ПП🌸ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Трендовый салат этого лета! ⠀ Ингредиенты: ⠀ Помидоры крупные 2 шт Зернистый творог в сливках 1 б Красный лук 0.5 Петрушка Соль Соус песто 1-2 ст.л ⠀ Автор: vkusno_prosto_nona

Ловите рецепт🥒Салат-закуска из молодых кабачков🥒 ⠀ Кабачки 4шт Соль по вкус Масло раст Базилик сухой Заправка: Сметана 20% 3ст л Соль по вкусу Перец по вкусу Чеснок 2 зубчика Укроп св 40гр Соевый соус 1/2ст л Лук красный 1/2шт ⠀ Автор: chef.online2.0 ⠀ #салатизкабачков #рецепт #салат

САЛАТ С КАЛЬМАРАМИ И ОГУРЦАМИ ⠀ - листовая зелень - свежие огурцы - отварные кальмары ⠀ Для заправки: ⠀ - оливковое масло 2 ст. л. - соевый соус 1 ст. л. - лимонный сок 1 ст. л. - соль по вкусу - чёрный молотый перец по вкусу ⠀ Автор: alla_foodbloger ⠀ #ппсалат #летнийсалат #кальмары #вкусно

«Салат из кабачков» Вкусно, сочно и без заморочек. Ингредиенты: 📌 кабачки 📌 болгарский перец 🫑 📌 помидоры 🍅 📌 зелень 🌿 📌 чеснок 🧄 📌 сметана или греческий йогурт 📌 соль, специи (сушеный базилик и томаты) ⠀ Кабачки и перец отправляем в разогретую до 200’С духовку на 20 минут. Всем приятного аппетита ♥️ ⠀ Автор: recepti_taila

Кабачки с заправкой на основе йогурта ⠀ Кабачки - 2-3шт Растительное масло - 1ст.л Грецкие орехи - 30г Зелень (петрушка и укроп) - 2ст.л Соль по вкусу ⠀ Заправка: Греческий йогурт - 3ст.л Копчёная паприка - 1/2ч.л Сухой чеснок - 1ч.л Горчица - 1ч.л Соль, перец по вкусу ⠀ Кабачки нарезаем на кольца, солим и оставляем на 15 минут. Сливаем лишнюю воду, промакиваем бумажным полотенцем, поливаем растительным маслом, выкладываем на противень и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 20-30 минут. ⠀ Для заправки смешиваем все ингредиенты, добавляем к кабачкам и также добавляем измельченные грецкие орехи с зеленью. Перемешиваем, убираем на 30 минут в холодильник и можно пробовать. ⠀ Автор: zmievskie

ПП пудинг с манго 🥭 Ингредиенты: творог — 200 г, йогурт густой — 120 г, манго — 1 шт., желатин — 10 г, вода — 50 мл, подсластитель или мёд — по вкусу. Приготовление: Желатин замочи в воде. Творог взбей с йогуртом и подсластителем до нежности. Добавь растопленный желатин, перемешай и разложи по стаканам. Сверху выложи кусочки манго. Убери в холодильник на 1–2 часа.

Фантастические белково сырные лепешки 🔥🔥🔥 ⠀ Автор: lanaoky ⠀ Рецепт: Тесто: Творог 200 г Яйцо Сыр 50 г Мука рисовая 1 ст л ⠀ Начинка: Сыр 100 г Брынза 50 г Шпинат Йогурт Греческий 100 г ⠀ Для теста все смешать, сформировать лепешки. Смешать все для начинки, положить на лепешки и запечь при 180 гр 30 мин.

ТО, ЧТО НУЖНО ДЛЯ СТРОЙНОЙ ТАЛИИ! Легкие и простые рецепты, чтобы насытить организм витаминами Забирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезное 👉🏻@sweetyzaika Готовим ✅ 800 гр куриного филе 300 гр кабачков 70 гр сыра 100 гр помидоров 3 яйца 3 ст.л сметаны 10% Лук Соль и специи по желанию В духовку на 35 минут при 190° Вкусно невероятно! Обязательно приготовьте

ВКУСНЕЙШАЯ ЗАПЕЧЁННАЯ ОВСЯНКА😋 КБЖУ на 100г: 232/9/15/13 ИНГРЕДИЕНТЫ: - овсяные хлопья 60г - банан 70г - молоко 70мл - какао 7г - протеин 25г (можно заменить овсяной мукой или сухим молоком) - арахисовая паста 35г - разрыхлитель 1/2 ч.л

Интересный фильм 🍿 на вечер Жми на кнопку, чтобы узнать название 👇👇👇