Высокие вибрации

⏳ ГОЛОДАНИЕ 36 ЧАСОВ: ЧТО ПРОИСХОДИТ С ТЕЛОМ? 36-часовое голодание — это период без еды, когда организм переключается с получения энергии из пищи на использование собственных запасов. Что такое аутофагия? Это естественный процесс «клеточной уборки», когда организм перерабатывает поврежденные белки и клеточные структуры для обновления тканей. 🔬 Исследования показывают, что процессы аутофагии начинают усиливаться примерно через 18–24 часа после последнего приема пищи и продолжают нарастать при более длительном голодании. Как правильно войти в голодание: ✔️ За день до старта не переедать. ✔️ Последний прием пищи сделать с белком, овощами и полезными жирами. ✔️ Во время голодания пить воду, можно добавить электролиты без сахара. ✔️ После завершения начать с легкой пищи и не устраивать «праздник живота». Кому не рекомендуется: ❌ Беременным и кормящим. ❌ Людям с дефицитом массы тела. ❌ При расстройствах пищевого поведения. ❌ При сахарном диабете и хронических заболеваниях без согласования с врачом. Важно: аутофагия — не волшебная кнопка омоложения. Но это один из естественных механизмов обновления организма, который активируется в периоды отсутствия пищи.

Самый, что есть, курс по медитациям онлайн доступен у меня на канале. Сегодня вышла уже 5 тренировка внимания и концентрации в реальном времени. Благодаря голосу, который все это время вас ведет и направляет, вы научитесь управлять своим состоянием, а так же снижать уровень восприимчивости к стрессу. https://youtu.be/X34fUQKH7D0

Вышла моя первая сказка в которой я рассказываю, почему сильные и самостоятельные женщины остаются без поддержки и как все изменить! Буду очень рада твоей поддержке на старте! https://youtu.be/AbsUTzZrOEk

Самые «опасные» типы смазок Чаще всего провоцируют проблемы: • согревающие / охлаждающие • ароматизированные • с глицерином • с высоким осмолярным индексом (они «вытягивают» влагу из слизистой) Менее рискованные: • с пометкой pH-balanced • без запахов • на водной основе без сахаров • с лактобактериями или молочной кислотой Что реально снижает риск Научно подтверждённо: • мочеиспускание в течение 15–30 минут после секса • тёплая вода без агрессивных средств (без «интимных гелей с запахом») • смена смазки • восстановление микрофлоры влагалища • достаточный питьевой режим

😳ЦИСТИТ ИЗ-ЗА СМАЗКИ Почему не всем женщинам можно использовать смазки из секс-шопов Микрофлора влагалища — это не «что-то второстепенное», а тонко настроенная биологическая система, от которой напрямую зависят удовольствие, здоровье и даже репродуктивные решения женщины. В норме влагалище заселено преимущественно лактобактериями (Lactobacillus). Они выполняют сразу несколько ключевых функций: вырабатывают молочную кислоту, поддерживая кислую среду (pH ~3,8–4,5), синтезируют перекись водорода и бактерицины — вещества, подавляющие рост патогенных микроорганизмов. Именно благодаря этому механизму влагалище способно само защищаться от инфекций без участия иммунной системы в классическом понимании. Важно и то, что микрофлора влияет не только на защиту, но и на ощущения. Состояние слизистой, уровень увлажнённости, чувствительность нервных окончаний — всё это связано с микробиомом. Нарушения часто проявляются не сразу инфекцией, а снижением либидо, дискомфортом, «потерей контакта» с телом. Смазка ≠ нейтральная среда Многие смазки из секс-шопов: • имеют pH выше физиологической нормы влагалища • содержат глицерин, пропиленгликоль, ароматизаторы, ментол, согревающие компоненты • иногда — сахара (прямая «еда» для бактерий) ➡️ Это нарушает микрофлору и временно снижает естественную защиту. Что происходит дальше (механизм цистита) 1. Смазка попадает в область уретры 2. Защитный кислый барьер ослабевает 3. Бактерии (чаще всего E. coli из кишечной флоры) легче: • прикрепляются к слизистой • поднимаются по уретре вверх 4. Начинается воспаление мочевого пузыря → цистит ⚠️ Важно: инфекция часто не «извне», а из собственной флоры, просто ей стало легче проникнуть.

Тренировки реальных женщин🚀 Специализированная и авторская методика управления тазовыми мышцами. Способствует укреплению тазового дна, а так же избавлению от недержания и опущения

‼️Я ТАКОЕ ОТКОПАЛА‼️ Я даже не подозревала о такой причине отсутствия оргазмов! Но проведя исследования, меня пробрало! ➡️ЗАВТРА, я прочту лекцию в клубе о «Скрытой причине остывания чувствительности в теле женщины» Возможно, это расставит многое на свои места! И, вы знаете, я не особо люблю одну болтовню без подкрепления. ПОЭТОМУ завтра будет сразу еще и 2 практики, после которых я дам задание на неделю, а в конце посмотрим какие изменения ждут участниц клуба. И ты тоже можешь стать одной из них! ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ ПРИСОЕДИНЯЙСЯ И МЕНЯЙ ЖИЗНЬ НЕ ОТ БЕЗВЫХОДНОСТИ, А ОТ ГОТОВНОСТИ https://t.me/tribute/app?startapp=sq7T ⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️

ONLINE CLUB “LIGHTNESS”🎉 Here, you’ll explore different movements and learn yoga poses that help unlock the power of your pelvis and deepen your sensual pleasure. LET’S START✅

Это положение можно делать как в лягушке, так и просто в догги. Для нее очень важно иметь растянутые и свободные бедра, а так же убрать зажим с плеча и грудной клетки. Мне это положение нравится тем, что партнер держится за руки и можно полностью расслабиться и нечего не делать)))

Если не хочется двигаться, то можно сжимать и расслаблять мышцы, что даст двоим, очень необычные ощущения. Часто женщины не чувствуют сжатие, когда делают его на мужчине, но это приходит с практикой.