Марафон «Здоровых привычек»

💡 Прямой эфир с Еленой Знахаренко: «Укрепление репродуктивного здоровья через персонализированное питание» Здоровому ребёнку – здоровых родителей! Согласны? Тогда приступаем к настройке режима питания пары – чтобы уже на стадии зачатия создать эмбриону все условия для полноценного развития. Как это сделать, расскажет Елена Знахаренко - к.м.н., врач-диетолог, член Национальной Ассоциации Клинического Питания, член Национального Общества Диетологов России, ведущий эксперт компании NL в направлении “Диетология”. 27 июня (суббота) в 12:00 мск – прямой эфир на тему «Укрепление репродуктивного здоровья через персонализированное питание» Что полезного узнаем: ✔️ Как питание родителей влияет на эмбрион и эпигенетику – медицинский взгляд ✔️ Дневник питания — самостоятельный инструмент для самодиагностики и совместной работы с врачом ✔️ Стиль питания, принцип тарелки и принцип порции ✔️ Функциональное питание и обогащенные пищевые продукты - инструмент коррекции питания ✔️ Омега-3 и Витамин D: кому, когда и сколько ✔️ Пошаговый алгоритм для пары: от диагностики к действию Наш эксперт – врач, а это значит, что вы получите научно обоснованную и проверенную практикой информацию. И, конечно, в ходе эфира прозвучат ответы эксперта на волнующие вас вопросы. Что для этого надо сделать? 1️⃣ Если вы ещё не включились в орбиту интенсива «Формула рождения» - посетите наш сайт здоровьесемьиинфо.рф 2️⃣ Выберите удобный вам канал «Формулы рождения» для того, чтобы не пропускать эфиры и другую полезную информацию - на этих ресурсах: ВКонтакте vk.com/birthformula Telegram t.me/birthformula MAX https://web.max.ru/-72547611256097 3️⃣ Включите эфир с Еленой Знахаренко в календарь и поставьте напоминание на 12:00 27 июня 4️⃣ Напишите в комментариях вопросы, которые хотите задать – наш эксперт их увидит 5️⃣ Поделитесь этим постом с теми, кому эта тема тоже интересна 6️⃣ И, конечно, предложите своему партнёру присоединиться к эфиру – чтобы вместе включиться в «Формулу рождения». Ссылка на онлайн-трансляцию: https://vk.ru/video-226985543_456239081 До встречи в эфире!

⏰ Через час – эфир с Дилярой Лебедевой Напоминаем, что сегодня в 17:30 мск встречаемся в Zoom. Тема: Стресс и фертильность Эксперт: Диляра Лебедева – врач-эндокринолог, нутрициолог с 20-летним стажем 👉🏼 Ссылка для подключения: https://us06web.zoom.us/j/87492301911?pwd=2WAJ1IX2Zr8I9Ihhx6wSSTZ5ppNZX2.1 Подключайтесь за парк минут до начала, чтобы ничего не пропустить. Вопросы можно задавать прямо в чате. До встречи ❤️

📢 Уже сегодня – прямой эфир с Дилярой Лебедевой. Стресс и фертильность – как они связаны на самом деле? Вы чувствуете, что тревога мешает, а «просто расслабься» не работает. И вы правы: стресс – не просто эмоция, он меняет биохимию организма. Как именно – и что с этим делать? Встречайте эксперта нашего интенсива «Формула рождения» – Диляру Лебедеву. Врач-эндокринолог, нутрициолог. 20 лет клинического стажа. Автор публикаций в ведущих СМИ. И человек, который понимает тело на языке науки и заботы. 🗓 25 мая (уже сегодня) в 17:30 мск – прямой эфир на тему «Стресс и фертильность». О чём поговорим ❓ • Почему хронический стресс «выключает» репродуктивную систему (и это не про «плохое настроение», а про кортизол, инсулин и гормоны). • Как отличить нормальный стресс от того, который уже мешает зачатию. • Практичные, работающие техники снижения тревоги – без воды и «просто улыбнись». • Ответы на ваши вопросы – задать их можно будет в прямом эфире. Почему это важно ❓ Диляра Лебедева не просто теоретик. Она ежедневно помогает парам справляться с гормональными сбоями, вызванными стрессом, и возвращать организму ресурс для беременности. Её опыт – ваша возможность увидеть чёткую связь между головой и телом. Что делать? 1️⃣ Подключайтесь в 17:30 по ссылке: https://us06web.zoom.us/j/87492301911?pwd=2WAJ1IX2Zr8I9Ihhx6wSSTZ5ppNZX2.1 2️⃣ Напишите в комментариях вопросы, которые хотите задать, – Диляра их увидит. 3️⃣ Поделитесь этим постом с теми, кому сейчас тревожно и нужна опора. Вместе легче. ➡️ Ссылка на наш сайт: здоровьесемьиинфо.рф До встречи в эфире!

🌳 Вы уже делали первые шаги к здоровым привычкам. А что, если следующий шаг – подготовка к беременности без хаоса и страха? Приглашаем участников «Марафона здоровых привычек» присоединиться к общенациональному проекту «Формула рождения». Старт уже сегодня, 14 мая – на Всероссийском форуме «Здоровье нации – основа процветания России». Впервые в России марафон становится не просто про «правильное питание и зарядку», а про создание чёткой дорожной карты для пары – от планирования до зачатия, беременности и рождения ребёнка. Всё про осознанную подготовку, комплексную поддержку специалистов и понятные шаги к здоровому будущему. «Формула рождения» – это просветительский марафон и одновременно практический интенсив для тех, кто: ➡️ планирует беременность ➡️ мечтает о ребёнке ➡️ хочет заранее позаботиться о здоровье и будущем своей семьи. Как это происходит вживую – можно наблюдать в реалити-шоу проекта. Уже известны пары, чьи истории созвучны многим. Но главное – вы тоже можете сформировать свою дорожную карту бесплатно, следя за материалами в соцсетях. Что вас ждёт в течение 8 недель: ✔️ консультации врачей ✔️ сессии с куратором по здоровью ✔️ онлайн-встречи с психологом ✔️ видеоуроки от фитнес-тренера ✔️ рекомендации по комплексной диагностике. Организаторы проекта: Союз «Здоровье здоровых», Союз женщин России, Национальная курортная ассоциация (в рамках масштабной программы «Здоровье семьи»). Подписывайтесь на соцсети «Формулы рождения» – и получите свою дорожную карту: • Telegram • ВКонтакте • RUTUBE • Max

🎯 Мамы, внимание! Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я просто хочу, чтобы мой ребёнок учился с удовольствием, а не чтобы каждый день превращался в бой с домашкой»? У меня для вас новость: это реально! И я покажу как. 📌 завтра состоится практический мастер-класс: «Как научить и замотивировать детей учиться, чтобы сохранить их время, детство и психическое здоровье». Мы разберём: ✨ Почему дети так увлечены гаджетами и как направить их энергию в учебу, а не в бесконечный скролл; ✨ Способы мотивировать ребёнка так, чтобы он учился сам и с удовольствием; ✨ Техники быстрого освоения материала, выполнения домашки и подготовки к экзаменам; ✨ И практику на конкретных примерах: десятки иностранных слов, элементы последовательностей и даже китайские иероглифы — все за считанные минуты! 💡 Плюс бонус — вы получите больше инструментов, чем у ведущего, когда он после трёх отчислений закончил вуз за год. Если вы хотите: ✔Чтоб учёба перестала быть стрессом ✔Чтоб ребёнок был мотивирован и самостоятельный ✔И при этом сохранил радость детства Тогда этот мастер-класс для вас. 🔥 Не упустите шанс дать ребёнку суперсилы в учебе и сохранить спокойствие мамы. И в этом нам поможет Николай Ягодкин, автор методики развития мозга и самообучения с удовольствием, который не только обучает детей и внуков глав государств, премьер-министров, миллиардеров и топ-менеджеров, но и вывел областную общеобразовательную школу без отбора детей в ТОП 100 в РФ. Его выпускники могут легко запомнить 300-500 иностранных слов или фактов за день, пройти класс школы за 2 месяца, заговорить на новом языке за 2-3 месяца. Программа-практикум «ЗДОРОВЬЕ ШКОЛЬНИКА: БАЗОВЫЕ НАСТРОЙКИ» приглашает на прямой эфир: «Как замотивировать и научить детей учиться, чтобы сохранить их детство и  психическое здоровье.» 19 апреля 2026 г. в 18:00 (UTC+3) Ссылка на онлайн-трансляцию: https://vk.com/video-158330000_456239017

Союз "Здоровье здоровых" и Национальная родительская ассоциация продолжают серию просветительских и практических мероприятий в рамках общенационального проекта "Здоровье школьника". Сегодня стартовал практикум-интенсив "ЗДОРОВЬЕ ШКОЛЬНИКА: БАЗОВЫЕ НАСТРОЙКИ". Это 3 недели обучения управлению своим здоровьем - и шанс стать живым примером для своего ребенка. Подробнее о программе интенсива расказали участники открытия практикума. https://m.vkvideo.ru/video-226985543_456239079?sh=4&t=58m43s Смотрите - и присоединяйтесь!

Продолжаем наши опросы для создания идеальных прямых эфиров 💻 У вас есть шанс повлиять на темы и расписание - воспользуйтесь им, ваше мнение важно для нас!

ВАШ ГОЛОС РЕШАЕТ: создадим идеальные эфиры вместе! Друзья, движение к лучшим версиям самих себя продолжается и в сезон отпусков! Наша команда хочет сделать эфиры с экспертами ДВИЗЗ максимально полезными для каждого из вас - и мы просим поделиться своим мнением. Пройдите короткий опрос (это займет меньше минуты!) - и мы подготовим эфиры, которые станут вашим персональным мотиватором и помогут двигаться дальше! P.S. Благодарим Елену Тарасенко @deff4oNka9 - одного из победителей марафона #стройнеемсКП - за участие в создании этого опроса. Подключайтесь и дерзайте: самых активных ждут приятные сюрпризы от наших экспертов!

🏆 Сегодня в эфире постоянной рубрики нашего канала, посвященной победителям марафона - Тарасенко Елена Анатольевна. ➡️ Смотрите интервью с ней в прямом эфире сегодня в 12:00 МСК ⬅️ и узнайте, как научиться управлять своим здоровьем, участвуя в таких вдохновляющих мероприятиях как наш марафон “Стройнеем вместе всей страной”!

Не переключаемся и продолжаем знакомиться с победителями марафона! 👋🏆 Сегодня в прямом эфире – победитель одного из конкурсов марафона, “Хэштегер”, Дина Голубецкая из Краснодара поделится лайфхаками, как дойти до победы 🏃🏼‍♀️‍➡️ 🥇 Присоединяйтесь в 12:30 мск, будет интересно и полезно!