VVPROFITNESS🌿

заботиться о себе можно #vvсегдаиvvезде ♥️ В Узбекистане, в Бухаре, в красивом отеле записала это видео🇺🇿 Лучшее для вашей спины и шеи - программа «Здоровая спина и шея» Я искренне считаю, что этот курс должен пройти каждый, кто живет в 21 веке! Курс «Здоровая спина и шея» - это база заботы о вашей шее, спине, осанке! Будем помогать нашему телу и избавлять его от панцыря напряжения, дискомфорта и боли! ✨Тело раскроется! ✨Вы задышите полной грудью! ✨Осанка распрямиться и сутулость уйдет! ✨Тело подтянется! ✨Движение станет легким! Здоровая спина и шея - это: 🌿20 уроков разных стилей и длительности 🌿4 урока для шейно-воротниковой зоны и молодости лица 🌿 аудио-лекции и мастер-классы (антихолка, при грыжах и протрузиях, для свободной шеи, при гиперлордозе и) 🌿 доступ 2,4 или 6 месяцев 🌿 постоянная скидка 10% на мои другие курсы https://vvprofitness.by/vvproback

Друзья! Я сейчас ищу грамотного порядочного и профессионального таргетолога, специалиста по рекламе из Минска себе в команду VVPROFITNESS🌿 Пишите в комментариях или мне в мои личные сообщения, если это вы. Либо буду рада рекомендациям!

Эфир с Юлей Минченко, нутрициологом, автором подкаста «Сам себе нутрициолог» и книги «Трекер питания: 52 привычки, которые навсегда изменят ваши отношения с едой» В этом эфире мы разобрали: 👉🏻 основные понятия (баланс ккал, базовый обмен веществ, профицит, дефицит, бжу, клетчатка) 👉🏻 ловушка 1: углеводы - зло! 👉🏻 ловушка 2: жиры - зло! 👉🏻 ловушка 3: белки, по которым все сходят с ума! 👉🏻ловушка 4: демонизация сладкого 👉🏻 ловушка 5: диетическое мышление, нужно худеть и садиться на диеты А также обсудили: ~ есть после 18.00? ~ «белково-углеводное окно» после тренировок? ~ худеть - это всегда про голодно? ~ могу есть все, что захочу во время менструаций? VVдохновляйтесь, маленькими шажочками двигайтесь в направлении заботы о себе и своем теле, а мы вам в этом поможем♥️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Подкаст Юли «Сам себе нутрициолог» на всех площадках: https://podcast.ru/1742928597 Телеграм канал: https://t.me/myanutrition Инстаграм: https://www.instagram.com/mya.nutrition #vvproпитание #vvэфир

сегодня день нашей коллаборации с прекрасным специалистом Юлей Минченко 🎙️новый подкаст со мной «Интуитивное движение» 🗣️ свеженький эфир «Ловушки питания, в которые мы до сих пор попадаем» 🔽

хочу занимаюсь спортом, хочу не занимаюсь... что такое интуитивные тренировки? 🐚 Я сама заинтересовалась этим вопросом, когда прочитала его в одной из книг по коучингу в сфере питания Конечно же я знала, у кого об этом спросить. У моей любимой Вероники! Бывает же такое, когда специалисты смежные сферы работает в твоем подходе и с твоими ценностями.. ⚫ Скорее слушайте наш совместный эпизод, чтобы узнать: подходит ли интуитивный подход к тренировкам лично вам, с чего лучше начать в зависимости от того этапа, на котором вы находитесь Послушать подкаст: 📱Яндекс музыка 📱Другие платформы (кстати, у себя в инсте рассказала свой путь к этому подходу)

#vvтеле ловите простое телесное упражнение «Вытряхиваем стресс и напряжение»✨ В нашем теле скрыто очень много ресурса, энергии и сил. Важно просто знать, как менять свое состояние через «разговор» со своим телом. 1 минута, и вы снимете напряжение, уберете стресс и зажимы, вернете себя ясность ума и почувствуете себя более заземленными и устойчивыми..

выздоравливаю, учусь и чувствую себя лохом, открываю летний сезон в нашем фитнес-доме vv club☀️ почему иврит и как я решила его учить в 33 года тут и под хэштэгом #vvproиврит в этом канале

Девочки, кто там спит на наших мягких занятиях и во время соматических подкастов? Мы не одни такие😂 В Китае парень пришёл в спортзал позаниматься и уснул на семь часов. Посетители и сотрудники не мешали ему спать до самого вечера. Освоил лучшее упражнение

Быть примером, быть готовым помочь, но при этом принимать «инакость» другого человека… Насильно в рай не тянут😁

Привет! Это прекрасно! Вероника, а расскажи, пожалуйста, мама сама обратилась к тебе за помощью или ты ей предложила помочь? Ну и вообще как строился этот диалог? У моей мамы есть проблемы со спиной, но когда я пытаюсь ей что-то посоветовать, она лишь отмахивается от меня и не хочет слышать. И мне очень интересно узнать, какой у тебя был опыт с мамой в данном вопросе