КРИС ВИННЕР

Преступление и наказание 😂 P.S. Да, я злая, пиздец. И границы у меня расставлены офигенно. Когда человек обесценивает меня и в комментах к моему же видео говорит "не слушайте её", то почему мне должно быть его жалко? Жалко у пчёлки в попке. Если кто-то не согласен и кому-то по душе те, кто терпит, а не отвечает ударом на удар, то никого не держу ❤️

Кто-то скажет, что омега-3 офигенно работает. Кто-то скажет, что это брехня и они совсем не помогают. Я же скажу, что добавки омега-3 не показали убедительного снижения сердечно-сосудистой смертности у людей без высокого сердечно-сосудистого риска. ❗️Но рыбки пипец как полезны (особенно для девушек, которым не всё равно на самочувствие и волосы) Общая рекомендация — кушайте рыбов пару раз в неделю. А если хотите подробнее — узнать как использовать рыбок и омега-3 чтобы волосы перестали выпадать, улучшилось восстановление, снизилась крепатура в мышцах — то берите ППН , сразу мотайте к 39 уроку (да их там так много) и кайфуйте ❤️

Отвечаю на вопрос "Почему ей приседания помогли жопу накачать, а у меня от них только ноги выросли?" 🍑Лучшая программа на ягодицы для новичков, которая даст 2-3 см в объёме за 2 месяца тренировок тут👇 https://tinnavol.tilda.ws/juicyass

Чекаем пресс после доширака 😎

Подъехали оскорблименты! Вы конечно красотка, но жрёте говно и нихуя не знаете. Ведь там глутамат натрия! ААА! Бу! Испугались? Глутамат натрия улучшает вкус, да. А знаете что ещё улучшает вкус? Соль! И перец. И специи. Разогретая еда тоже вкуснее, чем холодная. И от глутамата рак. Так на рен-тв сказали и так бабушка, говорила, правда у бабушки была деменция и она мазала стены говном. P.S. Глутамат не вреднее прочих добавок и специй. В малых количествах солите, перчите, глутаматьте и всё будет норм 👌. И вот вам даже парочка исследований, чтобы спокойней было https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31920467 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10736382/

Мне скинули фотку задницы 🫢 сливаю и вам 😂 Потому что разрешили) Для тех кто не знает что такое ППН - это курс для построения красивой фигуры. ППН - это формат где всё включено: планы тренировок, планы питания, ягодицы (включая уровень профи) , работа с отеками и дефицитами в организме – всё то, что поможет построить фигуру НАВСЕГДА. И этого материала достаточно для того чтобы держать форму всю жизнь 🤌 получаешь инструкции - делаешь 💪 Кому подходит ППН 👇 Курс рассчитан на разные случаи: Похудеть Набрать массу Улучшить качество тела не меняя массу (рекомпозиция) И прикол в том, что тебе пригодятся сразу 3 плана в течении жизни, потому что когда ты сбросишь лишний вес, то перейдешь на план питания «рекомпозиция» , или если захочешь набрать побольше массы, то перейдёшь на план набора массы. По ягодицам там дается 3 плана на выбор: база, профи и решейпинг - тут выбираешь под свой запрос 👌 Купить ППН можно здесь

Рубрика: МИФ или ПРАВДА? ❓1) Молоко вызывает ожирение. МИФ, ожирение вызывает только профицит калорий. ❓2) Соль вызывает отёки даже у худых ПРАВДА ❓3) Медленные углеводы прирастят «чистую мышечную массу» без целлюлита МИФ, чистую массу без целюля можно получить и на быстрых углеводах ❓4) Отёки возникают из-за гормонов ПРАВДА, только это одна из совокупных причин. И на этой почве может показаться что из-за гормональных проблем человек набирает ЖИР, но на деле на весах может отразиться только прибавка жидкости. ❓5) Сдуть живот можно за 14 дней ПРАВДА. Как? - всё рассказываю вот тут

Извините, бомбануло. ⚠️ Осторожно, мат Если вы будете качать пресс как я учила, и к вам вдруг подойдёт какое-то быдло объяснять "как надо правильно", то просто покажите ему этот скрин 😌 Товарищ ещё жаловался на то, что я такая агрессивная, ведь я должна молчать на непрошенную критику. Но был уже благополучно забанен.

Сегодня по пути домой остановила незнакомую девушку. Я почувствовала себя каким-то гопником 😁 но я должна была это сделать! Причина остановки: От неё был настолько обалденный шлейф парфюма, который протянулся аж на 50 метров 😅 и запах был такой приятный, словно человек только вышел из душа. Ради этого я прям развернулась и побежала к ней с криком «девушкаааа!»😡, и спросила название парфюма 😂 но оказалось, что это был парфюм на розлив без бренда. Вообще я давно думаю о том чтобы найти свой парфюм. Нюхала как-то байредо «библиотека» и какой-то хвойный, и поняла что я обожаю натуральные запахи без излишней сладости и резкости🤌 чтобы от запаха не тошнило, и хотелось внюхаться полной грудью. Девочки, делитесь вашим любимым парфюмом в комментариях и пишите, какие у него верхние ноты и за что вы его полюбили. И как думаете, какой парфюм подойдёт под мой вайб?) 👉Я не отпускаю мысли про ту «библиотеку», но что-то не нахожу мэтч книг со своим стилем жизни ♟

Пост для тех, кто запутался: что взять - ППН, Джуси Ж, или «Сдуй живот» ? Разложу всё по полочкам: Джуси Ж и Сдуй живот - это интенсивы начального уровня, на которых вы получите свой первый результат 👇 В Джуси Ж - ты прибавишь свои первые 3 см в ягодицах, и заложишь БАЗУ для дальнейшего роста В Сдуй живот - ты сольешь отёки, уменьшишь объемы талии и сбросишь свои первые 3-5 кило А теперь про ППН👇 ППН - это курс формата «на всю жизнь» и «всё включено» Там закрываются сразу все вопросы: похудеть, подкачаться, набрать массу, сделать ягодицы, V-образную спину, рельефный пресс Ягодичные тренировки на ППН (в отличие от Джуси Ж) даются уже профессионального формата. Это программы со специальной подготовкой которые помогут вам дойти уже до моего уровня. База ягодиц для новичков как в Джуси Ж там тоже есть. Поэтому если хотите всё и сразу - не берите интенсивы отдельно, а берите сразу ППН. Также на ППН ты научишься грамотно питаться, получишь планы питания на любой свой запрос Получишь планы тренировок на смену типа фигуры и форму ягодиц Короче там КУУУУЧА всего, и это не влезет в пост, поэтому читай подробнее здесь