Курбатов Дима | Спорт лагери

Смены 2027 🟡 Даты, направления, программы будут доступны в боте в октябре-ноябре Бот тут ➡️ @k_camp_bot Запросов на 2027 очень много. Анонс будет уже скоро, немного подождите, я работаю один 🫂 *️⃣*️⃣*️⃣ Курбатов Дима | Спорт лагери

💌 Отзывы смена сентября Курбатов Дима | Спорт лагери

🏃🏻‍♂️ Тренировки Смотрите, показываю отрывки с последней смены Курбатов Дима | Спорт лагери

🎮 МФР. Романтика заканчивается быстро ➡️ Каждый раз, когда говорю: "На восстановительной тренировке будем делать МФР" ➡️ Участники радуются: "Так здорово, покатаемся на валике! Блиин класс!" *️⃣*️⃣*️⃣ Романтика с МФР заканчивается, когда вам попадается тренер, который знает, как нужно это делать, а не просто гладить себя валиком по ножке и спинке Хихик 🥲 Курбатов Дима | Спорт лагери

☺️ Нахаживаем много шагов 🟡 На Розе Хутор в среднем в день 15-20 тысяч шагов по горам, это нам нАда, это мы любим 🟡 Бывает и 30-35 тысяч Курбатов Дима | Спорт лагери

Конечно же едим мясЫ Выбрались с частью группы поужинать вкусности 🙃 Курбатов Дима | Спорт лагери

👨‍🏫 Лекции в лагере В этой смене разобрали темы - Питание - Тренировки - Важность сна и половые гормоны - был приглашен врач на лекционный материал *️⃣*️⃣*️⃣ ➡️ В лагере можно получить знания, которые изменят жизнь в лучшую сторону ➡️ В следующем сезоне формат лагерей изменится, будет всего одна лекция ➡️ Будет подкаст про новый формат лагерей. Ожидайте после 15 октября *️⃣*️⃣*️⃣ Курбатов Дима | Спорт лагери

🏋️‍♀️ Тренировка Здесь нагрузка рассчитана на любой уровень подготовки. А именно - начальный, средний и про 🟡 Начальный - никогда не тренировались, большой перерыв или тренируются до года 🟡 Средний - стабильные тренировки от года до трех лет 🟡 Про - стабильные тренировки от трех лет *️⃣*️⃣*️⃣ У каждого уровня свое задание, чтобы получить комфортную нагрузку. НЕ должно быть очень тяжело, НЕ должно быть очень легко. Должно быть тяжело, но НОРМАЛЬНО, тело справляется Курбатов Дима | Спорт лагери

🧘‍♂Смена началась с йоги 🟡 На улице был дождь, провели тренировку в шатре 🟡 Ну вы посмотрите как много участников. Я сам до сих пор в шоке 😍 Курбатов Дима | Спорт лагери

🍁 Сентябрьская смена 🟡 44 участника. Самая большая смена сезона 2026 🟡 Все доехали и добрались до отеля Мы тут уже начали баловаться. Чуть попозже покажу 🙃 Курбатов Дима | Спорт лагери