mbox медиа

Нутрициолог отвечает на вопросы о полезной еде Мы попросили нутрициолога Марину Шамара ответить на частые вопросы о правильном питании: 🤩Какие продукты считаются полезными? 🤩Должен ли рацион состоять на 100% только из здоровой еды? 🤩Стоит ли гнаться за суперфудами? Читайте ответы эксперта в карточках и оставляйте свои вопросы в комментариях. Мы включим их в наши следующие разборы. Ставьте 🔥, если хотите сделать свой рацион более сбалансированным 😎

Сколько тысяч шагов нужно делать, чтобы похудеть и удержать вес? Хорошая новость — необходимо меньше 10 тысяч шагов. А плохая — без сбалансированного питания сбросить вес не получится 😢 Все цифры и подробности — в карточках. С вас ❤️, если любите ходить пешком

Совсем скоро самый любимый месяц всех, кто обожает фрукты, — июль. Сделали для вас в рубрике #ХитСезона карточки с сезонными овощами, фруктами и ягодами, которые растут в разных регионах. Какие-то даже не поместились — настолько сейчас большой и разнообразный выбор. Что кладем в корзину: персики или абрикосы? 💧 🔥 — я в лагере персиков ❤️ — только абрикосы

Разбор вопросов об ожирении Нутрициолог и главред mbox Марина Шамара отвечает на вопросы о лишнем весе: — Что такое скрытое ожирение? — Поможет ли похудеть только спорт, если не хочется менять питание? — Почему после строгих диет вес быстро возвращается? Если вы хотите о чем-либо спросить нутрициолога, напишите свой вопрос в комментариях ⤵️ Какая у вас сейчас цель на лето? 🔥 — похудеть 👍 — набрать больше мышц ❤️ — меня все устраивает 😝