Аделя Добрая - про похудение

Закрываю свой практикум "Блокаторы похудения" Моей короткой программе "Блокаторы похудения" ровно 1 год, а участников и участниц стало так много, что у меня уходит слишком много времени всем отвечать и я решила на 1 год его закрыть Это значит, что до октября 2027 года на него нельзя будет записаться Что дает практикум? 1. Помогает худеть без спорта и подсчета калорий. 2. Дает пожизненный доступ к программе, которой можно пользоваться всегда 3. Доступ к моему закрытому сообществу, в котором 1000+ человек 4. В закрытом сообществе общий чат, скидки и подарки. К примеру, в последний раз была скидка, которая полностью окупает гайд. А сейчас там раздаем БАДы стоимостью 2000 рублей. В общем участники гайда полностью окупают гайд в десятки раз Записаться на практикум можно до 12 октября, потом он закрывается - https://a-dobraya.ru/blokatory_pohudeniya1

Вкусовой код человека Если вы едите любимые (вредные) вкусняшки и думаете "Ну я ем, потому что мне это нравится, для удовольствия" Имейте в виду, что это ошибочное мнение Ученые взломали "Гедонистический вкусовой код" у людей и поняли, что если в еду добавлять 1,5% соли, 0,15% глутамата натрия, 0,5% сахара и 0,2% нитритов, то еда бьет в мозге в дофаминовую структуру, которая подсаживает вас на эту еду, как наркотик И если вы не можете сегодня без какой-то ультрапереработанной еды, потому что она вам просто нравится. То это постарались ученые, чтобы вы больше кушали А на секундочку, рынок ультрапереработанной еды на 2021 год уже составил 2,3 трлн долларов Что это значит для нас? 1. У нас ломается вкусовой код и еда, от которой мы раньше могли получать удовольствие, например, яблоко, больше удовольствие не приносит. Мозг переизбалован и требует дополнительных стимуляторов, которые вредят здоровью 2. Когда вам плохо, грустно, либо вы испытываете злость или стресс, вас начинает тянуть именно на ультрапереработанную еду, на которую нас подсадили Что делать? Приземлиться, отказаться от ультрапереработки, которая создана не делать нас здоровыми, а зарабатывать на нас деньги Тогда вы вернете свое здорове и желание есть цельную еду, а также получать от нее удовольствие Мне очень сильно помогла индийская кухня перестать есть ульрапереработку. Попробуйте дал, палак-панир, бирияни. Они имеют много специй и помогают ощущать яркий вкус блюда, при этом помогают отвыкать от ультрапереработки и легче помогают вернутся к цельным продуктам

Девочки, Я ВЕРНУЛАСЬ Пипец, я не могу передать вам свои эмоции😅

Ваш жир на животе - это запас пищевой энергии. Проще говоря калории Что именно контролирует высвобождение калорий (то есть похудение)? Это гормоны. ЧИТАЙТЕ: 1. Жировые отложения - это способ, которым организм накапливает энернию. Это значит, что гормоны посчитали, что энергию в вашем случае нужно копить, а не сжигать 2. Гормоны, а особенно инсулин, сообщают, нужно энергию копить или высвобождать из тела. (всего 7 гормонов отвечают за вес, но инсулин сильнее всего) 3. Именно пища вызывает гормональную реакцию в теле. И именно она сообщает инсулину, подниматься и копить энергию или отпуститься и сжигать жир. 4. Похудение - полностью зависит от гормонального фона Свести все просто к калориями было бы ошибкой. Потому что, человек - это не машина по переработке калорий, это в миллион раз более сложное создание. Читайте про то, как гормоны мне помогли скинуть 38 кг и больше их не возвращать - https://a-dobraya.ru/blokatory_pohudeniya1

Лучше присядьте. У меня сразу 2 плохие новости Women’s Health Initiative провели исследование по похудению. Они взяли 2000 девушек • 1000 девушек просто наблюдали. • 1000 других начали экспериментировать. Сократили им рацион на 371 калорию и увеличили физическую активность на 10% У всех был лишний вес примерно 15 кг ❗️По оценкам ученых, девушки на дефиците должны были за год похудеть на 13,6 кг НО КАКОЙ ИТОГ СПУСТЯ 7 ЛЕТ? Девушки на дефиците и спорте весили столько же, сколько девушки из первой группы, которые не занимались спортом и не держали дефицит Так, но ведь дефицит еще полезен для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта? Look Ahead решило провести крупшейнее исследование, целых 8 лет держали женщин на контролируемом дефиците калорий и спустя 8 лет прекратили. Почему? Потому что это оказалось 8 лет бессмысленных испытаний, ведь инсульты, сердечно-сосудистые и даже диабет не были снижены… А ВОТ ВТОРАЯ ПЛОХАЯ НОВОСТЬ и она по моему мнению еще более грустная... Если у вас индекс массы тела 30 и более, то у вас всего лишь 0,65% шанс похудеть. То есть из 1000 человек в комнате похудеют только 6 человек А в небольшом городе, в котором живет 500 000 человек, из которых 100 000 человек с ожирением, похудеют только 650 человек Но это только первая часть плохой новости. Вторая часть заключается в том, что 43% от 0,65% девушек не смогут сохранить вес даже 3 года… Объясню проще. В городе, в котором живет 500 000 человек, из которых 100 000 человек с лишним весом, похудеют только 650 человек Но 310 из них снова наберут вес в ближайшие 3 года То есть из 100 000 человек с лишним весом, только 340 человек похудеют и сохранят вес А ТЕПЕРЬ ВОПРОС Много ли у вас в окружении людей, которые реально похудели и держат вес более 3х лет?

Девочки, как всегда, отдаю судьбу участниц в ваши руки. Как всегда вам предстоит решить, кто победил в конкурсе У нас будет 5 призовых мест, голосуйте за девочек и мальчика Кто забыл или не знал, я напомню, что участники прошли программу "Детокс за 10 дней" НОМЕР УЧАСТНИКА НАПИСАН НА САМОМ ВЕРХУ ФОТО

Девочки, когда в жизни много стресса, это очень быстро отражается на внешности. Лицо выглядит уставшим, кожа становится тусклой, могут появляться отёки и постоянная тяга к сладкому. Поэтому хочу поделиться 4 простыми привычками, которые помогают мне лучше себя чувствовать и выглядеть свежее. 1️⃣Слежу за магнием Магний важен для нормальной работы нервной системы. Я пью магний цитрат 2 раза в день по 1 капсуле. Беру только этот магний WB- 1016929361 OZON- 4091652194 2️⃣Стараюсь спать 7–9 часов Знаю, что получается не всегда, но после полноценного сна разница действительно заметна. Больше сил, лучше настроение, а лицо выглядит намного свежее. 3️⃣Каждый день двигаюсь Необязательно изнурять себя тренировками. Иногда обычной прогулки уже достаточно, чтобы проветрить голову и немного снять напряжение. 4️⃣Питание Ем 2-3 раза в день без перекусов. И самое главное правило, последний прием пищи за 3-4 часа до сна. А вы замечаете, как стресс отражается на вашей внешности?❤️

Минус 12 кг за 10 дней Закончился детокс за 10 дней и это самые рекордные результаты, которые я видела Как я уже сказала, это самая лучшая программа, которую я теперь не только продаю, но и сама прохожу 2 раза в год Только посмотрите, как тело может измениться за такой короткий срок Все отзывы опубликую на отдельном сайте. Один из участников аж 12 кг сбросил. Сначала я не хотела брать мужчин в поток, а сейчас радуюсь результатам) Как и обещала, следующий детокс будет примерно на 50% дороже, пройдет примерно к концу года. Первому потоку дала все самые лучшие условия. А про второй поток уже информацию выложу скорее всего в инстаграм+вк. Почему в тг больше рекламы детокса не будет, потому что в поток не могу взять более 100 человек ❤️

В начале июля меня заблокировали в запрещённой сети. Навсегда. И если честно, я очень тяжело это пережила. Но потом подумала: ладно, не конец света, создам новую страницу, в итоге ее через пару дней тоже заблокировали) Я такая: ну окей… Решила тогда вести свою самую старую страницу. Всё было хорошо, аккаунт потихоньку рос. А потом у меня залетел рилс и меня снова заблокировали... 😭 И вот тут меня уже накрыло. Капец, собираюсь силами, начинаю сначала, стараюсь, верю, что сейчас всё получится… и тут опять блок.😶 Это как с похудением, кстати) Первый раз не получилось. Второй раз не получилось. На третий вроде наконец пошёл результат, ты уже радуешься: «Опачки, я начала худеть!» А потом снова откат, слезы и дальше даже страшно думать о новой попытке, уже точно знаешь что не получиться… ( У меня так же было и с похудением и сейчас с аккаунтом) В общем, я дала себе время успокоиться, восстановиться и выдохнуть. Пс: нифига не получилось, потому что сейчас я прохожу очень серьёзное лечение. Но об этом расскажу чуть позже... Итог такой: я решила попробовать снова) Пару недель назад создала новый аккаунт, но теперь я вообще не тороплюсь. Очень медленно его раскачиваю, потихоньку собираю просмотры и подписчиков. Потому что после всех этих блокировок я уже просто боюсь резкого роста. Пока новый аккаунт здесь показывать не буду. Не хочу торопить события. Прошу понять и простить 😍 Но эта история дала мне кое-что хорошее. Я поняла, насколько сильно была зациклена на одной соцсети. Вкладывала туда почти всё время, силы, контент, аудиторию. А на другие площадки почти не обращала внимания… Поэтому пока новый аккаунт медленно растёт, я начинаю активно развивать другие соцсети. Так что теперь меня будет много тут 👇😄❤️ Telegram ВКонтакте MAX YouTube

Прошло ровно 5 дней детокса и впереди еще 5 дней Мы еще программу не закончили, а у людей уже улучшается сон, кожа, аппетит, многие начинают своих мужей и жен подсаживать даже на него Один из участников уже почти 10 кг скинул А самые лучшие результаты начинаются только на 10 день детокса! Сижу, читаю чат и понимаю, что это самая лучшая программа, которую я делала, самые классные участники и участницы 😌 Следующий детокс проведу уже для участников своего нельзяграма, в телеграм делать ананос не буду Почему в тг не будет ананоса? - потому что мест на детоксе ровно 100, больше брать не могу. Но здесь снова открою анонс в начале 2027 г