Женские штучки

💪 Ваше здоровье — это ваша ответственность. Но как сделать его крепким и стойким? На канале — проверенные советы, стратегии здорового питания и физической активности. Формула здоровья доступна каждому — подпишитесь и станьте лучше уже сегодня!

Упражнения от второго подбородка Женские штучки

УБИРАЕМ УШКИ НА БЁДРАХ 👆🏻 Женские штучки

Эффективная поза для осанки 🔥 Женские штучки

​​СОВЕТ ДНЯ 🤓 15 ПРИЧИН СДЕЛАТЬ ВЫБОР В ПОЛЬЗУ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ☕ Женские штучки

ПП ПЕЧЕНЬЕ С ВИШНЕЙ КБЖУ на 100гр: 196/14/6.6/18.7 Тесто: 🍪яйцо-3шт 🍪подсластитель 🍪молоко-50мл 🍪мука рисовая-80г 🍪какао-15г 🍪разрыхлитель-4г ⠀ Крем: 🍥творог мягкий-200г 🍥подсластитель-по вкусу ⠀ Начинка: 🍒вишня замороженная-50г 🍒подсластитель 🍒крахмал кукурузный-6г 🍒вода-10мл ✅Отделить белки от желтков ✅К белкам добавить щеп соли и взбить до крепких пиков ✅К желткам добавить молоко, муку, какао и разрыхлитель, перемешать ✅Ввести белки, перемешивая лопаткой снизу вверх ✅Тесто выложить на противень в виде печенья ✅Отправить выпекаться в разогретую до 180град духовку на 6-7мин ✅Для крема к творогу добавить подсластитель, перемешать ✅Вишню разморозить, добавить подсластитель, перемешать ✅Крахмал развести в холодной воде и добавить в вишню, нагревать на плите до загустения ✅Остудить ✅Из бисквита стаканом вырезать ровные печеньки ✅Смазать печеньку кремом, в середину выложить начинку, накрыть второй печенькой ✅Обрезки бисквита измельчить в крошку блендером ✅Обвалять печенье в крошке Женские штучки

Избавляемся от нежелательных волос на лице Женские штучки

😍😍😍 Женские штучки

РЕЦЕПТ ДНЯ 🍽 ПП-ЧИПСЫ В МИКРОВОЛНОВКЕ Реально хрустящие чипсы, но без капли вредности. ✅Пачка обезжиренного творога(у меня сегодня 180гр) лучше без крупинок; ✅1 яйцо; ✅соль, специи(перчик, укроп, чеснок). 1. Все смешать и очень тонким слоем намазать на плоскую тарелку. 2. Подсушить в микроволновке 3 минуты. Всё! Готово! Обалденные хрустяшки.👍 Женские штучки

ВЫСОКОБЕЛКОВЫЙ САЛАТ С КУРИЦЕЙ, АНАНАСАМИ И ЧЕСНОЧНОЙ ЗАПРАВКОЙ 🥗филе-1шт 🥗ананасы консервир-150г 🥗греческий йогурт-2стл 🥗твёрдый сыр-80г 🥗чеснок-2зубч 🥗соль, перец 🥗яйца отварные-4шт 🥗лимон-1долька ✅филе разделить на 2плоские части, посолить, поперчить и жарить на оливк масле на средне-высоком огне по 4мин с каждой стороны (так мясо сохранит сочность) ✅в греческий йогурт натереть чеснок, добавить соль, перец по вкусу и выжать дольку лимона, перемешать ✅курицу нарезать кубиками, туда же яйца, тертый сыр, кусочки ананасов и заправку ✅все перемешать Женские штучки