Наше здоровье | Блог Алексеева

Лайфхаки из аптеки 💥Препараты из этих невзрачных баночек из аптеки работают на 10 из 10. 📌Салицилово-цинковая паста или цинковая мазь. Прекрасно снимает воспаление с единичных прыщиков. Наносите 3-4 раза в день и спустя 1-2 дня лицо будет чистым. 📌Ихтиоловая мазь. Известная вонючка. Прекрасно рассасывает болючие внутренние прыщи. Нанесите толстым слоем, приложите ватку и оставьте на 3-4 часа, затем смените и походите еще столько же. За 1-2 дня всё рассосётся. 📌Метилурациловая мазь. Прекрасно увлажняет кожу. Если очень сухие губы или нос полон корочек и козюлек, отлично поможет именно это средство.

Полезные приправы ❗️Представляю вам полезные приправы, которые просто обязаны быть на вашей кухне. Семена льна. Это растительная омега 3, клетчатка. Помогают кишечнику работать как часы, снижают воспаление и улучшают гормональный фон. 🫚Имбирь. Природный антибактериальный и антивирусный агент. Уменьшает вздутие, ускоряет пищеварение и работает как мягкий детокс для печени. Кунжут. Один из лучших, натуральных источников кальция, который усваивается на 100%. Укрепляет кости, ногти, волосы и помогает снижать ПМС. Куркума. Сильнейший природный противовоспалительный компонент. Помогает коже выглядеть отлично, кишечнику — работать ровно, мозгу меньше уставать.

Повышенный холестерин 💬«Врач сказал, что по анализам у меня повышен холестерин и пора пить статины,» — делится подписчик. ❗️Для того, чтобы начать принимать статины необходимо сделать узи сосудов, узи сердца и ЭКГ. Бумажка с анализами это всего лишь половина картины. Высокий холестерин это не диагноз, это сигнал, и его нужно правильно прочитать. 1️⃣Смотрите не на общий холестерин, смотрите на ЛПНП и ЛПВП. Если ЛПВП выше 1,6, то риск может быть низким, даже при общем холестерине 6,7. 🚩Но это работает только если у вас не было инфаркта, или инсульта, или операции на сосудах. Если это было, то правила игры меняются полностью. Там целевой ЛПНП не 3, и даже не 2,5, нужен 1,4! И статины в этом случае необходимы. 2️⃣Есть шкала SCORE2: возраст, давление, курение, холестерин. Если риск низкий или умеренный, то статины часто не нужны. Здесь главное диета и движение. Уберите трансжиры, маргарин, фастфуд, магазинную выпечку. Активно снижайте вес, двигайтесь и через 3 месяца пересдайте анализы. 💥Часть пациентов обходится без таблеток совсем. Но если на узи сонных артерий имеется бляшка, станины нужны вне зависимости от цифр. Если сосуды чистые, ситуация совсем другая.

Как правильно принимать витамины 📌Магний. За час до сна в форме цитрата или глицината. 📌Витамин Д, омега 3, коэнзим Q10. Принимать эту дружную компанию вместе во время завтрака, желательно с жирной пищей. Не сочетать с витамином А и Е. 📌Витамин В. За 30 минут до завтрака. Не сочетать с чаем, кофе. 📌Препараты железа и витамин С. Принимать этот дуэт вместе через два часа после завтрака. Не сочетать с молоком, кофе, чаем, газировкой.

Понедельник, всегда день тяжелый;) Гражданин перебрал с алкоголем, увлекся на выходных, с кем не бывает(сарказм). Начал ругаться с женой, потом, побил её, когда приехали полисмены, в его голове родилась гениальная идея - напугать всех суицидом. Убежал на кухню и вскрыл ножом себе горло, рана 4-5 см, относительно не глубокая, трахея цела. Порезал не там, где проходят сосуды. После чего, уже в больнице, мешал зашивать зияющую рану и был снова надежно упакован и жестко фиксирован. А у вас как прошли выходные? Есть что вспомнить?)

Острая боль  в животе 💥Запомните эти три симптома. Они помогут вам не перепутать обычную боль в животе с состоянием, которое может стоить жизни. ❗️Боль в животе при реально опасных состояниях никогда не «покалывает». Это резкая, острая, схваткообразная боль, при которой человек не может найти позу, чтобы облегчить своё состояние, покрывается холодным потом. Так болит аппендицит и острая кишечная непроходимость. 📌Если боль в животе сопровождается рвотой, рвотой фонтаном, рвотой на голодный желудок или рвотой желчью, это может быть острый панкреатит, острая кишечная непроходимость или острая кишечная инфекция. 📌Полное отсутствие стула и газов на фоне острой боли, жидкий стул с кровью, падение давления, холодной липкой пот — это признаки, когда нужно срочно вызывать скорую помощь, а не ждать когда «само пройдёт». 🚑Если вы видите такие симптомы, я вас очень прошу, не ищите советов в интернете, не пейте никакие таблетки, срочно вызывайте скорую помощь!

Паратиреоидный гормон Этот анализ почти никто не сдаёт, а между прочим он может объяснить усталость, тревогу и выпадение волос, а также судороги, боль в костях и бессонницу. 🚩Это паратиреоидный гормон или ПТГ. Его вырабатывают четыре маленькие паращитовидные железы, которые находятся позади щитовидной железы. Они крошечные, но регулируют один из самых важных элементов в организме — кальций. И когда кальция не хватает в крови, ПТГ включается, как тревожная сирена. 💥Он делает сразу три вещи: 1️⃣заставляет кости отдавать кальций; 2️⃣усиливает всасывание  в кишечнике; 3️⃣регулирует активные формы витамина Д. ПТГ контролирует уровень витамина Д, а оба гормона, ПТГ и витамин Д, регулируют уровень кальция в крови. ⚡️Поэтому, человек может сдать витамин Д, получить нормальный результат, но при этом ходить с симптомами дефицита годами. 🚩Если ПТГ повышен, значит витамин Д функционально низкий. ПТГ — анализ, который показывает как на самом деле работает ваш витамин Д.

Helicobacter pylori  💥Очевидные и неочевидные факты о вредной бактерии. 📌Хеликобактер есть не у всех. 📌Хеликобактер — онкоген первого порядка, она вызывает рак желудка, а также анемию, гастрит, язвы, эрозии. 📌Хеликобактер это не «условно патогенная бактерия», это именно патогенная бактерия! 📌Хеликобактер заражаются чаще всего в возрасте двух лет. Во взрослом возрасте риск заразиться хеликобактер не более 5%. 📌Хеликобактер не лечится прополисом, чесноком, имбирём, зверобоем, мёдом, черным тмином и другими народными методами! 📌Хеликобактер лечат по международным клиническим рекомендациям, имеющим отличную доказательную базу и высокий спектр безопасности. Это два антибиотика, ингибиторы протонной помпы и препарат висмута. На сегодняшний день эрадикация занимает 14 дней, а через месяц сдаётся 13С- дыхательный уреазный тест для контроля этой эрадикации.

Волосы в носу ❗️Хочу предупредить всех любителей удаления волос с корнем: удаление волос в носу  в барбершопах, салонах эпиляции и самостоятельное выдёргивание волосков пинцетом очень опасное мероприятие. 👃Дело в том, что вырывая волос с корнем, вы повреждаете фолликул и слизистый барьер полости носа, то есть наносите микротравму. А в предверии носа у некоторых живёт бактерия — золотистый стафилококк, и это норма, пока кожа целостная. В результате микротравмы целостность кожного барьера нарушается и может развиться фурункул носа, который может давать критичные осложнения в зоне головы. Не забывайте, что носогубный треугольник еще называют «треугольником смерти», так как здесь находятся вены без клапанов, в результате чего инфекции может быстро распространиться по глазничной и угловой артерии прямо к кавернозному синусу — области, граничащей с головным мозгом. 🚩Поэтому, с гигиенической целью  волосы в носу стригите, а не вырывайте с корнем.

Коллатерали ❓А вы знаете, сколько инфарктов может пережить человек? Всё зависит от его генетической предрасположенности, и от того, насколько медленно протекает процесс формирования атеросклеротических бляшек. ❤️‍🩹Как правило, если инфаркт случается в возрасте 40-50 лет, а до этого у человека не было никакой ишемической болезни, то есть, организм никак «не готовился», то скорее всего это будет фатальный инфаркт. При таком сценарии мышцы сердца будут гибнуть очень быстро, если не прооперировать человека в ближайшие 2-3 часа. А вот у людей преклонного возраста, с атеросклерозом, часто закрываются почти все сосуды, но формируются обходные сосуды — коллатерали. К сожалению, у одних людей они генетически запрограммированы, а других нет. Такая же ситуация с коллатералями и при инсульте: у одних людей, когда сонные артерии закрываются, случается полушарный  инсульт, а у других его и на горизонте не видно, так как кровоснабжение идёт по коллатералям.