Не только брокколи

🩷🩷🩷🩷🩷 🩷🩷🩷🩷🩷 за актив на наших каналах 🎁 Условия розыгрыша: 💗Подписаться на каналы: @mamamarka @nastya_sugar_free @Mamanakolesax @famaboutfood @luxurious_maximum @Momentsolga @leralife_fm @olushka171180 @LifeDu27 @o_zdorovei @eseniaa_vygodno ⬜Искренний актив (реакции, комментарии без спама, ИИ, по теме постов) Самому активному - 5.000₽ Рандомно выберет бот - 1.000₽ Нажать кнопку «Участвовать» 🤩Итоги будут через 10 дней (7 сентября) в 22:00 по Московскому времени!🤌 Желаем всем удачи 🩷

У нас в Петербурге погода пока типичная: то дождь, то ветер, то внезапное солнце 🌧️ Я уже активно готовлюсь к осени и нашла идеальное пальто 🤎Девочки, качество просто восторг! Оно отлично вписывается в гардероб, поэтому планирую собирать с ним самые разные образы. Ссылку оставлю в комментариях 👇 А вы уже готовитесь к осени или покупаете вещи, когда появляется необходимость?

Доброе утро, мои прекрасные 🌞 Напоминаю: сегодня вы — главный человек в своей жизни. Не откладывайте себя на «потом». Ваше здоровье, красота и мысли — в приоритете. Точка. Целую вас всех, даже самых вредных булок 😂🫶🏼 Пусть этот день будет продуктивным, вкусным (но полезным) и полным маленьких побед. Вы справитесь. Погнали!

Я пришла в любимый « Плюшкин », чтобы попробовать новое меню и согреться горячим супчиком 🍜 ❤️Выбор здесь огромный — глаза разбегаются! Я была очень голодная, поэтому набрала всего понемногу, а кое-что даже взяла с собой. На голодный желудок сложно остановиться, когда вокруг столько всего вкусного 😄 💋Кстати, в заведении проходят мастер-классы, а ещё есть большая игровая комната. Поэтому сюда удобно приходить всей семьёй, в том числе с детьми. Всегда приятно, когда в заведениях продумывают такие детали и заботятся о гостях 🤍 Кстати, в подарок дали цитрусовый пилинг и сыворотку-корректор от бренда 19Lab 🍊 Буду тестировать❤️

🌊Мое утро выходного дня в NAVA Recreation Решила, что выходной начнется не с гаджетов, а с полной перезагрузки. И выбрала для этого NAVA — уже не в первый раз, и каждый визит подтверждает: сюда хочется возвращаться. В этот раз стартовала с массажа — идеальное пробуждение для тела. А дальше можно продолжить расслабление в капсуле флоатинга, и это уже совсем другой уровень покоя. Вообще в студии большой выбор: 🧘‍♀️Флоатинг — невесомость и полное отключение мозга ✨Массаж — разные техники на любой запрос 🌺Спа-программы — для комплексного восстановления И что неизменно радует: • Приветливый персонал — искренне заботятся о твоем комфорте • Расслабляющая атмосфера — с порога погружаешься в уют • Безупречная чистота — во всем, мелочей нет Спасибо NAVA за мое идеальное утро. В этот раз взяла массаж, в следующий — обязательно на флоатинг 🌊 📍Большая Пушкарская, 11 ⏰Ежедневно с 10:00 до 23:00 🔗 navacenter.ru

Похудение — это не квест «Выжить в концлагере сладостей». Это акт любви к себе, а не сеанс самоистязания. Давайте по полочкам, а то некоторые до сих пор думают, что стройность = голодные обмороки. 1. Приоритеты. Мы худеем не для того, чтобы кости пересчитать, а чтобы энергия била ключом. Сон, легкость, отсутствие одышки при подъеме на 5-й этаж (даже если лифт сломался) — вот наш фокус. 2. Еда — это топливо, а не наркотик. Хватит есть, чтобы наказать себя за лишний кусок. Жесткие запреты и голодовки оставьте мазохистам. Мы тут за умный подход. 3. Гибкость, а не тупость. Если дефицит калорий убивает твой сон и превращает тебя в злую фурию, готовую сожрать мужа, — меняем стратегию! Я не железобетонная, я живая. 4. Долгосрок. Если ты думаешь «потерплю месяц и все», даже не начинай. Нам нужны привычки, с которыми мы доживем до 90 и будем там на вечеринках отжигать. 5. Тренировки. Идем в зал не из чувства вины за съеденный бургер, а потому что кайфуем от того, как мышцы работают. (Ну, или хотя бы пытаемся кайфовать, пока тренер не убил). 6. Отдых — это святое. Это не лень. Это восстановление. Если не отдыхать, организм взбунтуется, и вы получите стрелку на весах вверх просто из вредности. 7. Жизнь здесь и сейчас. Мы не ставим свою жизнь на паузу! Надеваем красивое белье и платье СЕЙЧАС, а не «когда похудею на 10 кг». Иначе можно так и не дождаться. 8. Откаты. Срывы — это норма. Упал? Встал, отряхнулся и пошел дальше. Без истерик. ИТОГ: Худеем из уважения к жизни, а не из ненависти к попе. Это чтобы долго жить и радоваться. --- А теперь, БАРАБАННАЯ ДРОБЬ... 🥁 Я тут сижу, как дура, расписываю вам эти психологические сказки про «уважение», трачу свое драгоценное время и нервные клетки (которые, как известно, не восстанавливаются), вкладываю ДУШУ, мать вашу! А вы что? Молчите как рыбы об лед! 🐟 В Может, вам вообще это не нужно? Может, вам подавай только волшебную таблетку и «минус 5 кг за ночь»? А психосоматика и уважение — это скучно? Если я сейчас не увижу хотя бы 🔥 или словечко в комментах, я завтра выложу пост с рецептом «Салат из одуванчиков с кефиром» и буду вас учить, как правильно дышать натощак. Шучу. Или нет. Пишите, живы ли вы вообще, или ваши весы вас уже съели? 👇