Ешь и худей

Чуть не забыла поделиться с Вами результатами 5-ти дневного курса FMD 🔥🔥🔥 Как Вам результаты? Хотите так же? В июле будет новая программа! Буду ждать всех желающих 💖

Все для Вашего вкусного и результативного снижения веса ✨ С понедельника старт 💥

Что делать, если тянет на сладкое/соленое/мучное/жареное и тд ? Сохраняй ✔️

Где же справедливость??? На самом деле за два выходных невозможно набрать несколько кг жировой ткани. То, что вы видите на весах – это банальная задержка жидкости. Это может быть связано с вашим циклом, употреблением алкоголя, соленой пищи или избытка простых углеводов. Даже банальный недосып или стресс поднимает уровень кортизола, а он задерживает жидкость. Переживать по таким пустякам не стоит. Возвращайтесь в свой режим питания и через пару дней вес снова начнет вас радовать! Уже 15 июня стартует 53-й марафон «Ешь и Худей», где мы формируем здоровые привычки, выстраиваем режим питания и учимся снижать вес вкусно, комфортно и без голода. Запись на сайте

Прошел первый день FMD перезагрузки 🔥 Полет нормальный 👌 Голода нет! Следующая FMD перезагрузка будет в июле, НО! Уже с 15 июня стартует марафон «Ешь и Худей» где Вас ждет 4 недели вкусного и комфортного похудения! Сбалансированный по бжу рацион дает сытость и силы, улучшает настроение и пищеварение + активно уходят лишние кг и см То что нужно на летний сезон 👙 Кто с нами? Запись активна на сайте

Дорогие мои, уже завтра мы начинаем FMD ПЕРЕЗАГРУЗКУ! Если по каким-то причинам Вы ещё не присоединились к чату марафона, напишите сюда @Ex_def

Запустит омоложение, уберет висцеральный жир и подарит легкость за 5 дней ✨ Сегодня последний день, когда можно присоединиться в нашу команду 7 FMD ПЕРЕЗАГРУЗКИ Всего 5 дней и результат налицо 😍 Завтра мы начинаем 💥 Запись на сайте - https://stroineem.online/

Частый вопрос - какое питание на FMD? Отвечаю: Рацион полностью растительный, без животного белка. В меню овощи, зелень, орехи, ягоды, фрукты, растительные масла. Лето и осень - самое идеальное время для FMD, так как в наличии большое разнообразие зелени, сезонных овощей и фруктов 🍏 Из растительных продуктов можно составить вкусный рацион и превратить эти 5 дней в удовольствие с пользой для здоровья ❤️ Попробуйте. Это рецепт с предыдущей перезагрузки 👌 А мы с понедельника начинаем новую перезагрузку! Кто с нами? Присоединяйтесь и уже через неделю любуйтесь своим отражением в зеркале 😍

За 2,5 месяца из 56 в 52 размер! Реально❓Да 😍 Знакомьтесь с Рушанией и ее историей успеха! На начало программы ее вес составлял 88.1 кг при росте 150 см Объемы 116/98/129 После вес составил 79.1 кг и по объемам 107/84/116 (грудь/талия/бедра) Итог - 9 кг -9 см в груди 🔥 -14 см в талии 🔥 - 13 см в бедрах 🔥 Появилась легкость, энергия и уверенность в своих силах! Мы стартуем уже 8 июня и это отличная возможность провести следующие 5 недель в заботе о себе и своем здоровье ❤️ Присоединяйтесь, мы скоро начинаем 🔥