Катя Медушкина | Похудение

👆 Узнай себя? Если да — тебе точно в BEAUTY DETOX Посмотрите на картинку и честно посчитайте, сколько пунктов про вас. Обычно мы всё это списываем на усталость, возраст, жару, «надо меньше жрать» 🙈 Но когда организм перегружен, он начинает сыпаться сразу по всем фронтам. И тогда нужна не очередная диета, а нормальный BEAUTY DETOX — чтобы почистить лимфу, вывести лишнюю воду и токсины, дать телу и коже буст энергии. Что такое «BEAUTY DETOX. Практика longevity style»👇 Это самый глубокий интенсив, после которого вы скажете: — Морщины и отеки уходят — и уколы красоты не нужны — Вес и объемы тают на глазах, в теле легкость — Сон в радость, отход ко сну не длится часами — Повышается настроение, возвращается либидо — Уходит отечность со всего тела, налаживается стул — Уходит боль в суставах, повышается подвижность — Кожа сияет, как будто в 20 лет 📆 Стартуем 15 июля. 📍Минимальный набор добавок — 3 продукта NSP + еще один дополнительно, если хотите похудеть. Если на картинке нашли у себя хотя бы 3 пункта — не игнорируйте. Это уже знак. 🔥 Пишите «Да» в комментариях, если готовы к детоксу!

Я к вам с офигенской новостью и новым проектом! 😍 Вы меня знаете, я сидеть на месте не могу 😂 Поэтому решила позвать вас в BEAUTY-DETOX, который мы делаем с коллегами — врачами, нутрициологами, бьюти-специалистами с 15 июля на нутрицевтиках NSP. Почему сейчас? Потому что лето уже началось, но ощущение, что у многих тело осталось в зиме: — Лимфа стоит — Кишечник работает в пол силы — Энергия на нуле Отсюда: тело налитое, целлюлит, отеки, живот, серая, тусклая кожа. Поэтому и родилась у нас идея программы «BEAUTY-DETOX. Практика longevity style»: — почистить организм, слить лишнюю воду, убрать застои, облегчить работу кишечника, запустить лимфу, зарядиться энергией, схуднуть, подтянуть тело к отпуску. Маякните 🔥 на пост, если вам эта идея тоже нравится! Не будет долгих прелюдий и прогревов 😃 Если наберем 30 огней, открою регистрацию!

Я очень рада, что купила! Цены супер, я забрала и тренировок несколько комплексов, и по омоложению два комплекса, рецепты у меня были основные тома, взяла еще один! Составлять буду рацион себе, оч удобно) Короче, я счастлива пипец 😃 Спасибо, Катюша

Через час закрываю распродажу Собирайте свой курс стройности по лучшим ценам прямо сейчас: 👉🏼 https://pay.gosmallsteps.com/summer-sale/?lang=ru Если есть сложности и вопросы, пишите в отдел заботы: 👉🏼 @medushkina

🧐 Самые частые вопросы перед завершением распродажи До закрытия осталось всего 3 часа, поэтому собрала ответы на вопросы, которые получаю чаще всего 👇🏼 1️⃣ У меня вес вроде нормальный, но живот никак не уходит. Что взять? Это одна из самых частых ситуаций. Вес может быть нормальным, но живот, бока и талия все равно не радуют. В этом случае я бы начала с комплекса «Подтянутый животик» — он работает не только с мышцами живота, но и с осанкой, глубоким мышечным корсетом и талией. И обязательно добавила бы хотя бы один сборник рецептов. Потому что красивый живот начинается не только с тренировок. 2️⃣ Я не люблю спортзал. Дома вообще реально получить результат? Еще как. Именно поэтому все комплексы записаны так, чтобы ими можно было заниматься дома, на даче, в отпуске или даже в командировке ✔️ никаких тренажеров ✔️ никаких сложных упражнений ✔️ всего 12 готовых тренировок в каждом комплексе Включаете видео — и просто повторяете за мной. 3️⃣ Я уже проходила ваши большие программы. Есть смысл покупать? Да! Во-первых, тренировочные комплексы — это совершенно самостоятельные продукты. Многие упражнения и сама структура отличаются от больших курсов. Во-вторых, рецепты — это вообще бесконечный источник новых идей. 405 рецептов невозможно выучить наизусть 😁 Очень многие мои ученицы покупают именно сборники, чтобы потом годами не ломать голову над вопросом: «Что сегодня приготовить?» 4️⃣ Я постоянно срываюсь на диетах. Эти рецепты действительно помогают худеть? Да, потому что здесь нет идеи «страдать ради стройности». Вы едите нормальную вкусную еду, в том числе сладкое и перекусы. Все блюда уже рассчитаны по КБЖУ, поэтому питание становится понятным и комфортным. Именно поэтому его получается соблюдать долго. 5️⃣ Если я хочу похудеть не на 2–3 кг, а на 10–15 кг? Тогда моя рекомендация — не выбирать что-то одно. Лучший результат всегда дает сочетание питания и движения. ✔️ Все книги рецептов — чтобы легко составлять рацион ✔️ 2–3 тренировочных комплекса — чтобы прорабатывать разные задачи: жиросжигание, проблемные зоны, осанку и мышцы всего тела Так вы не только снижаете вес, но и получаете красивое качество тела. 6️⃣ Как понять, какой тренировочный комплекс мой? Очень просто. ✨ Хочется убрать живот и сделать талию тоньше — «Подтянутый животик» ✨ Беспокоят бедра, ягодицы, «ушки», целлюлит — «Стройные ножки и ягодицы» ✨ Хочется красивые руки, спину и осанку — «Точеный верх» ✨ Нужно подтянуть все тело сразу — «Рельефное тело» ✨ Хотите ускорить жиросжигание, добавить энергии и выносливости — «Кардио-комплекс» ✨ Нужны легкость, мобильность, меньше зажимов и стресса — «Пластика и гибкость» И да… комплексы не повторяют друг друга. Наоборот, они идеально дополняют один другой, поэтому многие девочки собирают сразу несколько. 7️⃣ Боюсь купить и потом не успеть пройти… Не переживайте. Доступ к материалам — 1 год. Можно начать сегодня, можно осенью, можно после отпуска. Главное — сейчас успеть забрать комплексы по ценам распродажи, потому что уже совсем скоро они закончатся. 👉🏼 https://pay.gosmallsteps.com/summer-sale/?lang=ru Переходите по ссылке, выбирайте нужный пакет или забирайте сразу несколько! Если есть сложности и вопросы — пишите в отдел заботы: 👉🏼 @medushkina

🚀 6 часов до конца распродажи Пришли с Алисой проверить, все ли успели забрать сборники рецептов, комплексы тренировок и фейсфитнес-программы со скидкой? 🔥😍 У нас небывалый ажиотаж! Отдел заботы пишут, что очереди)) Рада, что вам зашла распродажа! Чемпионы, которые пользуются больше всего спросом: 🏆 Комплексы тренировок «Подтянутый Животик», «Стройные Ножки» и «Рельефное тело» 🏆 Из книг рецептов чаще всего берут пакет «Хочу все книги» 🏆 А среди фейсфитнес-комплексов популярность пользуется «Долой Носогубки» Присмотритесь, возможно, что-то из этого нужно и вам. После распродажи возможности купить не будет 👉🏼 https://pay.gosmallsteps.com/summer-sale/?lang=ru Сегодня еще отвечу на частые вопросы, которые поступают в отдел заботы, чтобы у тех, кто сомневается, сомнения ушли и вы точно успели 🫶🏼

Тошнит уже от этих диет и тренировок… Катя, я устала. Всю жизнь худею. Диеты уже не работают. Каждый понедельник начинаю сначала. В зал то нет времени, то денег, то просто стыдно идти. Кажется, что все смотрят. Я уже не знаю, что делать… — написала мне как-то ученица И проблема здесь не в силе воли, а в том, что организм устал жить в режиме постоянных запретов. И подход тут только один: ✔️ Вместо очередной диеты начать полноценно и сбалансированно есть (НЕ меньше, НЕ строже, а КАЧЕСТВЕННЕЕ) — в этом вам помогут мои сборники рецептов, где все уже продумано, посчитано за вас ✔️ Вместо зала и изнурительных тренировок внедрить домашние занятия на проблемные зоны или сразу на все тело 📍Сейчас на распродаже вы можете приобрести сборники рецептов 2900₽ 1900₽ 29€ 19€ 📍И взять любой комплекс тренировок или сразу несколько (например, на верх тела, на низ тела и для пластики и гибкости). Их легко можно совмещать или чередовать 6900₽ 3900₽ 69€ 39€ 📍И дополнительно вы получите промокод на 2000₽ на следующую покупку (подробные условия — на сайте) 👉🏼 https://pay.gosmallsteps.com/summer-sale/?lang=ru Если устали начинать сначала, возможно, вам уже не нужна очередная диета Вам нужна система, с которой получится жить 💜 С которой получаются такие результаты, как на фото.

❗️Уже завтра завершается Летняя распродажи Все успели забрать то, что давно откладывали? 🫶🏼 За первый день вы уже заняли большую часть мест по скидке, а я весь день читаю ваши сообщения и радуюсь вместе с вами. Спасибо за такое доверие! Особенно приятно видеть сообщения: 💬 Нет причин откладывать, купила все! 💬 Давно мечтала о сборниках рецептов 💬 Нет возможности зайти на большой курс, но это позволит мне держать себя в форме и не опускать руки Именно ради таких моментов мы и сделали эту распродажу. ⏰ Завтра в 18:00 СЕТ (19:00 МСК) распродажа закроется. После этого: ❌ скидки исчезнут ❌ цены станут прежними ❌ большую часть продуктов купить будет нельзя вообще Если вы давно хотели начать худеть без диет, собрать коллекцию полезных рецептов, заниматься дома в удобном темпе или наконец освоить мои комплексы, которых давно не было в продаже — это классная возможность за приятную стоимость! 💜 Моя рекомендация: 📖 обязательно берите сборники рецептов — это 390+ вкусных, сбалансированных рецептов с уже рассчитанными КБЖУ, которые будут служить вам годами 🏋🏼‍♀️ И добавьте 1–2 тренировочных комплекса именно под свою цель: живот, ягодицы, осанка, все тело, кардио или гибкость Так у вас получится полноценная система, с которой легко поддерживать форму, худеть вкусно и заниматься тогда, когда удобно именно вам. ✨ Следующей такой распродажи может не быть очень долго Забрать со скидкой можно здесь: 👉🏼 https://pay.gosmallsteps.com/summer-sale/?lang=ru Не откладывайте на завтра — самые популярные пакеты заканчиваются первыми

😵‍💫 От одной мысли о тренировке становилось тошно… Ксюша пришла ко мне с очень понятным запросом: Я хочу похудеть. Только, пожалуйста, без тренировок. Я их терпеть не могу • пробовала зал — не зашло • дома пыталась по ютубу — слишком сложно • групповые тренировки — стыдно, тяжело, все смотрят • после упражнений болят колени, спина, настроение в ноль И все это, конечно, не работает. Вес не уходит, отеки стоят, сил нет. Не было смысла уговаривать и переубеждать, я просто предложила попробовать одну тренировку: включить, посмотреть, послушать, сделать то, что по силам. Она попробовала и… втянулась! Через пару недель пишет: Я вообще не верю, что это говорю, но мне не хватает тренировок. Хочу двигаться В итоге, за 2 месяца, -7 кг, ушел целлюлит, подтянулась кожа, занимается без перегруза и чувствует себя не «умирающей от спорта», а бодрой и живой Говорит, энергии стало больше, чем когда она ничего не делала и просто «берегла силы» И таких историй у меня тысячи. Потому что я не делаю из тренировок пытку И я в каждой тренировке занимаюсь вместе с вами. Тоже пыхчу)) И шучу, и мотивирую и показываю, что можно заниматься иначе — в удовольствие • Если вы давно не тренировались • Если сто раз начинали и бросали • Если думаете, что спорт — это боль и наказание — попробуй как Ксюша. Просто одну тренировку Сейчас отличная возможность забрать мои тренировочные комплексы со скидкой до -60%: попробовать, втянуться, влюбиться 👉🏼 https://pay.gosmallsteps.com/summer-sale/?lang=ru Как влюбляются мои ученицы, несколько отзывов о тренировках прикрепила 👆🏼

Друзья! У кого сложности с валютой / языком на сайте — обратите внимание на эти скрины👆🏼 На сайте в самом верху есть бегунок, где можно переключать и язык, и валюту Если есть вопросы / сложности, пишите в комментариях или в отдел заботы: 👉🏼 @medushkina