Doctor_marusenyka (@sovetdaymotiv) — Telegram-канал | Telegram Dialogs
Все каналы
Doctor_marusenyka

Doctor_marusenyka

@sovetdaymotiv

24.2K подписчиков здоровье и фитнес 💬 Комментарии открыты

Мария Евдокимова. ЛОР-врач, health-коуч, нутрициолог, сооснователь МЦ «Моя Клиника», Ростов-на-Дону - первой доказательной клиники на Юге России. Здесь научно-обоснованная медицина и честная превентивная медицина с научной базой, без мракобесия.

Последние публикации

Doctor_marusenyka
28.06.2026 08:08 · 👁 3.5K
Английский 92!!!
Doctor_marusenyka
27.06.2026 11:47 · 👁 4.1K
29 лет назад я выходила на сцену и получала свою золотую медаль из рук директора. А сегодня свое золото получила моя дочь, из рук того же самого директора). Горжусь, моя любимая девочка!
Doctor_marusenyka
24.06.2026 14:25 · 👁 4.9K
https://t.me/+59p2CvCf5zc2ZjMy
Doctor_marusenyka
24.06.2026 14:25 · 👁 4.8K
Давайте вынесем тему поступлений из канала, кто хочет поболтать на эту тему и поддержать друг друга, обсудить поступления, университеты, пожаловаться и тд, сделала просто группу для этой цели, пусть у нас будет междусобойчик на несколько человек). Надо было раньше), но у меня позднее зажигание, хотя впереди еще полтора непростых месяца.
Doctor_marusenyka
24.06.2026 08:00 · 👁 6K
Итак, кровь течет. ❌ Сначала о том, что НЕ делать. Не нужно в нос засовывать ватки с перекисью. Вы не прижигаете сосуд, вы размачиваете корочку, сушите и раздражаете слизистую, а при вынимании этой пробки можете спровоцировать новое кровотечение. Да, это может помочь, но порою кровотечения повторяются вновь и вновь как раз из-за перекиси, открою вам Америку. ✅ Шаг 1. Успокоиться и сесть - Садимся, слегка наклоняемся вперед, голову не закидываем. - Расстегиваем тугой воротник, дышим ртом. Так кровь не будет стекать в горло, и меньше шансов получить тошноту и рвоту. Пугающую рвоту кровью, между прочим. ✅Шаг 2. Прижать нос правильно - Пальцами плотно сжимаем мягкие части носа у перегородки. - Держим 10–15 минут непрерывно, а не по минутке, да с перерывами, чтобы посмотреть, не прошло ли. В этот момент не разговариваем, не сморкаемся, не заглядываем в зеркало каждые 30 секунд. Наша задача дать крови спокойно свернуться. Можете дать ребенку телефон, пусть тик-ток смотрит. Шаг 3. Холод (не обязательно, но можно) - Холодный компресс на переносицу: пакет с льдом, замороженные овощи, бутылка воды - через салфетку/полотенце. Это слегка сужает сосуды и помогает остановить кровотечение. А что с кровью во рту? Если кровь попадает в рот - то её сплевываем, а не глотаем. Глотание крови - это риск тошноты и рвоты, а это скачок давления, натуживание, и шанс повторного кровотечения. Перекись и ватки - всё-таки можно? Если уж очень хочется что-то положить в нос, то лучше положить гемостатическую губку. Не надо перекись. Она же размачивает. Обратиться за помощью нужно, если: - кровь не удается остановить за 15–20 минут при правильном прижатии и холоде - кровь течет обильно, из обеих ноздрей, стекает по задней стенке глотки, вы вынуждены её глотать - появилась выраженная слабость, головокружение, бледность, «мушки» перед глазами, сердцебиение - кровотечение случилось после удара по голове/лицу - кровь течет часто, особенно на фоне гипертонии или приема препаратов, разжижающих кровь.
Doctor_marusenyka
24.06.2026 07:45 · 👁 4.5K
ЗЫ Результаты последнего ЕГЭ (Английский) должны быть в понедельник-вторник. Спасибо, что переживаете.
Doctor_marusenyka
24.06.2026 07:44 · 👁 4.9K
Не закладывайте в нос ватки с перекисью при носовых кровотечениях, пожалуйста. Только размачиваете ранки и раздражаете слизистую. Нужно напомнить план, когда кровь из носа идет?
Doctor_marusenyka
21.06.2026 05:21 · 👁 6K
Всех причастных поздравляю с днем медицинского работника! Никогда не сдавайтесь, дорогие. Не сдавайтесь в своем желании реально улучшить здоровье своих пациентов. Не сдавайтесь в желании постоянно учиться. В занятиях просветительской деятельностью. В том, чтобы становиться лучше. Только тогда у нас будет гораздо ярче радость побед и куда меньше- горечь поражений. Лучших из нас никогда не заменит ИИ. Худшим не место в профессии. Счастья вам и удовольствия от работы!
Doctor_marusenyka
19.06.2026 03:43 · 👁 6.7K
Медаль золотую подтвердили, ждем теперь английский. Будет 80+ английский - значит, все хорошо).
Doctor_marusenyka
19.06.2026 02:20 · 👁 6.7K
Математика 82. В нашей ситуации это очень крутой результат, потому что когда мы 4 месяца назад меняли репетитора, она и сказала, что то, что мы успеем сделать за такой короткий срок- это 82. Потому 82 сейчас- это фактически наша сотка.
Чат поддержки
Ответим здесь же, обычно быстро
Здравствуйте! Напишите ваш вопрос — оператор ответит в этом чате.