Доктор Михаил Власов

Кнопка тут 👆🏻👆🏻 ✅ Некоторые люди пишут что кнопка не работает. Возможно из-за проблем с интернетом или впн. Напишите моему помощнику @TKBlack Он доверенное лицо Поможет с оплатой и выдаст доступ

Место знаний - Здоровье после 50 Здоровье после 50 начинается с правильных знаний. Питание, самочувствие, энергия — разбираю всё это понятным языком с научной основой. Никаких клиник и дорогих процедур — только практика для домашнего применения.

Здравствуйте мои хорошие! Вы часто пишете в комментариях: «Михаил, а где найти все упражнения в одном месте?», «Можно ли скачать план на 30 дней?», «Как не потерять ваши рекомендации?» Я вас услышал. И собрал всё в одном месте — в закрытом канале «Место знаний. Здоровье после 50». Хочу сказать честно: здесь нет волшебных таблеток и мгновенных исцелений. Чудес в медицине не бывает. Есть системная работа — каждый день, понемногу, без надрыва. Именно так работает наш подход. Что внутри? Готовые планы на 30 дней по темам: суставы, колени, поясница, кишечник, сон, давление, зрение, ноги, шея, похудение. Каждый план — пошагово по неделям: что делать утром, днём, вечером. Упражнения, продукты, рецепты, точки акупрессуры, противопоказания, частые вопросы — всё на одном листе. Удобно распечатать и повесить на стену. Для чего я это сделал? Для вашего удобства — чтобы всё было собрано в одном месте, а не разбросано по десяткам роликов. И для поддержки проекта — этот канал для тех, кто хочет помочь нашей работе продолжаться. Благодаря вашему участию я могу и дальше снимать полезные ролики и находить для вас проверенную информацию. Важно по условиям: это не подписка. Никаких ежемесячных списаний. Вы оплачиваете один раз — и доступ остаётся у вас навсегда. Я сделал доступную стоимость, чтобы каждый мог присоединиться. При этом канал будет постоянно пополняться — новые темы, новые планы, свежие практические материалы. Благодарю вас за доверие, мои хорошие. Именно ваша поддержка даёт мне силы продолжать. Если чувствуете, что такой формат вам полезен — присоединяйтесь. ✅ Кнопка в следующем посте

✅ Памятка про Суставы и кефир. Удобно сохранить или отправлять близким ❤️

Новый ролик — про суставы и один рецепт на ночь. Утро. Спускаете ноги с кровати — и первые шаги через боль. Расходились через полчаса — отпустило. И так каждый день, месяцами. Думаете, хрящ стёрся? Возраст? Нет. Хрящ не стёрся — он высох. Ему перекрыли питание. И пока не запустить этот механизм заново — никакой коллаген, никакая мазь, никакой укол не дойдут до цели. В ролике — как разбудить сустав утром и накормить его ночью. Простой протокол: пять минут в постели и стакан кефира перед сном. В ролике: 📌 Почему хрящ сохнет — и при чём тут губка 📌 Три мифа из-за которых суставы продолжают разрушаться 📌 Четыре привычки которые перекрывают питание сустава 📌 Утренняя раскачка — четыре упражнения до первого шага 📌 Горячая вода и упражнения сидя — протокол на день 📌 Точка на колене — улучшает приток жидкости за минуту 📌 Рецепт с кефиром хрящ строится пока спите 📌 Вариант 2 — если есть воспаление и отёк 📌 Недельный план и таймлайн — когда и что почувствуете Ссылка на видео — https://youtu.be/ltw1uEJVhiA Берегите свои суставы, мои хорошие. Они живые — и они восстанавливаются ❤️

✅ Памятка про Судороги ног. Удобно сохранить или отправлять близким ❤️

Новый ролик — про судороги в ногах по ночам. Три часа ночи. Икру скрутило так, что хочется кричать. Знакомо? Пьёте магний — не помогает. Потому что причина не в магнии. Магний в организме есть — он просто не доходит до мышц. Кровоток слабый. В ролике — как починить и «склад» и «грузовик». Продукты с магнием + приёмы для кровотока. Двенадцать вечерних приёмов, которые убирают судороги за одну-две недели. В ролике: 📌 Почему магний в таблетках не помогает 📌 Три причины слабого кровотока в ногах 📌 5 продуктов вместо таблеток 📌 Растяжка икр — убирает судороги за неделю 📌 Экстренная помощь — если свело прямо сейчас 📌 Самомассаж икр + ванночка с магнезией 📌 Эликсир — три минерала в одном стакане 📌 Точка на икре — снимает спазм за 30 секунд 📌 Упор для стоп — работает с первой ночи 📌 Недельный план и таймлайн Ссылка на видео — https://youtu.be/a3_mmJjbJJ0 Берегите свои ноги, мои хорошие. Крепкий сон без судорог — это реально ❤️

✅ Памятка про раздутый живот. Удобно сохранить или отправлять близким ❤️

Новый ролик — про живот который торчит. Живот выпирает, а диеты не помогают? Потому что в большинстве случаев это не жир. Это кишечник, который раздувается газами. Утром плоский — к вечеру как мяч. Жир за день не нарастает. А газы — копятся. После шестидесяти кишечник удлиняется, стенки слабеют, ферментов меньше. Пища застаивается, бродит, раздувает. И никакая диета это не уберёт. В ролике — как запустить кишечник дома за пятнадцать минут в день. В ролике: 📌 Три процесса которые замедляют кишечник 📌 Продукты-враги и продукты-друзья 📌 Самомассаж живота по часовой 📌 4 упражнения лёжа и сидя 📌 Дыхание которое массирует кишечник изнутри 📌 Почему 60% газов не от еды 📌 Компресс + укропный чай на ночь 📌 Точка на животе — облегчение за минуту 📌 Недельный план и таймлайн Ссылка на видео — https://youtu.be/wYHMEQ_suMM Берегите свой кишечник, мои хорошие — он второй мозг ❤️

✅ Памятка про Ночные походы в Туалет. Удобно сохранить или отправлять близким ❤️