GOOD FOOD | ПП-Рецепты

🍰 ПП Банановая запеканка Ингредиенты: ❤️Творог 5% — 250 гр ❤️Банан — 2 шт ❤️Молоко 2,5% — 100мл⁣ ❤️Яйца — 2 шт ❤️Рисовая мука — 30 гр ❤️Сахарозаменитель ❤️Разрыхлитель — 1/2ч.л. ❤️Мягкий творог 0% — 120г ☕️ В силиконовую форму выкладываем творожную массу, ставим в разогретую до 180°С духовку на 35-40 минут 🧺 GOOD FOOD | ПП-Рецепты

🥗 Легкий и вкусный ПП ужин Ингредиенты: ❤️300 г куриного филе ❤️200 г брокколи, 1 перец, ❤️2 зубчика чеснока, оливковое масло, соль и перец по вкусу. Приготовление: ❤️Куриную грудку нарежьте кубиками и обжарьте на сковороде с оливковым маслом и измельченным чесноком до золотистой корочки. ❤️Добавьте нарезанный перец и брокколи, готовьте еще 5-7 минут. ❤️ Посолите и поперчите по вкусу. Подавайте с легким салатом из свежих овощей. 🍰 GOOD FOOD | ПП-Рецепты

🍫 Глазированные сырки Что нужно: ❤️Творог 500гр ❤️Сметана 2ст л ❤️Кленовый сироп 1ст л (можно и 2, если любишь послаще) Для глазури: ❤️2 плитки шоколада (можно взять без добавленного сахара) ❤️20мл растительного масла ❤️Творожную массу взбить блендером, сформировать овалы, заморозить на 1 час. 🍰 GOOD FOOD | ПП-Рецепты

🥞 ПП чизкейк без сахара Ингредиенты: ❤️печенье без сахара ❤️детское пюре. Начинка: ❤️творожный сыр 170г, ❤️мягкий творог 140г, ❤️яйцо 1шт ❤️кукурузный крахмал 25г; Для сладости можно зобавить меда 🍰 GOOD FOOD | ПП-Рецепты

🍰 Очень вкусный ПП медовик ИНГРЕДИЕНТЫ: Для бисквита: ❤️Овсянка - 100г ❤️Яйца - 3шт ❤️Мёд - 50г ❤️Разрыхлитель - 1/2 ч.л. Для крема: ❤️Мягкий творог - 340г ❤️Мёд - 1 ч.л. 🍰 Отправь продукты и получи рецепт

🍬 Кукурузные оладушки 170 ккал на порцию Понадобится: ❤️Кефир 2,5% - 80 гр. ❤️Творог мягкий 5% - 120 гр. ❤️Сода - 1/2 ч.л. ❤️Соль - 1/2 ч.л. ❤️Сахзам - 1 ч.л. (сахар по вкусу) ❤️Яйцо - 1 шт. ❤️Мука кукурузная - 80 гр. Получается ~ 15 шт на 3 порции. ❤️КБЖУ порции 170/8/5/21 🍰 Отправь продукты и получи рецепт

❤️ ПП «Сникерс» за 10 минут Ингредиенты : ❤️Бисквит: ❤️Геркулес 30 г ❤️Кефир 1% - 120 г ❤️Какао 20 гр ❤️Яйцо 1 шт. ❤️Сахарозаменитель Пребиосвит Фитнес - 5 г Крем : ❤️Мягкий творог 120 гр ❤️Паста ореховая 30 г ❤️Сахарозаменитель Пребиосвит Фитнес - 5 г Глазурь: ❤️Шоколад без сахара 50 г ❤️Масло (кокосовое/какао ) - 7 г ❤️Арахис 15 г Приготовление : ❤️Бисквит. Все смешать, пробить блендером, перелить в форму и убрать в микроволновку на 3 минуты. ❤️Достать, дать остыть . ❤️Выложить крем (для крема все смешать). ❤️Шоколад растопить с маслом, полить сверху, украсить арахисом . ❤️Убрать в холодильник на 1 час (по желанию) для стабилизации. 🍰 Отправь продукты и получи рецепт

👨‍🍳 СФОТКАЛ ПРОДУКТЫ — ПОЛУЧИЛ РЕЦЕПТЫ ЗА 8 СЕКУНД Каждый день один и тот же вопрос: "ЧТО ГОТОВИТЬ?" 😫 ❤️ Не знаешь, что приготовить? ❤️ Надоело искать рецепты? ❤️ Надоело есть одно и то же? ❤️ Заказываешь дорогую доставку? ТЕПЕРЬ В ТГ ЕСТЬ ЛИЧНЫЙ ИИ ПОВАР: ❤️ Делаешь фото продуктов. ❤️ Выбираешь цель (Похудеть / До 15 мин / Веган и т.д) ❤️ Получаешь рецепт под твою цель с КБЖУ. РЕАЛЬНЫЕ ПРИМЕРЫ: Творог, банан, овсянка + ПОХУДЕНИЕ = "ПП-чизкейк за 5 минут, 220 ккал"" Кабачок, фарш, сыр + КЕТО = "Кабачковая лазанья без муки, 3г углеводов" Нут, помидоры, специи + ВЕГАН = "Карри из нута по-индийски, 15 мин" 🔥 Уже 127,000 человек готовят ПЕРСОНАЛЬНО под свои цели! ПОПРОБУЙ БЕСПЛАТНО: 👨‍🍳 ИИ ПОВАР

❤️ Питательные и очень аппетитные батончики ИНГРЕДИЕНТЫ: ❤️Банан - 1,5 шт ❤️Греческий йогурт - 5 ст л ❤️Арахисовая паста - 2 ст л ❤️Мёд - 2 ч л ❤️Шоколад - 100 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: ❤️1. Очистите бананы и измельчите ножом. ❤️2. В миску добавьте бананы, греческий йогурт, арахисовую пасту, мёд и хорошо перемешайте. ❤️3. Силиконовые формы смажьте растопленным шоколадом. ❤️4. Далее на шоколад выложите начинку и уберите в морозилку минимум на ночь. ❤️5. Перед подачей поместите батончики на 5 минут в холодильник и наслаждайтесь! 🍰 Отправь продукты и получи рецепт

🍔 Идеальный белковый ПП бургер ИНГРЕДИЕНТЫ: Для булок: ❤️Творог 180 гр. ❤️2 яйца ❤️Рисовая мука 50 гр ❤️Овсяная мука 50 гр ❤️Сыр 37 гр ❤️Щепотка соли ❤️Щепотка сухого чеснока Соус: ❤️1 ст/л греч. йогурта 2% ❤️1 ч/л соевого соуса ❤️1 ч/л кетчупа без сахара 🍰 Отправь продукты и получи рецепт