Нутрициолог | Ева Галашова

Спорт — не про изнеможение, а про бережное движение Ксюша — тренер проекта «Железное здоровье» полностью разделяет мой подход: тренировки должны не забирать силы, а давать ресурс☝️ Она в спорте уже 18 лет, преподавала йогу, пилатес, стретчинг и растяжку на полотнах в студии «The Flex» Мягкие тренировки помогают: ✔ улучшать осанку ✔ уменьшать напряжение в шее и спине ✔ развивать гибкость и подвижность ✔ улучшать кровообращение ✔ мягко возвращать тело в движение И подходят даже тем, кто давно не занимался спортом. А для тех, кто хочет познакомиться с подходом Ксюши поближе, у нас есть презент 🎁 1. Нужно подписаться на Ксюшу в Instagram* 2. Написать в директ слово «ТРЕНИРОВКА» 3. Она отправит бесплатную 10 минутную тренировку >> СТРАНИЦА КСЕНИИ << *Запрещенная соц сеть в РФ

📌 Почему мягкие классы круче силовых? 0:49 – Какие вопросы про спорт я задаю своим клиентам на консультациях 2:20 – Что входит в «легкие формы» фитнеса? 2:47 – Мое отношение к этому 3:25 – Почему лень в спорте это НЕ показатель, и что стоит за ней 4:48 – Пошаговый план внедрения физ.активности в жизнь Мы внедряем спорт для постепенного восстановления ресурса 👁️ Ниже в посте познакомлю вас с нашим тренером Ксенией, которая помогает идти к результату👇🏻 Кстати, для читательниц моего канала она подготовила 🎁

Ричи везде со мной. Куда я – туда и он. Даже на тренировку со мной сходил Всем привет! Давно не выкладывала посты сюда. А все по тому, что много времени мы вкладываем в участниц программы и их результаты. Физическая активность – один из элементов здоровья. Поэтому на «Железном Здоровье» по субботам проходят онлайн занятия в мини группе. Как мы корячимся, можно посмотреть на видео 😅 Кстати, мягкие классы для программы мы выбрали не случайно, они работают круче, чем силовые. Если интересно узнать почему, ставьте ❤️ на пост.