Медитация, движения и мозг. Леонид Кутузов

Дорогие друзья! 🤓 В течение суток ещё будет работать промокод (FRIENDS) на практическо-теоретический онлайн-курс «Нейрофизиология Пранаямы» ☝️ Курс стартует 21 ноября и продлится до 20 декабря. Программа включает 12 теоретических лекций и 12 практических классов online и в записи, методические презентации к каждой теме. Доступ к материалам открывается на платформе GetCourse. Курс подходит как новичкам, так и опытным практикам: вы разберёте анатомию и физиологию дыхания, влияние техник на вегетативную нервную систему, гормональный фон и когнитивные функции. Освоиим множество практических подходов через призму полученных знаний (диафрагмальное дыхание, уджайи, бхрамари, нади шодхану, капалабхати, бхастрику и задержки и т.д.). Погрузится в исследование подходов к дыханию в самых глубоких созерцательных состояниях и т.д. 🚀 Оплата и скидки: · Применяя промокод FRIENDS (большими буквами), вы получите скидку 40% от текущей цены 👍 · Можно использовать накопленные баллы для оплаты ☝️ · Если возникнут сложности с оплатой, мы подберём оптимальный способ. Пишите в личные сообщения 🙏 Участникам клуба «Вселенная нейрохакинга» и тем, кто проходил наши сертификационные программы («Эксперт медитации», «Избавление от ядов ума» и т.д.), мы выслали специальные предложения на почту 🥰 Приходите на курс! Будет очень познавательно, крайне полезно и увлекательно - исследовать свой мозг, тело и энергию через призму древних знаний и современной науки 🧠😁 Подробности и регистрация здесь - https://neuro-universe.ru/pranayamas

«Нейрофизиология пранаямы» - теоретически-практический курс! Друзья, выкладываю ответы на ваши вопросы к предстоящему курсу «Нейрофизиология пранаямы» 🧠 и несколько фото с пояснением, как воспользоваться промокодом на скидку 👍 ✅ 1. Друзья, это будет уникальный курс о том, как дыхательные процессы влияют на мозг, нервную систему и тело. Мы подробно разберём связь между нейрофизиологией дыхания и продвинутыми техниками медитации, а также их роль в организации социального взаимодействия. Это будет не просто теория, а полноценный практический курс. ✅ 2. С самого начала курса мы запустим практические занятия (3 раза в неделю по 45 минут перед каждой теорией), на которых последовательно раскроем основные техники: от тренировки дыхательных мышц и глубокой релаксации до саморегуляции психики и проникновения в мир тонких медитативных состояний. ✅ 3. Уровень подготовки может быть любым. Мы начнём с базовых основ нейрофизиологии и биохимии, постепенно углубляясь в продвинутые техники работы с сознанием. Курс будет понятен и новичкам, и опытным практикам. Главное — ваше искреннее желание исследовать себя и готовность к практике. ✅ 4. По окончании курса вы получите сертификат от Федерации йоги и медитации Санкт-Петербурга (даже если не сможете присутствовать на всех эфирах записи будут доступны 6 месяцев). ✅ 5. Старт курса - 21 ноября (суббота в 11:00 по МСК). • 12 теоретических занятий (с презентациями и допматериалами). • 12 утренних практик в прямом эфире (45 минут каждый урок). • Расписание занятий: Среда, Суббота, Воскресенье - 10:00 практическое занятие (45 минут) и 11:00 теоретичекое (2 часа). • 28-30 мая - бесплатное (только проживание) выездное мероприятие для всех участников курса. • Все оповещения - через Telegram-бота, Maх и платформу GetCourse. 🚀 Оплата и скидки: · Применяя промокод FRIENDS (большими буквами), вы получите скидку 40% от текущей цены 👍 · Можно использовать накопленные баллы для оплаты ☝️ · Если возникнут сложности с оплатой, мы подберём оптимальный способ. Пишите в личные сообщения 🙏 Участникам клуба «Вселенная нейрохакинга» и тем, кто проходил наши сертификационные программы («Эксперт медитации», «Избавление от ядов ума» и т.д.), мы выслали специальные предложения на почту 🥰 Приходите на курс! Будет очень познавательно, крайне полезно и увлекательно - исследовать свой мозг, тело и энергию через призму древних знаний и современной науки 🧠😁 Подробности и регистрация здесь - https://neuro-universe.ru/pranayamas

Золотая коллекция медитаций. Когнитивный компонент практики. Урок-10 Друзья, продолжаю публиковать записи наших открытых онлайн-занятий, посвящённых когнитивному компоненту практик. Этот блок напрямую обращён к высшим функциям нашего мозга - мышлению, памяти, прогнозированию и другим сложным процессам. Именно этот раздел практик позволяет выстраивать новые нейронные связи во взаимодействии с собой и с миром. Они приходят на смену тем паттернам, результатом которых становятся зависть, жадность, обидчивость, ревность и многие другие деструктивные состояния. ✅ Актуально! 20 ноября - 20 декабря - «Нейрофизиология пранаямы» - от физиологии газообмена до психической регуляции и высших состояний сознания через дыхание! 🥳 До 28 июня, применяя промокод FRIENDS (большими буквами), вы получите скидку 40% от текущей цены 👍 Подробности - https://neuro-universe.ru/pranayamas

«Нейрофизиология пранаямы» - от физиологии газообмена до психической регуляции и высших состояний сознания через дыхание! ✅ С 20 ноября по 20 декабря - 12 теоретических + 12 практических занятий с детальным разбором возможностей, которые перед нами раскрывает пранаяма. Друзья, приглашаю всех желающих на практическо-теоретический ОНЛАЙН курс, где мы, опираясь на физиологические принципы работы нашего мозга и всего организма в контексте дыхательных упражнений, будем учиться управлять движениями, работой внутренних органов, системой восприятия, эмоциями, высшими функциями мозга (мышлением, памятью, прогнозированием и сознанием в целом), а также регулировать социальное взаимодействие ☝️🤓 🧠 Курс будет состоять из 3 теоретических блоков: 1 - физиология и нейрофизиология процесса дыхания и газообмена. Формирование основных принципов регулирования и развития через дыхательный процесс. 2 - регулировка дыханием психических процессов: стресс, депрессии, СДВГ и ОКР, биполярные расстройства и ПТСР, апатия, выгорание, прокрастинация и «дофаминовая яма», клиповое мышление и информационная перегрузка, хроническая тревожность и её телесные проявления (зажимы, спазмы, ком в горле), нарушения сна, синдром отложенной жизни, эмоциональная распущенность, «патологическое» мышление и многое другое. 3 - пранаяма как инструмент развития сознания. С учётом пройденного материала разберём основные дыхательные техники, используемые в разных школах йоги и медитации для зарождения базовых и продвинутых навыков регулировки сознания 🙏 Также курс будет сопровождаться последовательным и глубоким входом в практику пранаямы: от базовых дыхательных упражнений и задержек дыхания до углублённого использования дыхания в практиках опорных и высших безопорных медитаций 👍 Занятия будут проходить 3 раза в неделю - среда, суббота, воскресенье в утренние часы. Все уроки будут доступны в записи, если у вас не получится присутствовать онлайн. Доступ к материалам - 6 месяцев или без ограничений для участников клуба «Вселенная нейрохакинга». Все оповещения будут приходить через Telegram и Max-бота, а также на платформе GetCourse. 🚀 Оплата и скидки: · Внимание‼️ До 28 июня, применяя промокод FRIENDS (большими буквами), вы получите скидку 40% от текущей цены 👍 · При оплате на сайте доступны беспроцентные рассрочки на все тарифы. · Если возникнут сложности с оплатой, мы подберём оптимальный способ. Пишите в личные сообщения 🙏 Участникам клуба «Вселенная нейрохакинга» и тем, кто проходил наши сертификационные программы («Эксперт медитации», «Нейрофизиология движений», «Избавление от ядов ума» и т.д.), мы выслали специальные предложения вам на почту 🥰 Друзья, всех буду очень рад видеть на этом увлекательном и полезном курсе 🧠😁 Навыки и знания, полученные на курсе, останутся с вами на долгие годы, и вы сможете без труда использовать их в повседневной жизни. Подробности - https://neuro-universe.ru/pranayamas