Будь здоров

​​ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА У ДЕТЕЙ 1. Молоко. Отличается высоким содержанием белков, жиров, углеводов и минеральных веществ. Только не предлагайте ребенку слишком жирное молоко. Достаточно будет 1,5 или 2,5% (после года). 2. Кефир и йогурт. В них содержатся пробиотики (живые бактерии молочной кислоты), которые поддерживают бактериальную флору кишечника и способствуют повышению иммунитета. Познакомить кроху с кефиром можно уже с 8 месяцев, а с йогуртом – после 1,5 года. Причем, желательно готовить их самостоятельно. Подробнее об этом читайте в статье «Как приготовить домашний кефир». 3. Яблоки. Регулируют бактериальную флору кишечника и улучшают пищеварение. Обратите внимание, что яблоки сохраняют полезные свойства практически всю зиму. И только к февралю витаминов в них уже почти не остается. Рекомендуется давать при простуде, гриппе, усталости, анемии, после болезни. 4. Морковь. Она обладает достаточно сильным лекарственным действием. Повышает сопротивляемость организма вирусам, помогает при анемии или общей слабости. К тому же сдержит бета-каротин, который необходим для хорошего зрения. Морковь можно натереть на терке или выжать из нее сок. А при поносе поможет в отварном виде. Для сохранения полезных свойств, морковь лучше приготовить на пару . 5. Мед. Является не только лакомством для детей, но и очень полезным продуктом для повышения иммунитета. Он укрепляет иммунитет, помогает при лечении простуды и положительно влияет на кровеносную систему. Только давать его нужно очень осторожно, ведь это еще и сильный аллерген. Выбирая мед для ребенка, отдайте предпочтение липовому или гречневому. Добавляйте его в чай по 1 ч.л. пару раз в неделю. 6. Свекла. Этот овощ хорош для профилактики анемии, оказывает противовоспалительное действие и улучшает работу нервной системы. А небольшая порция салата из вареной свеклы улучшает аппетит. Свекла является хорошим блюдом во время болезней: во-первых, она легко усваивается, а во-вторых, не причиняет дискомфорта при глотании (если болит горло). 7. Зелень петрушки. Достаточно одной чайной ложки измельченной зелени в сутки, чтобы ребенок получил суточную дозу витаминов и минералов. Благодаря содержанию почти всех витаминов, кальция, калия, железа и фосфора, петрушка хорошо поможет при простуде и гриппе. При приготовлении супчика, рагу или овощного пюре, не забывайте добавлять в него немного мелко нарезанных листьев. 8. Морская рыба. Основной источник ненасыщенных жирных кислот, которые оказывают положительное влияние на работу мозга и нервную систему, а также повышают иммунитет. Как и какую рыбу выбрать читайте в статье «Прикорм из рыбы». 9. Индейка. Самое полезное диетическое мясо. Ведь не зря его рекомендуют аллергикам. Оно богато белком, витаминами группы В, железом, цинком и магнием. Повышает защитные силы организма, и является хорошей профилактикой анемии. 10. Пшеничная крупа. В каше содержится много минеральных веществ и витаминов (более подробно читайте в статье «Содержание витаминов в продуктах питания»). Она легко переваривается и улучшает пищеварение. Обратите внимание, что при аллергии на глютен, давать ее малышу нельзя. 11. Лук и чеснок. Они популярны за счет содержания фитонцидов, которые убивают бактерии, и способствуют повышению иммунитета. Будь здоров! | MAX

Одно упражнения для здоровья всего тела Будь здоров! | MAX

НАРОДНЫЕ МУДРОСТИ О КРЕПКОМ ЗДОРОВЬЕ • Плохо спишь, боль в голове — съешь капусты дольки две 🥬 • Нос не дышит или бронхи — взяв чесночный стебель тонкий, раскури тот, вдоль проткнув или в трубку все заткнув 🧄 • Чем старее мужичок, тем важней ему лучок 🧅 • Насморк, кашель, голова — лук с медком прими сперва 🍯 • Для профилактики простуд с чесноком имей сосуд 🧄 • «Перхоть» в горле и ангина не выносят жмыха, тмина 🌿 • Перестуженные ноги прогревай в песке, с порога 🦶 • Артроз и судороги ног боятся валеных сапог (насыпь в те валенки гороху, ходи в них чаще и не охай!) 🥾 • Болят суставы и спина — вотри репейник (семена) 🌱 • Артрит, подагру и склероз питай арбузами до слез 🍉 • Коль соли в пятке допекли, за можжевельником беги — настой на водке из корней перед едой по ложке пей 🌲 • Нерв седалищный болит — грей кирпич, пусть с ним и спит 🧱 • Если есть грибок в ногах — по траве носись в лугах 🌾 • Ревматизм натри и грей соком редьки почерней 🥕 • Чеснок зеленый (в нем германий) сосуды лечит со старанием 🧄 • Заешь обед кусочком сыра — в зубах не будет места дырам 🧀 • Нужный в яблоках пектин гонит прочь холестерин 🍎 • Ожог закрой морковью с терки, чуть облепихи иль касторки 🥕 • Сгодится может и медок (коль не слизнет его едок) 🍯 • Держи занозу в керосине, в нем та слаба, как еж в трясине 🦔 • Гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре 🌿 • Малярии нет в помине, коль спишь в ворохе полыни 🌿 • Геморрой пройдет без крови — пей, как чай, ботву моркови 🥕 • Скрой живицей недуг ног, чтоб без боли шастать мог 🌲 • Прячь ожог, где будет пир, под картофельный мундир 🥔 • При чесотке немореной кожу парь в воде соленой 🧂 • Коль желудок портит стул — подорожник ешь, как мул 🌿 • Настой из семечек укропа при энурезе чаще лопай 🌿 • Можжевельник (масло с ягод) лечит раны так, как надо 🌲 • Приложи к радикулиту лист от хрена свежий, битый 🌿 Будь здоров! | MAX

🔥 ЛАЙФСТАЙЛ-КОНТЕНТ НА ЛЮБОЙ ВКУС! 🍳 Простые рецепты, от которых все ахнут 💄 Лайфхаки красоты и уходовые секреты 💪 Фитнес-советы для энергии и здоровья 😂 Мемы и шутки для отличного настроения 📱 Обои и рингтоны — сделай гаджет уникальным 🌱 Хитрости для дачи и богатого урожая без заморочек ➕ И ещё море пользы и вдохновения! 👇👇👇 КАНАЛЫ В МАХ 👇👇👇

НЕДОРОГИЕ АПТЕЧНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ БЕЗУПРЕЧНОЙ КРАСОТЫ 😃✨ Сохрани себе, пригодится! ✔ 💧 Паста Сульсена Эффективное средство от перхоти и её профилактики, а также для питания и роста волос 💇‍♀️ 💧 Салициловая кислота Применяется в дерматологии для лечения акне и инфекционных заболеваний кожи: антисептик, отшелушивающее и противовоспалительное действие. Наносить точечно на прыщики и воспаления 🎯 💧 Борный спирт Простое и недорогое средство от прыщей. Протирать смоченным ватным диском проблемные зоны. Мгновенного результата не даст, но при регулярном применении надолго избавит от высыпаний 🧴 💧 Касторовое масло Традиционно применяется для укрепления и стимуляции роста волос. Добавлять в маски или втирать в кожу головы. Также смазывать ресницы для быстрого и густого роста 👁️ 💧 Витамин Е в капсулах Добавлять в крема и косметические средства. Улучшает цвет лица, стимулирует обновление клеток, заживляет ранки. Антиоксидант — защищает коллаген и эластин от разрушения, кожа разглаживается и подтягивается 🌟 💧 Блефарогель 1 Содержит гиалуроновую кислоту (увлажняет, повышает упругость) и экстракт алоэ (антисептик, улучшает обмен веществ в коже век). Эффективен против мешков под глазами 👁️ 💧 Ретинол (витамин А в капсулах) Нормализует обмен в тканях кожи. Эффективен при ранних растяжках и кожных заболеваниях (ожоги, экземы и др.) 🌿 💧 Хлористый кальций В народной медицине — щадящий пилинг для лица. Нанести на очищенную кожу слоями (3 раза), давая каждому высохнуть. Затем намылить руки и массировать лицо, собирая «катышки» с отмершими частичками и грязью 🧖‍♀️ 💧 Перекись водорода Дезинфицирующее и антибактериальное средство. Применяется для борьбы с акне и воспалениями, как антисептик для обрезного маникюра и коррекции бровей. Можно использовать как лосьон, разбавив водой — подойдёт для проблемной кожи 💦 💧 Бадяга (порошок) Отшелушивающие свойства: лечение увядающей кожи, шлифовка и удаление морщин, рубцов, угрей, пигментных пятен. Глубоко очищает поры, уменьшает активность сальных желез. Применение: порошок залить кипятком, прогреть 3 минуты, добавить 2 ч. ложки перекиси водорода или раствора борной кислоты, размешать до кашицы. Нанести круговыми движениями, избегая зоны вокруг глаз. После высыхания смыть тёплой водой 🌀 💧 Мумиё Эффективное средство против ранних растяжек. Таблетку растворить в воде (или купить готовый крем с мумиё) и смазать проблемную зону 🌿 Будь здоров! | MAX

Правило здоровой тарелки Будь здоров! | MAX

ИЗЮМ ПРИ ПОНОСЕ Понос доставляет дискомфорт человеку любого возраста. Народная медицина предлагает избавиться от диареи с помощью отвара из изюма. Его можно давать даже грудничкам. Почему это работает При поносе организм теряет жидкость и важные микроэлементы. Отвар из изюма восполняет запасы витамина B и калия, а также восстанавливает водный баланс. Рецепт 1 ст. ложку изюма залить 1 л кипятка, довести до кипения и варить 15 минут на медленном огне. Настоять, процедить. Пить в тёплом виде по 100 мл за раз. Для грудничков Кормящая мать должна сама пить отвар несколько раз в день — это усилит перистальтику и наладит работу пищеварительного тракта у ребёнка. Как это действует Нормальная работа кишечника связана с перистальтикой. При сбое возникают понос или запор. Отвар из изюма помогает наладить этот процесс. Важно · Не злоупотребляйте отваром — большие количества могут усугубить ситуацию. · Если изюма нет, подойдут чернослив или курага (тоже богаты калием). Компот из сухофруктов Возьмите по стакану изюма, кураги и чернослива, промойте и замочите в тёплой воде на 10 минут. Варите в 3 л чистой воды 30 минут. Процедите, добавьте пару ложек мёда. Напиток благотворно влияет на кишечник и сердце. Будь здоров! | MAX

КАК ДЕЛАТЬ МАССАЖ ПРАВИЛЬНО Будь здоров! | MAX

​​​​​​ЛЕЧИМ ГАСТРИТ НАТУРАЛЬНЫМИ СРЕДСТВАМИ ПРИ ГАСТРИТАХ С ПОНИЖЕННОЙ КИСЛОТНОСТЬЮ: ✅ 2-3 ст. л. измельченной травы зверобоя залить стаканом кипятка и настоять 2-3 ч. Процедить. Принимать по трети стакана 3 раза в день; ✅ Капустный сок пить по половине стакана за 30 мин до еды (в теплом виде). Примечание: сок можно хранить в холодильнике не более двух суток; ✅ На завтрак съедать сырое яблоко, протертое на терке (150-200 г), втрое больше сырой тыквы и пить сок лимона (четверть стакана с 1 ч. л. меда). В течение 3-4 ч ничего не есть и не пить. ПРИ ГАСТРИТАХ С ПОВЫШЕННОЙ КИСЛОТНОСТЬЮ: ✅ Сок моркови (свежеприготовленный) пьют натощак по 1/2 стакана 1 раз в день; ✅ Натощак пить свежеприготовленный сок картофеля по 1/2 стакана 37 раза в день, после чего полежать 30 мин. Курс лечения - 10 дней; ✅ Мёд разбавить теплой водой. Пить за 1,5-2 ч до еды. Курс лечения- 1,5-2 мес. Помните, средства народной медицины не могут полностью заменить методы классической медицины! Будьте здоровы! Будь здоров! | MAX

СЕКУНДОМЕР В СПАЛЬНЕ: НУЖЕН ЛИ ОН? Многие парни думают, что девушке нужно «часами». Девушки думают, что парень должен быть «как в кино». Реальность: Среднестатистический половой акт длится 3–7 минут. Без прелюдии. И знаете что? Этого более чем достаточно, если подходить к делу с умом. ❌ Не нужно извиняться за то, что вы не станок. ❌ Не нужно имитировать удовольствие, если устали. ✅ Нужно фокусироваться на качестве, а не на хронометраже. ✅ Нужно помнить, что главные «батарейки» — это прелюдия и внимание друг к другу. Секс — это не спорт. Здесь нет норматива ГТО. Есть только вы и ваши ощущения. Ставь 🔥, если устал от стереотипов. #секс #отношения #факты