MINDFUL-FITNESS

Июнь (как и май) закрыли в 0 😎 Забавно радоваться тому, что работая 6-7 дней в неделю ничего не зарабатываешь, но в современных реалиях это достижение. Сейчас многие просто разоряются или работают в минус (как и мы первые 9 месяцев) Горжусь, что мы открыли шикарную студию без инвесторов и кредитов (сами накопили на ремонт, оборудование и аренду)… Сложностей хватает, но мы каждый месяц что-то улучшаем в студии и кайфуем от атмосферы Фасции 🤤 Ваши многочисленные благодарные отзывы вдохновляют продолжать 🫶 Интересна вам внутрянка фитнес студии или только упражнения?

Как убрать живот после родов? Сейчас в это сложно поверить, но ещё до третих родов у меня был дряблый жирненький животик, а пресс я впервые увидела только после третих родов. Диастаз и кесарево этому не помешало… Многие забывают про возможности нашего тела к регенерации и спешат под нож хирурга. Между тем, если немного поменять питание, тренировки, дыхание и добавить пару «ритуалов» улучшающих кровообращение, то кожа сама становится упруже, а рельеф прорисовывается. Не нужно голодать, сидеть на строгих диетах и ежедневно качать пресс. Косметические и аппаратные процедуры я тоже не делаю ⛔️ Я всегда с клиентами комплексно подхожу к решению их запросов, поэтому уже после первых сеансов вау эффект. Не важно пришел ко мне человек на тренировку, на кушетку или на нутрициологическую консультацию… я смотрю на него в целом так как по отдельности не работает. У меня нет цели развести человека на несколько услуг и в рамках одного сеанса даю максимум 🔥 Если хотите попасть ко мне до повышения цен - пишите @stroiu_telo_mechti 🫶

Вчера был интересный случай. Работала мягко на кушетке со спиной, животом и грудной клеткой, а на фото до/после ярче всего изменения по бедрам) Отек с ягодиц и бедер исчез (ниагарский водопад после сеанса - это частая история у моих клиенток😁) и ягодички подтянулись хотя я ниже крестца не касалась. Как это работает? бОльшая часть лимфоузлов находится в брюшной полости, а самый крупный лимфатический сосуд расположен на ножке диафрагмы. Низ тела сильно зависим от состояния диафрагмы и ЖКТ. Поэтому локальное воздействие на «проблемные зоны» может вообще не давать эффект. Также «ДО» плохо скользила грудо-поясничная фасция, что создавало небольшой, но настойчивый отёк на пояснице и это мешало полноценному включению ягодиц. Спереди не фоткала, но животик стал ещё подтянутее ☺️ Если хотите, чтобы я решила ваши проблемы и помогла преобразиться, то пишите в личку для записи: @stroiu_telo_mechti В сентябре будет повышение цен. Не тяните 🙌

На всех фото до/после результат 1 сеанса у меня 😉 Особенно хорошо мне даются животы и отекшие спинки, но вообще прийти можно с любой проблемой/запросом. Если хотите уточнить смогу ли я именно вам помочь, то пишите в комментариях или в личку @stroiu_telo_mechti С 1 сентября повышаю цены. Летом можно попасть на старых условиях. Выбрать удобное окошко и записаться можно по ссылке ⬇️ https://n1836957.yclients.com

Какие занятия будут в онлайн-клубе? 😊 ✅ Дыхание ✅ Тазовое дно ✅ Шея ✅ Язык ✅ ВНЧС ✅ Core (пресс) ✅ Приводящие (внутренняя поверхность бедра) ✅ Стопы ✅ Тазобедренные ✅ Ягодицы ✅ Спина ✅ Глаза + нутрициологические эфиры Всего 4.800 🔥 https://фасция-студия.рф/online_club_landing Для тренировок не нужно НИЧЕГО 🙌 никаких ролла, мячиков, резинок и т д. При этом результат будет 😉 Онлайн клуб планируется только в июне. Не пропустите.

Не успели похудеть к лету? Постройнеем прям летом 😁 Июнь всегда прохладный и самое оно довести фигуру до точеных пропорций к жаркому июлю ☀️ чтобы комфортно чувствовать себя в купальнике и коротких шортиках 💚 Тем более я знаю короткую и безопасную дорогу к стройному телу 😉 Приглашаю вас в онлайн-клуб. Месяц мы будем тренироваться и корректировать питание (без диет и голодовок) Раз в неделю эфир с нутрициологическими фишками. Тренировки будут проходить 3 раза в неделю по 40 минут. Без оборудования, но эффективно 🔥 Попрощаемся с отеками, животом, дряблостью и сутулостью. Всего за 4.800 ⬇️ https://фасция-студия.рф/online_club_landing

Часто то, что выглядит как жирок на самом деле является отёком 🙌 Напряжение в пояснице, животе и диафрагме может создавать складочки на спине даже при нормальном весе. Перед вами результат за 1 сеанс у меня 😉 И поменялась не только эстетика, но и самочувствие с движением стало лучше 🧡 Услуга называется эстетический массаж (на деле мягкая остеопластика + нормализация паттерна дыхания) Стоит пока 10.000 (1-2 часа длится) Записаться можно по ссылке ⬇️ https://n1836957.yclients.com

Почему передние рёбра не должны торчать 🧐 Некоторые воспринимают выпирание рёбер как естественное следствие худобы, но на деле это постуральная проблема (некорректная осанка). В норме грудная клетка находится над тазом, но если она отклоняется назад, то происходит переразгибание в грудо-поясничном переходе, что создаёт нагрузку и на межпозвонковые диски и на мышцы в этом регионе. Но беда никогда не приходит одна. Если переразогнулся грудо-поясничный переход, то таз или уйдёт в передний наклон или в шифт, а голова выдвинется вперёд. Это комплексная подстройка для сохранения равновесия. Мышцы кора (пресс на 360°) не могут оптимально работать так как разгибатели в грудо-поясничном регионе уходят в спазм, а передняя брюшная стенка перерастягивается. В итоге даже у самых стройных начинает выпирать живот (диетами и планками это не убрать) Позже могут начаться проблемы с ягодицами, тазовым дном и шеей. В общем лучше возвращать правильное положение грудной клетки и жить без боли и компенсаций 😉 Если не было пневмонии, бронхита или ковида с ослажнениями, то закрыть рёбра можно просто на тренировке у нас в Фасции. Если по легким есть вопросики (курение в прошлом тоже считается), то лучше с остео начать. В общем приходите в студию Фасция и сделаем здоровую красивую осанку и плоский живот 🙌 онлайн запись ⬇️ https://n1836957.yclients.com

Прекрасный город! Когда-нибудь и в Петербурге будет Фасция 🤌 Но сейчас надо наладить дела в текущих проектах… Соскучились по детям и студии 🧡 P.S: Спасибо всем, кто приобрёл мои курсы ☺️ Если вы не нашли письмо с ссылкой на почте, то проверьте пожалуйста папку спам/рассылки. Если там тоже нет (иногда сервисы рассылки дают сбои), то напишите пожалуйста @mindful_help и Евгений поможет 🫶