отзывы на диеты.

Рост: 166,5 см Вес: 72,6 кг🔥 68,6 кг (-4 кг) «добрый день/вечер, мой рост составляет 166,5 - 72,6 / 68,6 Не питалась по определенным калориям, но около 9 дней питалась до 800-900 калорий , один раз был срыв на 2300 кк. Из активности максимум 7-8 тыс шагов в день, бывали дни когда и 3 тыс не было.. Я просто шла на работу, и мне неудобно есть перед своими коллегами. так что, считайте до 6 вечера я тупо была на воде, либо максимум 1 мини батончик от 200 кк. Вечером же могла съесть что хотелось, но все таки в зачастую старалась есть не жирное не слишком сладкое, скорее творог с йогуртом (одно из любимых сочетаний) фрукты были и тд.» #отзыв 🔥#4_кг🔥#9_дней 🔥 предложить свой отзыв на диету 🔥 @rpp_dietreviews_bot

🐱 Спорим, ты выучишь английский за 1 месяц? Выбирай свой возраст👇🏼

Рост: 158 см Вес: 46,8 кг🔥 45,6 кг (-1,2 кг) «эта диета помогла мне выйти из зажоров и пробить вес, который я очень давно не видела. по некоторым обстоятельствам последние два дня провелись на большее количество калорий, но тем не менее вес не набрался ни на грамм, а остался стабильно таким. активности не было. я очень довольна этой диетой и обязательно когда-то мотну её по второму кругу» #отзыв 🔥#1_кг🔥#5_дней 🔥 предложить свой отзыв на диету 🔥 @rpp_dietreviews_bot

Рост: 160 см Вес: 48,6 кг🔥 46,5 кг (-2,1 кг) «В день ходила 6-12к шагов,пп не придерживалась,кушала что хотела. Диету сидеть легко,советую» #отзыв 🔥#2_кг🔥#7_дней 🔥 предложить свой отзыв на диету 🔥 @rpp_dietreviews_bot

Рост: 160 см Вес: 44,9 кг🔥 43,7 кг (-1,2 кг) «ментальное состояние сейчас очень интересное, так что по итогу вообще ничего не делала кроме соблюдения калоража/количества приемов пищи. в счетчике бывало и 10 шагов за день (не 10к, ребят, просто 10, завидуйте) и естественно никаких тренировок. пила не больше пары стаканов воды в день, режим сна был отвратительный, жкт не работал, в дни тмадов/омада калории даже близко не считала, а в дни подсчета был сильный перебор по жирам, мало белка. с учетом всего этого, отвес порадовал. пробила минималку. в целом такое питание мне кажется очень комфортным и если не гнить в кровати целыми днями (и если обменка позволяет), то будто бы можно прям хорошо скинуть.» #отзыв 🔥#1_кг🔥#6_дней 🔥 предложить свой отзыв на диету 🔥 @rpp_dietreviews_bot

Рост: 173 см Вес: 52 кг🔥 49,9 кг (-2,1 кг) «сорьки так лю оформлять и оформляю для себя чисто. что вам надо знать кнш это то что я лю оч сильно завышать калории, тк большинство их неосознанно занижают+эт психологически давит и помогает не срываться. шаги я ненавижу и для мя 5к в день это уже много, но на тренях я ебашу сильно(фигурное катание). результат норм да и обхваты, процент жира уменьшились но все равно большего ожидала кнш. срывы были на хлопьях с молоком и постоянно хотелось углеводов но это уже проделки моего бжу» #отзыв 🔥#2_кг🔥#4_дня 🔥 предложить свой отзыв на диету 🔥 @rpp_dietreviews_bot

Рост: 169 см Вес: 48,7 кг🔥 47,5 кг (-1,2 кг) «если честно понятное дело результат я ожидала по больше но я когда взвесилась на половине диеты отвес был 200 грамм, так что я думала что отвеса вообще никакого не будет , диета для меня была оч простая, благодаря более менее нормальному дефициту я изменила пищевые привычки и спокойно отношусь к любой еде ем что хочу когда хочу просто в умеренных количествах, могу съесть ломтик шоколадки и спокойно оставить целую шоколадку на потом , раньше для меня это было что-то очень сложное. Из активности каждый день минимум 10 к шагов было по 15+ , мне кажется скинула вес я только за счет активности так как за тот месяц я сожгла 7.700 калорий что равно 1 кг жира, ну вот так вот , хорошо что вообщем есть отвес , а то я хотела смирится с тем что его уже и не будет 😕✋» #отзыв 🔥#1_кг🔥#1_месяц 🔥 предложить свой отзыв на диету 🔥 @rpp_dietreviews_bot

Рост: 156 см Вес: 60 кг🔥 56 кг (-4 кг) «Диету сделала сама. Только начинаю худеть,так что каллораж пока высокий,думаю постепенно его понижать. Особой цели по активности не было,лишь под конец решила нашагивать минимум 7к шагов в день и делать легкие трени. Ела я в основном пп еду,но когда хотелось то разрешала себе вредности. Читтмилов так много потому что на них я в основном ем по голоду,большую часть пп еду а вредное после основного приёма пищи или воды/чая,кк не считала но вроде выходило не много,да и привеса после читов не было. Где-то на 5-6 день вес был уже в районе 54.5-55,просто под конец начались месячные и я набрала до 55.8🥲 Вцелом было легко,в первые 2-3 дня было сложновано под вечер,в такие случаи я ела яичные белки,огурец,много чая и никотина чтобы заглушить голод. Разрешала себе наесть ну максимум на 100кк больше,иначе считаю уже за небольшой срыв. Людям с большим весом советую,если вы срываетесь с маленького каллоража👍🏻 Отвесу я рада,буду идти дальше к своей первой цели 53кг,ещё вернусь🫶🏻» #отзыв 🔥#4_кг🔥#10_дней 🔥 предложить свой отзыв на диету 🔥 @rpp_dietreviews_bot

Рост: 160 см Вес: 56 кг🔥 54,1 кг (-1,9 кг) «В пище себя не ограничивала особо,ела что хотела) Но обязательно белок!(80 грамм и более) Активность: Упражнений никаких не было,только шаги в среднем 13000. Диета легкая и подойдёт для выхода с КП , собственно его и делала, (» #отзыв 🔥#1_кг🔥#5_дней 🔥 предложить свой отзыв на диету 🔥 @rpp_dietreviews_bot

Рост: 160 см Вес: 50 кг🔥 49,3 кг (-0,7 кг) «отвес маленький из за срыва во 2 недели, так был бы намного больше. ела все что хотелось, из спорта были тренировки на талию, танцы 2 раза в неделю и ходьба 5-10к шагов. до срыва отвес за все время был - 1.3кг но он все запарол😭» #отзыв 🔥#1_кг🔥#14_дней 🔥 предложить свой отзыв на диету 🔥 @rpp_dietreviews_bot