Наше здоровье | Блог Алексеева

Как правильно принимать витамины 📌Магний. За час до сна в форме цитрата или глицината. 📌Витамин Д, омега 3, коэнзим Q10. Принимать эту дружную компанию вместе во время завтрака, желательно с жирной пищей. Не сочетать с витамином А и Е. 📌Витамин В. За 30 минут до завтрака. Не сочетать с чаем, кофе. 📌Препараты железа и витамин С. Принимать этот дуэт вместе через два часа после завтрака. Не сочетать с молоком, кофе, чаем, газировкой.

Понедельник, всегда день тяжелый;) Гражданин перебрал с алкоголем, увлекся на выходных, с кем не бывает(сарказм). Начал ругаться с женой, потом, побил её, когда приехали полисмены, в его голове родилась гениальная идея - напугать всех суицидом. Убежал на кухню и вскрыл ножом себе горло, рана 4-5 см, относительно не глубокая, трахея цела. Порезал не там, где проходят сосуды. После чего, уже в больнице, мешал зашивать зияющую рану и был снова надежно упакован и жестко фиксирован. А у вас как прошли выходные? Есть что вспомнить?)

Острая боль  в животе 💥Запомните эти три симптома. Они помогут вам не перепутать обычную боль в животе с состоянием, которое может стоить жизни. ❗️Боль в животе при реально опасных состояниях никогда не «покалывает». Это резкая, острая, схваткообразная боль, при которой человек не может найти позу, чтобы облегчить своё состояние, покрывается холодным потом. Так болит аппендицит и острая кишечная непроходимость. 📌Если боль в животе сопровождается рвотой, рвотой фонтаном, рвотой на голодный желудок или рвотой желчью, это может быть острый панкреатит, острая кишечная непроходимость или острая кишечная инфекция. 📌Полное отсутствие стула и газов на фоне острой боли, жидкий стул с кровью, падение давления, холодной липкой пот — это признаки, когда нужно срочно вызывать скорую помощь, а не ждать когда «само пройдёт». 🚑Если вы видите такие симптомы, я вас очень прошу, не ищите советов в интернете, не пейте никакие таблетки, срочно вызывайте скорую помощь!

Паратиреоидный гормон Этот анализ почти никто не сдаёт, а между прочим он может объяснить усталость, тревогу и выпадение волос, а также судороги, боль в костях и бессонницу. 🚩Это паратиреоидный гормон или ПТГ. Его вырабатывают четыре маленькие паращитовидные железы, которые находятся позади щитовидной железы. Они крошечные, но регулируют один из самых важных элементов в организме — кальций. И когда кальция не хватает в крови, ПТГ включается, как тревожная сирена. 💥Он делает сразу три вещи: 1️⃣заставляет кости отдавать кальций; 2️⃣усиливает всасывание  в кишечнике; 3️⃣регулирует активные формы витамина Д. ПТГ контролирует уровень витамина Д, а оба гормона, ПТГ и витамин Д, регулируют уровень кальция в крови. ⚡️Поэтому, человек может сдать витамин Д, получить нормальный результат, но при этом ходить с симптомами дефицита годами. 🚩Если ПТГ повышен, значит витамин Д функционально низкий. ПТГ — анализ, который показывает как на самом деле работает ваш витамин Д.

Helicobacter pylori  💥Очевидные и неочевидные факты о вредной бактерии. 📌Хеликобактер есть не у всех. 📌Хеликобактер — онкоген первого порядка, она вызывает рак желудка, а также анемию, гастрит, язвы, эрозии. 📌Хеликобактер это не «условно патогенная бактерия», это именно патогенная бактерия! 📌Хеликобактер заражаются чаще всего в возрасте двух лет. Во взрослом возрасте риск заразиться хеликобактер не более 5%. 📌Хеликобактер не лечится прополисом, чесноком, имбирём, зверобоем, мёдом, черным тмином и другими народными методами! 📌Хеликобактер лечат по международным клиническим рекомендациям, имеющим отличную доказательную базу и высокий спектр безопасности. Это два антибиотика, ингибиторы протонной помпы и препарат висмута. На сегодняшний день эрадикация занимает 14 дней, а через месяц сдаётся 13С- дыхательный уреазный тест для контроля этой эрадикации.

Волосы в носу ❗️Хочу предупредить всех любителей удаления волос с корнем: удаление волос в носу  в барбершопах, салонах эпиляции и самостоятельное выдёргивание волосков пинцетом очень опасное мероприятие. 👃Дело в том, что вырывая волос с корнем, вы повреждаете фолликул и слизистый барьер полости носа, то есть наносите микротравму. А в предверии носа у некоторых живёт бактерия — золотистый стафилококк, и это норма, пока кожа целостная. В результате микротравмы целостность кожного барьера нарушается и может развиться фурункул носа, который может давать критичные осложнения в зоне головы. Не забывайте, что носогубный треугольник еще называют «треугольником смерти», так как здесь находятся вены без клапанов, в результате чего инфекции может быстро распространиться по глазничной и угловой артерии прямо к кавернозному синусу — области, граничащей с головным мозгом. 🚩Поэтому, с гигиенической целью  волосы в носу стригите, а не вырывайте с корнем.

Коллатерали ❓А вы знаете, сколько инфарктов может пережить человек? Всё зависит от его генетической предрасположенности, и от того, насколько медленно протекает процесс формирования атеросклеротических бляшек. ❤️‍🩹Как правило, если инфаркт случается в возрасте 40-50 лет, а до этого у человека не было никакой ишемической болезни, то есть, организм никак «не готовился», то скорее всего это будет фатальный инфаркт. При таком сценарии мышцы сердца будут гибнуть очень быстро, если не прооперировать человека в ближайшие 2-3 часа. А вот у людей преклонного возраста, с атеросклерозом, часто закрываются почти все сосуды, но формируются обходные сосуды — коллатерали. К сожалению, у одних людей они генетически запрограммированы, а других нет. Такая же ситуация с коллатералями и при инсульте: у одних людей, когда сонные артерии закрываются, случается полушарный  инсульт, а у других его и на горизонте не видно, так как кровоснабжение идёт по коллатералям.

Волшебная мазь 💥Представляю вам мазь, которая должна быть в каждой аптечке. 🚩Это Левомеколь. Но далеко не все используют её правильно. Это не мазь от прыщей и ссадин, Левомеколь незаменим при гнойных ранах, ссадинах, ожогах 3 степени, гнойных швах, а также при скрытых фурункулах. Эта мазь отлично вытягивает гной, при этом обладает антибактериальным действием. Ею лечат даже синуситы, нанося на турунду и вставляя в носовые ходы. ➖Есть и минусы: ❌Нельзя применять длительно, может вызывать аллергию, раздражение кожи. ❌Нельзя применять «на всякий случай», в косметологических целях и при глубоких абсцессах. 📌Для того чтобы получить максимальный эффект от Левомеколя, рану вначале нужно промыть антисептиком, типа Хлоргексидина, затем нанести Левомеколь на стерильную салфетку и приложить к ране. Повязку менять по мере необходимости. Когда рана станет чистой и перестанет гноиться, можно перейти на регенеративные средства, типа Бепантена или Пантенола.

Витамин от онкологии? 🚩Недостаток этого витамина напрямую связан с ростом опухоли и развитием онкологических процессов. ❗️Дело в том, что он активирует рецепторы VDR в клетках, запуская апоптоз  — самоуничтожение повреждённых клеток, предотвращая их превращение из доброкачественных в злокачественные. ✔️Он модулирует иммунитет, активируя Т- клетки и усиливая антиопухолевую защиту, снижает хроническое воспаление. ❗️Дефицит этого витамина нарушает ангиогенез, провоцируя образование кровеносных сосудов, питающих опухоль. 🧬Этот витамин защищает ДНК, снижает мутации, замедляет прогрессирование злокачественных клеток. Исследования показывают, что его уровень в крови ниже референсных значений повышает риск развития рака, особенно молочной железы, кишечника и простаты. ⚡️Это витамин Д.

Дорогие подписчики, считаю своим долгом вас дополнительно информировать. Не все ещё в курсе. В Москве запустили очень крутой проект: бесплатные чекапы с огромным списком анализов, которые до этого можно было сдать только в частных клиниках платно! 👍 В приложении ЕМИАС.ИНФО можно просто пройти онлайн тестирование, заполнить анкету о самочувствии, и на основе ваших ответов система мгновенно сформирует для вас рекомендации и даже направления на нужные именно вам анализы, которые можно сдать в своей поликлинике. Бесплатно! Даже факторы риска подсвечивает и указывает на что обратить особое внимание. Перечень анализов действительно очень широкий. Раньше вы заплатили бы за них внушительные денежки. А если вы хотите узнать свой биологический возраст - просто загрузите данные с «умных» устройств или пройдите экспресс-анализ в «Уголках здоровья» в центрах «Мои документы». Да да, это тоже там делают 🤨 Кто уже пользовался - ставим палец вверх) Кто увидел впервые - пользуйтесь и не благодарите ❤️ Прикладываю скрин как выглядит.