Доктор Очеретина. Точка Жизни

Почему повышается внутричерепное давление? Одна из причин — состояние глубоких мышц шеи. ❗️Если глубокий цилиндр шеи — участок от седьмого грудного позвонка до основания черепа — находится в постоянном мышечном капкане, в нём могут сдавливаться позвоночная артерия и позвоночная вена. При этом вена, как более мягкий сосуд, сдавливается легче. Получается, что приток крови сохраняется лучше, чем её отток. Сосуды излишне наполняются кровью, за счет чего происходит повышение давления. Хорошая новость в том, что этот механизм поддаётся коррекции. У детей, как отмечает доктор, положительные изменения обычно наступают быстрее. У взрослых восстановление тоже возможно, но, как правило, требует больше времени и терпения. Если вам близка эта тема, очень рекомендуем посмотреть вебинар Ирины Геннадьевны, посвящённый здоровью шеи. На нём доктор подробно объясняет: ✅ почему страдает шейный отдел; ✅ как шея может быть связана с головными болями, головокружением и повышением внутричерепного давления; ✅ какие ошибки чаще всего мешают восстановлению; ✅ и что можно делать, чтобы помочь своему организму. 🎥 Посмотреть вебинар можно по ссылке: https://doctor-ocheretina.ru/regweb_sheya?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=podderzhka&utm_funnel=sitesheya 👍 Расскажите, беспокоит ли вас внутричерепное давление? Как давно? Какие механики для решения этой проблемы применяете?

Две главные причины судорог в ногах 🦵🏼 🗣: Если сводит икроножные мышцы — нужно срочно бежать в аптеку и покупать магний. Не совсем так. Недостаток магния может вызывать судороги, но не является единственной их причиной. В этом ролике доктор Очеретина рассказывает: ✔️ в каких случаях судороги действительно связаны с дефицитом микроэлементов; ✔️ какие две самые частые причины судорог люди обычно упускают из виду; ✔️ какое отношение к судорогам имеют вода и триггерные точки в мышцах. 🔼 Смотрите очень полезный и практичный разбор, который поможет посмотреть на проблему совершенно с другой стороны. Вас беспокоят судороги в ночное время? Как часто?✍️

С чего начать изучение своего здоровья? Дорогие друзья, рада приветствовать каждого нового подписчика! ❤️ Если вы только что присоединились, давайте познакомимся. Меня зовут Ирина Геннадьевна Очеретина. За моими плечами: 🔹 20 лет работы в Федеральном научном центре имени академика Г. А. Илизарова; 🔹 кандидатская диссертация, посвященная восстановлению околосуставных и околопозвоночных тканей при ортопедической патологии; 🔹 авторство книги «Секреты здоровья без лекарств»; 🔹 основание Центра «Ариадна» и сети «Центров доктора Очеретиной»; 🔹 более 100 000 пациентов, прошедших лечение по нашей методике с доказанной эффективностью 96,7%. Я очень люблю свою профессию и искренне верю, что человеку важно понимать, почему возникла болезнь, а не просто всю жизнь бороться с её симптомами. ✅ Если вы впервые на канале, рекомендую начать отсюда: 📍Если болит поясница — начните отсюда. 📍 Если беспокоят колени, тазобедренные суставы или стопы — вам нужно сюда. 📍 Если нужна помощь для шеи — нажмите здесь. ✅ Что ещё вы найдёте на этом канале: 🌱 ответы на вопросы подписчиков; 🌱 практические упражнения для позвоночника и суставов; 🌱 истории пациентов из моей врачебной практики. Очень рада, что вы здесь. Читайте, задавайте вопросы в комментариях, делитесь своим опытом. Будем вместе разбираться в том, как помочь организму работать так, как это задумано природой. Добро пожаловать! ❤️

Убираем напряжение в лицевых мышцах! В новом видео Ирина Геннадьевна показывает простую технику, которая помогает уменьшить напряжение жевательных мышц и височно-нижнечелюстного сустава. В ролике вы узнаете: ✅ почему многие люди по ночам непроизвольно стискивают зубы и даже скрипят ими; ✅ как напряжение в этой области может быть связано с утренними головными болями и ощущением скованности во всём теле; ✅ как самостоятельно проработать жевательные мышцы; ✅ в каком направлении выполнять упражнения, чтобы они были максимально эффективными. Ирина Геннадьевна подробно показывает упражнение, которое можно выполнять перед сном, но лучше делать его утром, днём и вечером. 🎥 Обязательно посмотрите видео до конца и попробуйте выполнить технику вместе с доктором. Поделитесь в комментариях, как изменились ваши ощущения в лице после упражнения? ⬇️

Почему давление повышается и как его снижать? Когда речь заходит о повышенном артериальном давлении, обычно разговор сразу сводится к таблеткам. А зря. Большая часть нашей крови находится не в крупных сосудах, где мы измеряем давление, а в капиллярах. В капиллярном русле располагается около 80% общего объема крови. Что происходит дальше? — Мы много сидим, мало двигаемся, часами находимся в одних и тех же позах. — Мышцы и фасции постепенно спрессовываются, капилляры оказываются зажатыми. — Крови становится сложнее находиться там, где она должна циркулировать. В результате часть крови перераспределяется в более крупные сосуды. А если в тот же «шланг» закачать больше жидкости, давление на его стенки возрастает. Именно поэтому так важно возвращать тканям подвижность и помогать капиллярам выполнять свою работу. Два важных момента, которые стоит учитывать: ✔️ Состояние глубоких мышц шеи, от которых зависит питание сосудодвигательного центра; ✔️ Работу диафрагмы, которая при ригидности может буквально создавать дополнительный «капкан» для грудной клетки и сердца. Поделитесь в комментариях, как вы снижаете давление в домашних условиях?🙌🏻

Если у вас болит колено — не факт, что причина в нем! За тысячи километров пациенты съезжаются к Ирине Геннадьевне с одними и теми же причинами. Им кажется логичным: если болит колено — значит, лечить нужно колено. Уколы, блокады, гиалуроновая кислота, операции... А боль остаётся. В ролике доктор Очеретина объясняет: ✔️ почему боль в колене далеко не всегда означает проблему именно в коленном суставе; ✔️ какой сустав чаще всего оказывается настоящим виновником боли; ✔️ зачем врачу смотреть не только место боли, но и всё тело целиком; ✔️ какие тревожные признаки нередко остаются без внимания годами; ✔️ как понять, что вас действительно обследуют, а не просто лечат симптом. Очень сильное видео о том, почему хороший врач ищет причину, а не просто борется с последствиями. 💡Кто проходил курс по ногам у Ирины Геннадьевны — как ваши дела после обучения? Как изменилось самочувствие?

«Не работает плечо.» Одни из частых причин обращения к врачу: рука не поднимается, не отводится в сторону, не получается завести её за спину. Иногда боль настолько сильная, что женщина не может даже застегнуть бюстгальтер или дотянуться рукой до поясницы. По словам Ирины Геннадьевны, такая картина нередко встречается при плечелопаточном периартрозе — состоянии, при котором страдает не сам плечевой сустав, а ткани вокруг него. Сам сустав при этом может быть практически идеальным. ❗️ Самое сложное в этой ситуации то, что болезнь способна тянуться годами. Вы пробуете разные методы, но улучшение либо не наступает, либо оказывается временным. Постепенно приходит разочарование и ощущение, что уже ничего не поможет. Ирина Геннадьевна много лет занимается этой проблемой и отмечает, что работать нужно не только с плечом. ✅ Важно одновременно освобождать сам плечевой сустав и глубокие структуры шеи, устранять триггерные точки и постепенно растягивать укороченные мышцы. Отдельно нужно обращать внимание на достаточное потребление воды. Соединительная ткань нуждается во влаге, а восстановление требует времени, терпения и системной работы. У кого были проблемы с плечом — расскажите, как вы с ними справлялись? Что вам помогало, а что не сработало вовсе?💕

Как справиться с напряжением в плечах ⬇️ Очень интересный вопрос сегодня разбирает Ирина Геннадьевна в голосовом сообщении. 🎙Послушать его можно, нажав на картинку. В голосовом доктор Очеретина рассказывает: ✅ какие мышцы чаще всего становятся причиной постоянного напряжения в плечах и верхней части спины; ✅ почему иногда ощущения могут напоминать даже сердечную боль; ✅ почему массаж помогает не всегда; ✅ почему одной проработки мышц недостаточно; ✅ какой подход Ирина Геннадьевна считает самым результативным и безопасным для снятия мышечных «тисков». Если напряжение в плечах, шее или между лопатками стало для вас привычным состоянием — обязательно послушайте это голосовое до конца. В нём много важных нюансов, которые редко объясняют на обычном приёме ❤️ P.S. Аудио записано в машине, возможны посторонние звуки на фоне.

Какую воду можно пить без вреда для здоровья? ❓Начнем с главного: как понять, хватает ли вам воды? У нашего организма есть простой и совершенно бесплатный индикатор — моча. Если воды хватает, она практически прозрачная, без выраженного запаха, с лёгким соломенным оттенком. Именно по этому признаку можно ориентироваться, достаточно ли жидкости получает организм. ❓Что касается выбора воды, здесь всё не так однозначно. Задача хорошей питьевой воды — быть мягкой. Такая вода содержит небольшое количество минералов и не перегружает организм их избытком. Именно поэтому обычные кувшинные фильтры пользуются популярностью: они помогают убрать часть тяжёлых металлов и избыток минеральных веществ из воды. Если вода из собственной скважины, имеет смысл хотя бы один раз проверить её в лаборатории. Так можно понять её состав и решить, требуется ли дополнительная фильтрация. А если специальных фильтров нет, можно использовать простой способ: налить воду в ёмкость с вечера, а утром аккуратно слить её, оставив небольшой объём на дне. ❤️ Расскажите в комментариях, какую воду пьёте вы дома — из фильтра, бутилированную, из скважины, родника или обычную водопроводную без дополнительной фильтрации?

Надо ли лечить плохие анализы? 🗣 «У меня повышен ферритин». 🗣 «У меня низкий витамин D». 🗣 «У меня ТТГ отличается от нормы». А что при этом беспокоит самого человека? Бывает, что ничего . В видео Ирина Геннадьевна рассказывает: ✔️ почему нельзя лечить только цифры в бланке анализов; ✔️ как люди становятся заложниками бесконечных обследований; ✔️ почему некоторые показатели могут меняться даже в течение дня; ✔️ почему врачу важно сначала услышать пациента, а не посмотреть на его анализы. Получился очень откровенный разговор о современной медицине, здравом смысле и ответственности за собственное здоровье. После просмотра вы точно зададите себе вопрос: «Я лечу себя или лечу бумажку с цифрами?» ⬇️ Обязательно посмотрите ролик до конца и проголосуйте в опросе ниже, предлагали ли вам доктора лечение на основе анализов.