Биохакинг и рецепты молодости от Ольги Малаховой

ПРО УКАЧИВАНИЕ 🤢 Учёные нашли неожиданную связь с дефицитом витамина D Мы привыкли считать, что укачивание — это просто особенность организма. Однако в последние годы учёные всё чаще говорят о том, что витамин D играет важную роль в работе внутреннего уха — именно там расположен вестибулярный аппарат, отвечающий за чувство равновесия. В крупном метаанализе 2024 года было показано, что у пациентов с доброкачественным пароксизмальным позиционным головокружением (ДППГ) уровень витамина D в среднем ниже, чем у здоровых людей. Более того, исследования показали, что коррекция дефицита витамина D у таких пациентов снижает риск повторных эпизодов головокружения. ‼️ Это не означает, что причиной любого укачивания является дефицит витамина D. Однако если вас регулярно укачивает, а также беспокоят приступы головокружения или ощущение неустойчивости, важно не только бороться с симптомами, но и разобраться в их возможной причине. ДЛЯ ИНФОРМАЦИИ оптимальный уровень (оптимум здоровья) витамина Д по анализу - 60-100 нг/мл Какой уровень подходит вашему организму - смотрим по анализу «паратгормон» Витамин Д принимать всем , только регулировать дозировку (уж точно не менее 2000 МЕ) и препарат Взрослым и особенно детям !!! Витамин Д - жирорастворимый И важно работать с желчеоттоком и желчным На солнце Быть ! Но оно не поднимет витамин Д, но активизирует то, что принимаете И еще 🤪 обгорают на пляже те, у кого низкий Полезные посты тут >>> КАКОЙ У ВАС ВИТАМИН Д ?

Никогда не курила, т.к. занималась спортом. Да, пробовала пару раз затянуться (в школе), но сразу сильно кашляла. Поняла, что и без сигареты крутая и авторитет👌 А вот муж сам бросил курить лет 5 назад, т.к. надоело вонять да и подделки пошли на рынке . Но он уже к этому моменту со мной пару лет заходил в разные детоксы, голодания, весенник, летник и т.д. , поэтому вес не увеличился и выглядит моложе своих лет. 😁

Про курение 🚬 Буду рада , если поделитесь своим опытом и мыслями А пока расскажу .. В начале 20 века считалось что курение очень полезно. Учёные рассказывали всем якобы оно прогревает лёгкие и способствует увеличению их объёма. Бегуны и велосипедисты курили во время соревнований, фотография 1920 года. Табачная промышленность очень поднялась . В рекламе сигарет снимались даже женщины . Курили дома, на улице и везде Это стало модно ! Да я сама в школе считала , что курение - это по-взрослому и мы бегали во двор и прятались Но не зашла мне эта мода )) Ну кто так не грешил 😂 и не пробовал И вот история 😶 19-летний парень потерял часть легких из-за вейпов Его экстренно доставили в больницу с сильной одышкой, повышенным давлением и низкой сатурацией (уровнем кислорода в крови). На томографии обнаружили участки с рубцовой тканью в обоих легких — дышать как раньше парень больше никогда не сможет. 🫁 Молодой человек систематически курил вейпы на протяжении 5 лет. ⚠️Электронные сигареты приводят к микроожогам альвеол, рубцеванию бронхов, пневмонии и тяжелым сосудистым проблемам — и зачастую последствия необратимые. Вейпы меняют активность 3124 генов в организме — виноваты в этом ароматизаторы Только 29% изменений в генах связаны с частотой курения; ароматизаторы и тип устройства влияют на 67% мутаций. ❤️ Больше всего патологических изменений нашли у тех, кто использовал фруктовые и смешанные вкусы, а также продвинутые устройства нового поколения вроде модов. Изменения происходят в генах, которые участвуют в развитии рака, эндокринных нарушений, болезней ЖКТ и проблем с нервной системой. Вы удивляетесь почему молодежь бесплодна ? И почему там много ожирения или дефицита веса у молодых ? Или почему все нервные и курят или наоборот И ЭТО ЕЩЕ НЕ ВСЕ Никотин повышает уровень катехоламинов (адреналин, норадреналин) 🤩 из-за чего сосуды сужаются, вызывая спазм 🤩 тканям сложно получать кислород и воду в нужном объёме. Привет , анемия ! Каждая затяжка стимулирует выброс вазопрессина — гормона, который регулирует удержание жидкости. Постоянная стимуляция постепенно нарушает естественный водный баланс. С вейпами история похожая. В составе жидкости есть пропиленгликоль — это вещество, которое активно связывает воду. Отсюда сухость во рту, першение в горле, сильная жажда, трескающиеся губы, проблемы с мочеиспусканием. А сигаретку любят с кофе 🫣 тут еще больше обезвоживания . И клетки бьют тревогу Выходит, нужно просто больше пить? Да, это важно, но недостаточно. Так как проблема глубже... Нарушается сам механизм регуляции жидкости в организме. 🤩Это только десятая часть последствий от курения. Даже пассивное курение оказывает негативное воздействие на организм и затрагивает все органы! Был ли у вас опыт отказа от курения? Что изменилось в самочувствии? Делитесь в комментариях 🤩

Квартет молодости - моя система , дипломная работа (как специализация по врача антиэдж медицине) и то, чем я пользуюсь сама и что является основой для омоложения и оздоровления организма , причем на уровне клеток и органов Помните формулу ? 3С+П Это я придумала , чтобы легко запомнились слова 3 слова на букву «с» И одно на букву «п» А именно Сон Спорт (физическая активность ) Сekс (про гормоны 😂 точно запомните , ведь с англ это еще и «половая принадлежность ) Питание Это то что с нами каждый день и должно регулироваться грамотным подходом . Ну нельзя это пускать на самотек 🚫 Особенно 40+ Люблю объяснять все весело и просто 🤭 Так вот! Я все это собрала в одном месте БОЛЬШАЯ РАСПРОДАЖА Объяснение тут >>> в комментариях все подробно про каждый И 30 июня последний день 🌿 Можно выбрать один продукт и решить свой главный запрос уже сейчас. 💚 А если хотите получить максимальный результат, собирайте свою подборку продуктов — и получите ещё 1 месяц Клуба Молодости в подарок. Это дополнительные тренировки, рецепты, эфиры и поддержка, которые помогут легче внедрить новые привычки и сохранить результат.

Шляпное настроение 🤠 Как вам ?

Что выбрать? Один продукт или сразу весь комплект? Снова поговорим про мою Большую распродажу ❌Потому что 1 июля ее закрою и буду создавать новые продукты На самом деле всё зависит от вашей цели. Если хотите решить одну конкретную проблему — можно выбрать именно тот материал, который нужен сейчас. А если понимаете, что организм после 40 уже подаёт сразу несколько сигналов — усталость, лишний вес, отёки, плохой сон, гормональные изменения - выгоднее взять несколько программ сразу. Они дополняют друг друга и дают более выраженный результат. Что входит в распродажу? 🌿 «Минус отёки. Плюс энергия» — если вес стоит на месте, утром лицо отекает, а энергии хватает только до обеда. Разберётесь, как убрать лишнюю жидкость, наладить питание и вернуть лёгкость. 🧬 «Гормональная перезагрузка» — для тех, кто столкнулся с возрастными гормональными изменениями, приливами, набором веса, постоянной усталостью и хочет мягко восстановить баланс организма. ⚡ Лекция «Энергия на максимум» — поможет понять, куда утекают силы, и что действительно влияет на уровень энергии без бесконечных баночек с витаминами. 😴 Лекция «Сон и биохакинг мозга» — если сон перестал восстанавливать, а утром нет ощущения отдыха. Узнаете, как качественный сон влияет на гормоны, вес, память и процессы омоложения. 🥗 «Еда как лекарство» — готовые рецепты, меню, книги и практические гайды, которые помогут перейти на полезное питание без сложностей и жёстких ограничений. 🏋️ Комплекс тренировок — 20-минутные эффективные занятия для уменьшения отёков, улучшения осанки, снятия застоев и ощущения лёгкости в теле. Для любого уровня подготовки И ЕЩЕ ➡️Все материалы открываются сразу после оплаты. Доступ — 3 месяца, поэтому проходить можно в комфортном темпе. А почему не навсегда ?! Так у вас и так огромное кладбище сохраненного материала , что надеетесь когда-тт посмотреть и возможно потом применить . Так? Ну давайте мои материалы уже откроем и применим ✨ Можно купить любой продукт отдельно - за 1990₽ А можно собрать свой комплект и комплексно заняться здоровьем, пока действует распродажа - за 4990 р И получить еще Клуб Молодости Если давно откладывали заботу о себе — возможно, именно сейчас тот самый момент, когда стоит начать. ОПИСАНИЕ КАЖДОГО ПРЕДЛОЖЕНИЯ в комментариях И если надо помочь подобрать , то пишите в Службу заботы @Botagoz_mop ➡️ https://o.malahova.pro/grand-sale/?utm_source=tg_terapevt&utm_medium=sale_org

Оля,знания из Вашего Клуба Молодости и общения с Вами! Благодарю и ценю!💕💐

Какая же прелесть ! Читаю сообщения ваши в челлендже орегано Вот что значит ЗНАЮ = УМЕЮ = ПРАКТИКУЮ = КАЙФУЮ ОТ РЕЗУЛЬТАТА почти 500 человек зашло Участвуют всей семьей челлендж бесплатный 🫣 но практический . Осталось 2 дня и потом буду награждать самых активных и отОреганеных😂

Почему я отказалась от дорогих кремов ? Потому что то, что делаю сейчас с кожей - мне прямо нравится ! Схема такая : 1. Умывание 2. Омолодин 3. Ампула (на фото у меня витамин С и Алое вера ) из Аптеки 4. Радевит - лечебная мазь из аптеки Которую чередую с кремом с эфирными маслами Это комбинация трёх витаминов: Витамин A (ретинол) — ускоряет заживление кожи Витамин E — антиоксидант, защищает клетки Витамин D — улучшает восстановление и иммунитет кожи Что делает - увлажняет и смягчает очень сухую кожу -ускоряет заживление трещин и микроповреждений -уменьшает воспаление и зуд - помогает коже восстановиться после холода, солнца или агрессивного ухода Моя схема ➡️от воздействия летнего солнышка и фотостарения ✅ еще про ампулы и схемы рассказала в МАХ

Когда кольцо перестает сниматься 🤯 Пожалуй, самый распространенный совет при отеках звучит так: "Меньше ешьте соленого" Конечно, если каждый день есть чипсы, соленую рыбу и полуфабрикаты, это повлияет на самочувствие Но за годы практики я убедилась, что в большинстве случаев причина отеков гораздо сложнее 🤔. Организм удерживает воду не потому, что однажды вы съели соленый огурец. Очень часто отеки - это следствие нарушений, которые накапливались месяцами 📅. Недостаток сна 😴. Высокий уровень стресса 🧠. Малоподвижный образ жизни 🛋️. Нарушение работы лимфатической системы 💧. Особенности гормонального фона ⚖️. Дефициты ☹️. Именно поэтому две женщины могут съесть один и тот же ужин. У одной утром не будет никаких изменений, а другая с трудом снимет кольцо с пальца 💍. Меня всегда настораживает, когда человек начинает бороться только с симптомом Ограничивает соль 🧂. Пьет мочегонные травы 🌿. Пытается пить меньше воды 💧. Но при этом не задает себе вопрос: почему организм вообще начал задерживать жидкость? ❓ На мой взгляд, именно этот вопрос гораздо важнее 🎯. Потому что, когда мы находим причину, бороться с отеками становится намного легче 💪. Именно поэтому в Большой распродаже есть отдельная программа, посвященная работе с отеками 🏷️. В ней мы разбираем не только, что делать, если кольцо перестало сниматься, но и почему организм начинает удерживать воду и как помочь ему вернуться к нормальной работе 🔧. Сейчас программу можно приобрести за 1990 рублей 💰. Или выбрать весь комплект программ за 4990 рублей 📦. Доступ ко всем материалам сохраняется 3 месяца с момента покупки 📅, поэтому проходить программы можно в удобном темпе 🏃‍♀️. Подробнее: https://o.malahova.pro/grand-sale 🔗