он каждый день выкладывает видео. В истории и в ютуб. Рассказывает про жизнь, планы на будущее, свой опыт. По сути рефлексирует. Рассказал, обдумал, выплеснул и стало легче. Возможно и мне иногда нужно опубликовать какие-то истории, получить порцию какашек или сердечек и идти дальше. Но подписчики часто пишут, только бы не попасть в ваши истории (реже пишут, вот бы попасть), поэтому не остаётся ничего как выдумывать их. Недавно пишет один. Я от Никиты (ну допустим). Помогите часы подобрать. Ну ок. И присылает мне два больших сообщения. Это расшифровка голосовых. Было много букв. Я не всё осилил. Но понял, что у человека 965 и его всё устраивает, а сейчас ему понравились внешне Huawei GT2 Т.е. он поленился выделить главное, а я должен разобрать его плохо расшифрованный текст и сделать выводы. Ну и вообще, если после 965 ты хочешь перейти на huawei может вопрос к твоему тренеру, который даёт тебе интервалы выше лактата и ты плохо соображаешь после этого. И вот другой. Пишет по коросам. Вроде всё более-менее, а потом, а это оригинал! А я же из чего исхожу. Случайный человек не может просто так меня найти. Приходит человек или из канала или по рекомендации. А в рекомендации что сказали? Ну там чел то ли паль продаёт то ли нет, вот обратись рискни. Ну на озон эти коросы лежат чуть дороже, купи там в чем проблема. Пишет, хочу фениксы. Я что-то подсказал, направил в нужную сторону. Говорит надо сходить, померить. Ну ок, конечно. Через несколько дней возвращается. Померили. Она хочет такие-то. Ну есть. Куда нужна доставка? Да можно прям в офис, д. 32. О, это же мои любимые зелёные пчелки из улья. Лучшие покупатели. Делаю минус 5 от 100, т.к. жёлуди можно забрать прям в ладошки и спрашиваю когда. А он мне: вот и на сайте такая же цена. В чем тогда выгода у вас покупать. Да ни в чем. Купите на сайте. Промокод на скидку сгорел. 100 тыс. До свидания. Дальше там было, про "чем я вас обидел и давайте вернемся к разговору" -старшие твои пусть мне напишут😁. P.S. спасибо всем за вчерашние быстрые кроссовки. Pace 4, pod 2 в наличии.
watch_run
23.04.2026 06:56 · 👁 10.6K
Собрал остатки. Снизил цены. Через пару дней ещё уменьшу (кроме некотрых моделей своих размеров).
watch_run
31.03.2026 05:51 · 👁 15K
Все совпадения случайны, все персонажи выдуманы. Пишет мне один кабан из леса: - Хочу coros nomad. Пишет на доску объявлений. Не местный, и не из сообщества. -Ну ок, есть они. Стоят сколько, авито доставка работает. - Доставка что-то дорогая. А озон доставкой не отправляете? Я раньше не пользтвался этим способом. Погуглил, вроде удобно. Персонаж в своём лесу загружает жёлуди в ячейку. Я отправляю корзинку через свой пункт. Через несколько дней она приезжает в другой лес. Кабан или любой другой зверь забирает её из своей лавки а мне открывается ячейка с желудями. Удобно, недорого по стоимости доставки и комиссии. Договорились. Упаковал, отфоткал, отправил. Он уточнил цвет и как быстро я отправлю. Почему то есть такая особенность, выбирают по 2-3 дня, потом торопят отправить в тот же день обязательно. И вот, когда коробочка ехала уже несколько дней, кабан пишет мне: - Подскажите, действительно ли у Coros проблемы с синхронизацией? - Нет, с приложением для обхода блокировок не будет проблем. - Я не пользуюсь такими приложениями. - А как вы собираетесь пользоваться телегой? - Ну то что будет - это будет. Ну дальше всё понятно. Можно не расписывать: - Я не хочу часы, которые будут не в полной мере у меня работать. Этого не было в описании, а это важно. Я ещё не принял, это не считается покупкой. Я не приму посылку, лучше разверните её сами, чтобы она не болталась по России. Лес был не близкий, а сибирский. Можно даже сказать ново сибирский, немного потерял на доставке и много на времени. Ответил ему: не переживайте за посылку, а переживайте за свои действия и поступки. А Новосибирской палате зоозащитников я бы посоветовал быть поосторожнее с коллегами. Согласится так на шашлыки ехать, а потом скажет: - Да я не ел, не вкусно было. Скидываться не буду. Похоже этот кабан давно одомашнен. +79164584304 @Watchrun t.me/watchrunezhzh
Чат поддержки
Ответим здесь же, обычно быстро
Здравствуйте! Напишите ваш вопрос — оператор ответит в этом чате.