▸Бодибилдинг & Фитнесс◂
23.07.2024 07:27 · 👁 16K
✔️Держите эту позу несколько раз в неделю🔥
✔️Укрепляет пресс!
#Тренировка @Bodybuildding
Все каналы
🍏Все о Фитнесе - Все для Здоровья🍏 ▸ Тренировки ▸ ПП - питание ▸ Советы ▸ Мотивация ▸ Фитоняшки ▸ Консультации Тренеров 📩По вопросам сотрудничества писать @MartinDeLafer Реклама + ВП: @Vickylya
Последние публикации
▸Бодибилдинг & Фитнесс◂
23.07.2024 07:26 · 👁 15.5K
✔️Вкусный и полезный обед✅
#ПП @Bodybuildding
▸Бодибилдинг & Фитнесс◂
04.07.2024 11:22 · 👁 15.7K
✔️Комплекс для прокачки ягодиц!🍑
#Тренировка @Bodybuildding
▸Бодибилдинг & Фитнесс◂
04.07.2024 11:19 · 👁 14.3K
✔️Активируем ягодицы🔥
#Тренировка @Bodybuildding
▸Бодибилдинг & Фитнесс◂
13.06.2024 15:25 · 👁 14K
✔️4 упражнения для тонкой талии и пресса🔥
#Тренировка @Bodybuildding
▸Бодибилдинг & Фитнесс◂
13.06.2024 15:23 · 👁 12.5K
✔️ДОМАШНИЕ ПП-СОСИСКИ С СЫРОМ
КБЖУ на 100 г ~ 120/19/4/1
⠀
- 500 г куриного филе
- 1 лук
- 1 яйцо
- 50 мл молока
- специи по вкусу
- 50 г сыра
1. Все ингредиенты, кроме сыра, кладём в блендер и измельчаем до однородной массы.
2. На край квадрата пищевой пленки кладем 1 ст.л. с горкой массы, а в центр добавляем полосочку сыра. Сворачиваем как на видео и завязываем с 2-х сторон. Сосиски можно заморозить или сразу опустить в кипящую воду и варить 15-20 минут.
3. После варки вынимаем, даем немного остыть и снимаем пищевую пленку. По желанию, готовые сосиски можно слегка обжарить на сковороде.
Приятного аппетита!
#ПП @Bodybuildding
▸Бодибилдинг & Фитнесс◂
11.06.2024 16:50 · 👁 10.4K
✔️Комплекс упражнений со стулом👍
#Тренировка @Bodybuildding
▸Бодибилдинг & Фитнесс◂
11.06.2024 06:30 · 👁 9.8K
✔️Подтягиваем внутреннюю часть бедра👍🏻
#Тренировка @Bodybuildding
▸Бодибилдинг & Фитнесс◂
22.05.2024 08:16 · 👁 11.2K
✔️3 упражнения для ОСАНКИ✅
#Тренировка @Bodybuildding
▸Бодибилдинг & Фитнесс◂
22.05.2024 04:51 · 👁 9.9K
✔️Упражнения для красивого пресса
- 3 подхода
- 20 повторений
#Тренировка @Bodybuildding
