sektaschool

⚡РОЗЫГРЫШ PROSTO X SEKTA Дарим 3 сета «Total Wellness» от лидеров русскоязычного рынка продуктов для физического и ментального здоровья: Prosto — медитации, практики для сна и SOS-техники в озвучке от звезд. Sektaschool — онлайн-фитнес с научным подходом: здоровье, привычки и красивое тело в легкости и надолго. Что внутри? Годовая премиум-подписка на Prosto Доступ к любому курсу Sekta (без куратора) 👉🏼 Вот тут короткий интерактивный тест от SEKTA, чтобы подобрать курс под себя и получить бесплатный пробный доступ :) Условия для участия максимально просты: 1. Подписаться на @ProstoMeditation и @sektaschool 2. Нажать кнопку «Участвую» под этим постом 9 июля мы подведем итоги и определим трех счастливчиков. P.S. Еще 2 сета «Total Wellness» прямо сейчас разыгрываются в нашем ВКонтакте — удваивайте шансы! Поделитесь с друзьями, удача улыбнется именно вам 😉

🎁 Год Prosto Meditation за покупку комплексного курса Sektaschool! Вы тоже думаете, что ЗОЖ – это что-то для супер мотивированных и заряженных людей со спортивным бэкграундом, деньгами, без работы и детей? А ведь уже больше 450 000 учеников SEKTA мягко внедрили тренировки, питание и привычки в жизнь, в которой порой и стресс на работе 24/7, и орущие дети, и саботаж от усталости. 🔥Потому что мы создали САМУЮ ЕМКУЮ И ЭФФЕКТИВНУЮ СИСТЕМУ, где за 30 минут в день без лишних усилий и самоменеджмента вы приобретаете новый стиль жизни, где вы здоровы и очень красивы. Уже 13 лет мы доказываем, что ЗОЖ может быть в кайф и в легкости! И чтобы заботиться не только о вашем физическом здоровье, но и о ментальном, мы придумали коллаборацию Sekta x Prosto Meditation! Берете любой наш комплексный курс – получаете год Prosto Meditation в подарок! Как это работает: 1) Покупаете комплексный курс #Sekta; 2) Получаете письмо с подтверждением покупки; 3) Следом приходит индивидуальный промокод Prosto и инструкция; 4) Активируете себе, сохраняете на потом или дарите близкому. Один комплексный курс = один годовой промокод Prosto. ЗАБРАТЬ ЭТОТ ХАБ ЗАБОТЫ 👈🏼 На курсах у вас есть каждодневный понятный маршрут: • разнообразные силовые, кардио и восстановительные тренировки: на все тело или конкретную зону; • несколько принципов сбалансированного питания с рецептами, готовым списком продуктов, заготовками и доставками; • личный кабинет и удобное приложение; • гайды и материалы от ведущих специалистов медицины, фитнеса и косметологии; • fun wellness задания и трекеры успеха для мотивации; • активный и веселый чатик единомышленников, поддержка специалистов Sekta 24/7. Все продумано так, чтобы снять с вас все заботы! 🙏🏻 Prosto Meditation добавляет второй слой поддержки – практики и медитации для сна, фокуса, спокойствия и восстановления, записанные известными людьми-звездами. ПРИОБРЕСТИ КУРС И ПОЛУЧИТЬ ПОДПИСКУ В ПОДАРОК 👈🏼 Не знаете, какой курс выбрать? Мы подготовили для вас короткий интерактивный тест, чтобы вы могли подобрать курс под себя и получить бесплатный пробный доступ. Тест тут 👈🏼

Тренировка? Нет. ЛЮТЫЙ РЕЙВ НА КОВРИКАХ!!! 🤩🔥✨ Если вам надоело лежать лицом в вентилятор и хочется потанцевать, качнуть пресс и поймать дофаминовую волну размером с Неву – у нас новости! Мы возвращаем легендарный ЗОЖ-рейв! 🪩 Такие штуки мы уже много лет делаем на #sekta-кэмпах и фестивалях. Вчеринка – это не обязательно бар, липкий пол и странная музыка. У нас – это коврик, классные тренеры, треки и 100 человек, которые одновременно качают попы и летнее настроение. 📍7 июля в Санкт-Петербурге, пространство «Сено». С собой нужен фитнес-коврик. • Стартуем в 18:30. • Вход бесплатный, но ограниченный. На рейв попадут всего 100 счастливчиков, поэтому успевайте! ПРЕДЗАПИСЬ ТУТ 👈🏼 Ставьте реакцию, если: 💰 — продано ❤️ — хочу, но я из другого города 😍 — вот это я понимаю туса! 🔥 — о я помню, как было легендарно Кидайте в комментарии треки или их названия, под которые хотите зажечь на рейве. Лучшие заберём в плейлист, а среди всех комментариев разыграем гарантированное место на рейве 👇🏼

Гигантские порции! Мы точно на ПП? Почему так вкусно? Где вареная кура и гречка? Где питьевая диета?😅 Участники нашего летнего комбо Bootcamp Forever 2021 + Bootcamp 2026 активно учатся добирать белок по слотам. В чём суть? Мы работаем по системе body recomposition – снижаем процент жира в теле и увеличиваем мышечную массу. И для того, чтобы давать строительный материал для мышц, насыщаться и не перекусывать сладеньким, питание основано на системе белковых слотов: 1 слот = 20 гр белка Слоты рассчитываются индивидуально и добираются ото всюду – начиная с яиц и заканчивая блинчиками 😋 Систему продумали и тестировали в самой команде #Sekta, и она принесла просто фантастические результаты ученикам 2021 года. Поэтому признана лучшей! А что там по тренировкам? 🎁 Попробуйте сами: лучшая и бесплатная тренировка из Forever 2021 года здесь 👈🏼 Ставьте реакцию, если: 😍 – вау, выглядит вкусно! 😁 – мне таааак лень такое готовить 🔥 – а я знаю, что у вас есть подборки питания из доставок! ❤️ – что сделать, чтобы и меня так красиво и вкусно кормили? Ждем ваши тарелочки в комментариях!

«Подруга молчит, значит, я её обидела, это я во всем виновата, я плохая😞» Привет, с вами снова я, Юля, психолог и ЗОЖ-коуч, провожу консультации по пищевому поведению и вопросам ментального и физического здоровья. Маякните в комментариях, если вам нужна моя помощь👇🏼 🎧 Сегодня поговорим про вину и ответственность за чужие чувства. Я не могу расслабиться, даже если вокруг всё в порядке. Мама расстроена, значит, я что-то сделала не так. Партнёр не в настроении, надо срочно разобраться, что случилось и как исправить. Узнали себя? Тогда включайте подкаст! Время прослушивания – 4 минуты. 00:47 – Откуда растут ноги; 01:36 – Выживаем в непредсказуемости; 02:15 – Иллюзия контроля; 02:54 – Как избавиться от этой вины? 🎁 Теперь за прослушивание подкаста мы дарим ПОДАРКИ! Для этого необходимо внимательно слушать ближайшие 4 подкаста (сегодня 4-й) и ловить «кодовые слова». Из них нужно составить предложение и написать нашей команде поддержки @KateAndik. Обменяем правильное предложение на подарок какой захотите 😍🔥 🫧Сохраните или перешлите подкаст тому, кому будет полезно. Остальные выпуски найдете по хэштегу внизу. ❗️Кстати, у нас есть бесплатный «Антитревожный чемоданчик»: лучшие практики + запись эфира про тревогу от Оли Маркес, переходите по ссылке. Ставьте реакцию, если: ❤️ – подкаст в сердечко; 🔥 – узнала себя; 🕊️ – иду к внутренней свободе; 😱 – нашла кодовое слово; 😍 – забрала подарок! Напишите в комментариях, ловили ли вы себя на мысли: «Плохо им, потому что я виновата» – постараюсь дать комментарий👇🏼 #подкаст_с_психологом