мне вон те булки

Боже, какой же кайф перед работой забежать погреться на солнышке Прямо рядом с домом уже пару лет есть приличный такой открытый бассейн с шезлонгами. Внутри раздевалки, душевые, все чисто и под строгой охраной. Цена вопроса за 1.5 часа – 400₽. Слоты раскупают за пару дней, так что лучше ловить заранее. Ищите свой бассейн на сайте Московских сезонов, их достаточно много. Благодарим Собянина, что лето теперь можно почувствовать и в городе, получается?

Надеюсь, тренд на овощную пасту не обошел вас стороной, как меня Выглядит все обычно супер легко, а, значит, мы такое забираем в копилку рецептов Сохраняйте идею для быстрого ужина!

Открыла раздел «Новинки» во Вкусвилле, а дальше все как в тумане… Забила морозилку пломбиром с карамелью умами и шоколадным печеньем, а полки холодильника – холодным латте без сахара. Идеально на завтрак в жару! А что у вас из магазинных находок?

Когда в детстве мечтала быть принцессой, но что-то пошло не так…

Закрыла маленькую хотелку – взяла все виды тако в знаменитом Tacobar и съела в гордом одиночестве Подсчет кбжу и не так еще по мозгам бьет, знаете ли. Подумаю об этом завтра, а сегодня просто хочу наслаждаться каждым кусочком. И да, не вижу ничего плохого в том, что ходить одной куда-то, а вы?

Шпинатной подборке рецептов быть! Записываем: оладушки из поста выше запеченный белковый омлет в духовке зеленый сладкий смузи еще один фруктовый смузи белковые вафли фрикадельки из индейки греческий пирог из теста фило салат с ударной дозой ферритина Ну чем не повод заполнить холодильник зеленью?

Простейший способ добирать клетчатку – измельчать шпинат в блендере и добавлять в любимые блюда Сегодня на завтрак балуюсь яркими зелеными оладушками. Особенно хороши с рыбным риетом или икрой. Вы как к шпинату относитесь?

Не считаю классическую овсяную кашу питательным завтраком. Но кто я такая, чтобы выпендриваться, если ее приготовил на завтрак муж А что у вас сегодня с утра? Делитесь!

Лето – идеальное время баловать себя белковыми салатами на ужин для молодости и красоты Ловите любимые сочетания, которые точно не разочаруют: кальмар + руккола + яйцо + булгур тунец консервированный + авокадо + помидор + листья салата + булгур креветки + черри + перепелиные яйца + листья салата + красный рис индейка + красная фасоль + болгарский перец куриная грудка + пекинская капуста + яйца + зеленый горошек + огурец И вкусно и не грустно, сохраняйте, чтобы не ломать голову с ужинами!

4 простые истины, которые нужно зарубить на носу каждой из нас: (1) Тело создано для движения: следим за количеством шагов, но не привязываемся к пресловутым 10 тысячам (2) Нам нужен белок, а не легкие салатики на обед и ужин: один салат = голод через час и срыв, добавляем в рацион мясо, рыбу, яйца (3) Меньше 6 часов сна – жир на животе: недосып включает режим выживания, повышает кортизол и аппетит (4) Полезное не значит низкокалорийное: маркетинг продавал и будет продавать иллюзию, проверяем цифры и составы на упаковке Обсуждать будем или все понятно?