Doctor_marusenyka

Осанка. Что на самом деле нужно для ее улучшения? Часть 12. Осанка у детей: как формируется, когда беспокоиться и что реально помогает⤵️ https://dzen.ru/a/apEu995r1FRZxrEA

Зато есть описанные риски: воспаление прямой и толстой кишки, боль, кровотечение, ожоги (это если раствор слишком горячий), нарушения водно-электролитного баланса, инфекции и, в редких случаях, тяжёлые осложнения. Систематические обзоры не рекомендуют применение кофейных клизм: эффективность не доказана, а вопросы безопасности остаются нерешёнными.  Кофе хорошо выглядит в чашке, а не сами понимаете где. И еще. 💡Если запоры повторяются, или ваш образ жизни таков, что вы считаете, что только клизма спасет вас от токсинов, идем к врачу и меняем жизнь к лучшему, а не продолжаем ставить клизмы.

Клизмы и «очищение организма»: почему это не детокс, а риск Помните помешательство на клизмах несколько лет назад? Да и сейчас некоторые люди продолжают “очищать организм” при помощи этой не самой приятной процедуры, и в санаториях, даже весьма дорогих, предлагают чудный детокс в том числе при помощи вот этого.  Нет, клизма может быть медицинской процедурой. Но “очищение организма” клизмами вовсе не детокс, не забота о печени и не способ вывести шлаки. Иногда клизма действительно нужна. Но по строгим конкретным показаниям, а не для ощущения, что после выходных, шашлыка, или двух кусочков торта организм необходимо срочно спасать. Как вообще работает клизма? Клизма - это введение жидкости в прямую кишку. В зависимости от состава и объёма она размягчает каловые массы, увеличивает объем содержимого кишечника или раздражает стенку кишки, вызывая позыв к дефекации. То есть клизма работает локально, в конечных отделах толстого кишечника. Она не промывает весь ЖКТ (учитывая длину кишечника и его строение, это просто нереально). Не очищает кровь (ну каким образом это вообще можно сделать, такое предположение в принципе очень странное, если знать хотя бы на уровне школьной программы анатомию). Не выводит токсины из печени (вспоминаем, что печень сама по себе предназначена для выполнения детоксикационной функции). Не улучшает микробиом. Не компенсирует алкоголь, переедание, потребление не самой здоровой пищи. У организма уже есть системы, которые выводят продукты обмена: печень, почки, лёгкие, кишечник. Если они работают нормально, то им не нужно помогать при помощи литров жидкости, введённой с другой стороны. А если они работают ненормально, то каким образом это может решить клизма? Когда клизма может быть нужна? Например: ◾️При отдельных случаях выраженного запора, как разовая мера и с учётом причины запора. ◾️При подготовке к некоторым обследованиям или операциям, по назначению врача. ◾️В определённых медицинских ситуациях в стационаре. Но регулярные клизмы для профилактики, “для чистой кожи”, “для иммунитета” или чтобы кишечник работал - это не профилактическая медицина. Если без клизмы невозможно регулярно сходить в туалет, это не повод ставить её всё чаще, нужно разбираться, почему возник запор, анализируя рацион, количество жидкости, принимаемые лекарства, уровень физической активности, исключив заболевания щитовидной железы, синдром раздражённого кишечника, проблемы тазового дна, неврологические причины - вариантов много. Почему частые клизмы - плохая идея? Во-первых, можно травмировать слизистую прямой кишки наконечником или раствором. В редких случаях возможна даже перфорация кишечника - ситуация, требующая срочной медицинской помощи. Во-вторых, частые или объёмные процедуры способны приводить к потере жидкости и нарушениям электролитного баланса. А электролиты в нужной концентрации и пропорции нам очень нужны. Натрий, калий, кальций и другие вещества нужны для работы мышц, нервной системы и сердца. Особенно осторожными должны быть люди старшего возраста, пациенты с заболеваниями почек, сердца, кишечника и те, кто использует фосфатные клизмы. Описаны тяжёлые нарушения электролитов, обезвоживание, судороги, нарушения ритма, кома и редкие смертельные случаи; риск выше при повторном применении и превышении доз.  В-третьих, клизма может закрепить неправильный паттерн, что вы без нее не сможете самостоятельно сходить в туалет. И вместо того чтобы разбираться с причиной запора и подбирать безопасную тактику, человек всё чаще вмешивается в работу кишечника механически. Отдельно напомню про кофейные клизмы. Кофейная клизма - один из самых странных примеров того, как слово «натуральный» внезапно начинает восприниматься как синоним слова «безопасный». Её предлагают для детокса, энергии, улучшения желчеоттока, омоложения, лечения хронических заболеваний и даже лечения онкологии. Доказательств, что кофейная клизма лечит что-либо или выводит некие токсины, нет.⤵️

Ты вроде как все понимаешь про сепарацию, и вообще весь такой ответственный взрослый, и гордишься своим ребенком, и знаешь, что растишь, чтобы отпустить, ты говоришь умные вещи, читаешь умные книги, но когда этот момент наступает, и птички вылетают из гнезда, сердце разрывается. Я понимаю, что мы привыкнем, и все будет хорошо, когда старшая вылетала, я неделю рыдала, потом полегчало. Я понимаю, что Женя исполнила свою мечту, и она понимает, но когда этот момент наступает и ребенок уезжает за 1000 км в новую взрослую жизнь, это очень сложно. Пусть эта взрослая жизнь принесет счастье. Лети, моя девочка. Счастливого пути. Пусть все твои мечты сбудутся.

Нам нужно помочь ему понять свои сильные стороны, увидеть зоны роста, научиться стараться, переживать неудачи и не разваливаться от мысли: «У меня пока не получилось». Нас учили терпеть.Терпеть грубость учителя. Терпеть обидные слова родственников.  Терпеть работу, которую ненавидишь. Терпеть отношения, в которых тебе плохо. В ответ мы решили, что ребёнка нужно немедленно спасать от любого дискомфорта. Но не всякий дискомфорт сразу травма. Не всякая сложность это насилие. Не каждый строгий учитель - токсичный человек. Не всякий конфликт с друзьями требует вмешательства родителей. И да, ребёнку полезно прожить разочарование, не выиграть соревнование, не получить желаемое, поссориться и самому попробовать помириться, услышать «нет», сделать скучное дело, выполнить обязательство. Не потому, что «жизнь жестока, пусть привыкает».  А потому, что жизнь разная. И наша задача это же не убрать с его пути каждую трудность, а дать ему опыт справляться с теми трудностями, которые ему по силам. И дать ему силы, чтобы все трудности были по силам! Кажется, наша главная ошибка не в том, что мы хотели дать детям больше любви, уважения, безопасности и свободы. Этого как раз много не бывает. Ошибка была в том, что пытаясь не повторить опыт своих родителей, мы уходим в другую крайность. ⚠️ Ребёнку нужны любовь и четкие сильные границы. Свобода и значимая ответственность. Кроме слов “могу”, еще слова “надо” и “нельзя”. Поддержка и требования. Право на эмоции и понимание, что за поступки придётся отвечать. И ещё ему очень нужны родители, которые не идеальны. И которые тоже имеют право на поддержку, границы и любовь. Но достаточно взрослые, чтобы выдержать его недовольство и вырастить взрослым его.

Как мы, миллениалы, совершили ошибки в воспитании детей, пытаясь исправить ошибки предыдущего поколения. Мы, конечно же, хотели как лучше. Буквально исправить все ошибки, которые сделали наши родители по отношению к нам. Не знаю, что мы там делали - детские травмы таким образом прорабатывали или пытались исправить косяки предыдущего поколения (уже даже и не знаю, были ли они), но сделали то, что сделали. Все, что сказано в посте, может быть немного утрированным, но основную идею поймете). Нас растили избыточно самостоятельными. В семь-восемь лет мы могли оставаться дома одни, ходили с ключом на шее, ездили самостоятельно на общественном транспорте, разогревали себе еду на газовой плите, зажигая горелку спичками. В ответ мы решили пытаться оберегать своих детей от всего, возить их в школу на машине даже в старших классах, и считать достижением, если они сами заправляют постель. Делая их вместо избыточно самостоятельных совсем несамостоятельными. Забывая о том, что мы растим их для того, чтобы потом отпустить. И о том, что мы сами тоже представляем ценность и имеем право на помощь. Нас наказывали за малейшую провинность, и зачастую наказывали жестко. У многих есть свои грустные истории об этом. В ответ мы решили вообще не наказывать своих детей, лишний раз не повышать голос, и не ругать. Делая их людьми, которые даже на работе потом крайне негативно воспринимают любое замечание и плохо относятся к критике. Забывая о том, что система разумных наказаний в воспитании важна не меньше, чем система поощрений. при этом не нужно применять физическое или эмоциональное насилие. Нас часто не слушали. Решения за нас принимали взрослые: куда поступать, кем быть, с кем дружить, что носить, когда «пора замуж», почему нельзя плакать и отчего нужно просто собрать волю в кулак и взять себя в руки. В ответ мы решили, что ребёнок должен иметь право голоса буквально во всём. И вот уже трёхлетнего человека долго уговаривают надеть куртку в минус десять, школьника спрашивают, хочет ли он идти к стоматологу, а подросток фактически сам определяет режим сна, время в телефоне и границы допустимого дома. Но ребёнку не нужен выбор из двадцати вариантов. Вообще-то ему нужен взрослый, который спокойно скажет: «Я понимаю, что ты не хочешь. Но сегодня мы идём к врачу». Или: «Ты можешь злиться, но спать пора». Или: «Телефон сейчас откладываем. Я знаю, что это неприятно». Уважать мнение ребёнка  не означает передавать ему взрослую ответственность.  Дети не должны быть главными в семье. Они не вырастут из-за этого свободными личностями, они вырастут людьми, которым наплевать на мнение остальных, и которые не умеют ощущать свою ответственность. Нам не объясняли эмоции. На слёзы могли сказать: «Не реви». На страх - «Не выдумывай». На злость - «Как ты смеешь разговаривать со взрослыми?» На обиду - «Сама виновата». В ответ мы решили разрешить детям абсолютно все эмоции. И это прекрасно - эмоции действительно нельзя запретить. Но только мы забыли объяснить, что чувствовать можно всё, а делать - не всё. Можно злиться - но нельзя бить маму. Можно обижаться - но нельзя оскорблять других. Можно не хотеть уходить с площадки - но всё равно придётся уйти. Ребёнок не становится психологически устойчивым от того, что ему разрешают выражать любую эмоцию любым способом. Устойчивость появляется тогда, когда взрослый помогает пережить чувство, назвать его, и поставить границу поведению. Нас сравнивали с другими. «Посмотри, как Маша учится». «А вот сын маминой подруги уже…» «Почему у всех нормальные дети, а ты…» В ответ мы решили никогда не сравнивать. И это, пожалуй, хорошая часть нашей коррекции. Но иногда мы так боимся задеть самооценку ребёнка, что перестаём замечать реальность. Не каждый ребёнок талантлив во всём. Не каждый обязан быть отличником. Не каждый станет спортсменом, музыкантом, программистом, врачом или блогером-миллионником. И это нормально. Наша задача - не внушить ребёнку, что он лучший на планете просто по факту существования. Он для нас лучший, а не для всего мира.⤵️

Олимпиадники и льготники заняли все бюджетные места. Почему это неправда?) А еще про стратегию поступления.⤵️ https://dzen.ru/a/aoMudfSlGxoyizeW

Про кисты в пазухах. И что, срочно нужно удалять? Или можно просто наблюдать?⤵️ https://dzen.ru/a/aoCG1I-J-xtorCIm

Моя красивая девочка, которая так быстро выросла

Осанка. Что на самом деле нужно для ее улучшения? Часть 11. Ошибки, иллюзии и реальные союзники:что мешает исправить осанку и что помогает⤵️ https://dzen.ru/a/anqnigi7sg6HsxLy