Nikol НУТРИЦИОЛОГ👸🏼

Лужники-новые Патрики? Наконец-то доехали сюда с мужем погулять. В целом красиво, много классных заведений, но публика если честно разношорстная🙈 И спортсмены, много с детьми всех, но и нарядные парни и девушки тоже есть. Поужинали в ,,Кофемании,, взяла свой любимый легкий салат Бора-Бора ( огурцы+авокадо+креветки ) и выпить взяла Россини он тут самый вкусный 🤤 Нагуляли 12000 шагов сегодня. Образ дня: Блузка Olso brand Юбка-шорты WB 99714622 Мюли WB 218801725 Сумка Furla Очки Cartier #местадляпосещенияниколь #образдняниколь

Мои ценности и то, что помогает мне держать тело и жизнь в тонусе✔️ Здоровый образ жизни Я не сижу на диетах и не ставлю себе строгих ограничений. Я просто выбираю научно обоснованные вещи - в питании, спорте, медицине. И наслаждаюсь результатом: тело работает идеально, ничего не болит, энергии хватает на всё. Ежедневные тренировки Я тренируюсь почти каждый день. Это моя база, как чистка зубов. И нет, у меня нет ПП головного мозга. Я много чего себе позволяю - просто чаще всего мне даже не хочется есть что-то вредное, потому что мне это невкусно. Путешествия Я кочевница — и давно это приняла. С одного острова на другой, и так уже много лет. Каждые пару месяцев я куда-то улетаю, и для меня это абсолютно нормальный ритм жизни. Мне нужны новые места, новая энергия и приключения. Сидеть на одном месте — это не про меня. Эстетика Я перфекционист и стараюсь вылизывать всё до идеала. Мне нравится эстетика в кадре. Это то, что я стараюсь передать через свой контент. Красивое, подтянутое тело Мне нравится сильное, функциональное тело -подтянутое, с красивой кожей, без отёков. Не перекачанные формы, а тело, которое держит и красиво двигается. Чтобы каждая девушка могла любоваться собой в зеркале. #никольнутри

🔝 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ СУБПРОДУКТОВ ДЛЯ ОРГАНИЗМА✔️ #никольнутри

🤍🤍🤍🤍🤍🤍😊🤍 Проснулась в 6.20 сделала зарядку для лимфы и вакуум живота, вода с лимоном после пробежка 🏃🏼‍♀️ в парке 40 минут и 30 минут тренировка ягодицы+пресс, душ 🚿 патчи. На завтрак: рукола, редис, огурец, гречка с сыром пармезан, яйцо, кусочек варенного куриного бедра , чай зеленый с жасмином и мятой орехи и семена с медом и апельсин в темном шоколаде. В планах: домашние дела, потом рабочие и параллельно загар ( буду загорать и программу клиентам писать ) Вечером поедем с мужем в центр гулять и на ужин куда то. Как ваше утро ср?🤎