Биохакинг и рецепты молодости от Ольги Малаховой

Конец периода треша и жести ! Очередное затмение пережили и ретроградный меркурий тоже Меня трепало так нормально : в работе, в общениях , в проектах , в документах , в отношениях Мои нервы пели рок 😜 Как вы ? И что дальше ВРЕМЯ ПЕРФЕКЦИОНИЗМА ♍️ Меркурий наконец-то возвращается в свой родной и структурированный знак Девы ♍️ – и это буквально главный период года для того, чтобы вытащить себя из хаоса, включить холодный рассудок и навести полный порядок в жизни! ⏰время раскладывать всё по полочкам. Сейчас включается режим «продуктивный аналитик». Вся рутина, которая раньше казалась скучной, начинает даваться легко и давать конкретный результат! Чем лучше заниматься в этот период: ▪️ Разбирать завалы: в документах, рабочих файлах, почте, гаджетах и в голове. ▪️ Считать деньги: оптимизировать расходы, закрывать финансовые хвосты, планировать бюджет. ▪️ Заниматься здоровьем: идеальное время для обследований, сдачи анализов, ввода полезных привычек и налаживания режима сна/питания. ▪️ Учиться практичному: изучать таблицы, языки, новые программы, цифры, инструменты для работы. ❗️Главное предупреждение периода: не скатывайтесь в перфекционизм и душную критику себя и близких! Лучше сделать просто хорошо и вовремя, чем бесконечно переделывать идеальное. 📨 СРОЧНО ИЩЕМ СЕКРЕТНОЕ ПИСЬМО НА ПОЧТЕ от меня , если хочешь эффективно провести сентябрь 28 августа 2026 года, по традиционному китайскому календарю мы находимся в сезоне 处暑 Chǔshǔ — «Прекращение жары», одном из 24 солнечных периодов. Он начинается примерно 23 августа и длится до 7–8 сентября 😱конец августа — переход от Земли к Металлу. Поэтому могут одновременно проявляться темы Селезёнки/Желудка — тяжесть, отёчность, тяга к сладкому — и уже осенние темы Лёгких: сухость кожи, носа, першение, снижение эмоционального тонуса. И самый главный акцент на кишечник 🚽 Я РЯДОМ! И этот период пройдем легко Ставьте ❤️ под постом, если готовы зайти в первый месяц осени с идеальным порядком в голове и теле !

Высокобелковые и протеиновые сыры и твороги проверило Роскачество – результаты впечатляют. В исследование вошли: 🔹 Мягкий творог "ВкусВилл", "Домик в деревне" и "Самокат", творог "Ты+protein" "Ростагроэкспорт", творожный продукт Exponenta и Скандинавский творог Lactica. 🔹 Полутвердый сыр "Маасдам" "ВкусВилла", протеиновый безлактозный сыр Cheese Pro, сыр "Фитнес чиз" с кунжутом и льном Exponenta, полутвердый сыр ProTein Laplandia, протеиновый сыр с грецким орехом Oldenburger и сыр X-tra Fit. В Роскачестве заявили – все товары соответствуют уровню повышенного содержания белка. Патогенные микроорганизмы, кишечную палочку и сальмонеллу не обнаружили ни в одном образце. Местами были единичные нарушения – например, легкая мучнистость во вкусе творога – но эти нарушения оперативно устранил сам производитель. 🔹 Подписаться на РИА Новости

Вечерний юмор 🤣 Слабо повторить ? Почти 30 часов на создание 8 гайдов (их же придумать , расписать , теорию -биощвкрнг-рецепты-схемы) Еще 26 часов на оформление 8 гайдов (чтобы вам читать было эстетично и захотелось внедрять ) 4 часа на проверку (тексты , картинка , смыслы ) 1 час на истерику и хохму с очепяток и картинок-ляпов (одна из них представлена ) 8 часов на повторную коррекцию и «сборку» (дай Бог терпения и чтобы меня не «послали» ) Уже скоро я поделюсь с вами уже плодами нашей работы 📚 Чуть дергается уже глаз .. Детям - дневнпики и тетради , мамам - гайды красоты Ждете ?

Проводим с производителями витамина Д открытую фокус группу ✅Условия в канале МАХ

Что выбираете 🤣 Я 4 и 5 С остальным как то разберусь 😜

Я знаю , чем вы займетесь в эти выходные Это яблочное пюре простое и очень вкусное , а еще это помощь ЖКТ . Палочка выручалочка , если хотите - убрать вздутие и выпирающий живот - скинуть пару кг и см - если заболели или отравились 📌Как приготовить: • Яблоки моем, •чистим по желанию от кожуры (покупные я очищаю всегда от кожуры ) •Режем кусочками, складываем в кастрюлю с толстым дном. •Добавляем при необходимости чуть-чуть воды (буквально 2-3 ст.л.), чтобы не пригорели. •Томим под крышкой на малом огне до мягкости. Зависит от сорта •Пробиваем блендером до пюре. Все. Я еще всегда добавляю корицу 📌Как хранить: 🫙В банках: горячее пюре раскладываем по стерилизованным банкам, закатываем. Стоит всю зиму. 🥶В морозилке: раскладываем в контейнеры или силиконовые формочки (идеально для детских порций), после заморозки перекладываем в пакет. 📌Как использовать: 🥄просто есть ложкой, каждый день . Заменять прием пищи . Я добавляю же орешки 🥄добавлять к кашам и граноле в смузи или на тост с ореховой пастой (сверху арахисовой очень вкусно) 🥄 вафли ! Они просто нежнейшие 🥄как основу для соусов к блинам или оладьям 🥄в выпечку вместо яиц или масла (делает тесто влажным и ароматным) 🥄начинка для пирогов, рулетов и булочек В комментариях кину пару рецептов 👇🏻👇🏻👇🏻 Жду от вас реакции 💖 и если есть тоже рецепты - делитесь

И я вас люблю 😍 И очень рада , когда к моим рекомендациям прислушиваются , выполняют хотя бы на 50% и тогда будет результат быстро за пару месяцев , к чему вы шли годами или ушли по ложному пути (но готовы вернуться ) Я второй день в отличном настроении после такого простого и короткого сообщения - благодарность 🙏

Йохоооо!!! Какие у меня подписчики в Максе продвинутые Там идет обсуждение рецептов ✅ Я В МАХ

У кого урожай ? 🍎👁️ Что делаете с ним ? Делитесь . Хочу все знать ! И если даже едите каждый день шарлотку , то хотя бы полезную галету с яблоками А потом расскажу , что буду делать я 😍 Или Может гайд про яблоки сделать быстренько 🤪 пока сезон только начинается .

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 🌿 9 трендов в питании 🌿 про загар 🌿масло длч печени и зрения 🌿 как мыть продукты 🌿 гимнастика здоровья ддя всех - всего 30 минут 🌿 запись консультации - ответы на вопросы 🌿 кипяченая вода - польза или вред 🌿 витамин Д и как его проверять 🌿 Биохакинг сна 🌿 такое вам не расскажут ! Но знать надо 🌿 вебинар -интимное здоровье (продолжение темы и презентация средств и тренажеров в Клубе Молодости ) ПОЛЕЗНОГО ПРОСМОТРА