Wellness club🤸🏽 by Eleonora

in my ABs-roller-obsession era💪 Готова поспорить, что вы ни раз видели этот «блинчик с ручками» в зале и спортивных магазинах, а возможно, он даже пылится у вас дома где-то на дальней полке, и я хочу сегодняшним постом возродить эту самую настоящую ИмБу спортивного инвентаря!🔥 Ощущение, что это какой-то маркетинговый заговор, если честно, потому что купить один ролик за 600-1500р, который задействует все тело и удобен для транспортировки выйдет кратно дешевле, чем взять курс тренировок у блогера или абонемент в пилатес студию🙀 Мне в последнее время удается все реже делать полнометражные тренировки в зале и качать пресс в висе (спасибо затянувшемуся ремонту, разъездам и возросшей нагрузке по обеим работам) поэтому все, что не связано с тренажерами и большими весами, докачивается дома🧘‍♀️💪 То, что у меня, не совсем роллер: это гриф + блины из набора старых гантелей, заниматься не очень удобно, потому что без фиксации ручки разъезжаются и баланс сложно держать.. хочу посмотреть, как приживется новое упражнение и потом докуплю уже полноценный, - в маркетплейсах гуглится по запросу «ролик для пресса» Занимаюсь 1,5 недели, но приводящие ног, кор, руки и плечи уже забились и находятся в шоке от происходящего! Фото делала спустя 2-3ч после завтрака, 4й день цикла, и несмотря на это все собранно и очерченно, ≈18% жира, талия в обхвате 65см, - это мой физиологический минимум, торс короткий🤩 Нравится, что можно наращивать нагрузку, переходя на прямые ноги и разгибаясь все дальше, - звучит, как настоящий челлендж и выглядит очень впечатляюще в роликах, где люди делают во всю амплитуду🤌 Помните, что для подтянутого плоского живота нужно не только качать верхнюю часть и «кубики», а укреплять кор (тот самый естественный утягивающий корсет), низ живота, держать осанку и снижать процент жира, чтобы увидеть рельеф⏳ Старайтесь не налегать на упражнения на косые мышцы, если не хотите расширить талию, - если подъемы ног, то сразу обеих, если скручивания, то в центр, а не отдельно влево-вправо, - так, косые будут в тонусе, но фокус останется на центральной части🔑 Какие у вас любимые упражнения на пресс, дорогие? Пробовали заниматься с роликом, какие впечатления?💛

🧴Round Lab fest & gifts review🧴 Впечатления после фестиваля настоялись, поэтому пришло время обозревать подарки от брендов и делиться подробностями с активностей, которые мы проходили в корнерах! И первый на очереди - Round lab🇷🇺👕 Культовый южнокорейский бренд, знаменитый своими чистыми, гипоаллергенными составами для чувствительной кожи, очень популярный среди самих корейцев. Мировую популярность марка завоевала благодаря минималистичному подходу к уходу и абсолютным бестселлерам: глубоко увлажняющей линейке с берёзовым соком и восстанавливающей серии Dokdo с морской водой Как и обещала, делаем распаковку подарков от бренда, которые были в моем 10-килограммовом шоппере креатора!🌸 🫧 Soybean Panthenol Cleanser Густая, мягкая пенка для умывания с экстрактом черных соевых бобов и пантенолом. Она не просто очищает, а буквально спасает сухую и поврежденную кожу, укрепляя ее защитный барьер и не оставляя чувства стянутости ☀️ Birch Juice Moisturizing Sun Stick (SPF 50+ PA++++) Солнцезащитный стик с березовым соком - абсолютный маст-хэв для города и сумочки. Позволяет обновлять SPF-защиту прямо на ходу за пару секунд. Он легкий, приятно освежает и интенсивно увлажняет кожу 🫦 Birch Juice Moisturizing Lip Balm Set Набор-спасение для сухих губ. Внутри - тающий глубоко увлажняющий бальзам в баночке и удобная силиконовая кисть-аппликатор. Идеально разглаживает трещинки и подготавливает губы к любой матовой помаде 🚬Stick Pouch Kit Настоящая находка для путешествий или знакомства с брендом! Набор миниатюр в удобных саше-пакетиках, куда вошли главные хиты: мягкая умывалка, успокаивающая ампула с центеллой и сосной, питательный крем с пантенолом и культовый легкий солнцезащитный крем Также в интерактивном корнере с хватайкой мне удалось выиграть маленькие бонусы: миниатюры кремов - осветляющего с 5% ниацинамидом, витамином C и экстрактом облепихи, и успокаивающего, с экстрактом игл сосны, центеллой и LHA-кислотами💦 Плюсом дали милейший плюшевый брелок, думаю, вы уже догадываетесь, кому я его подарила🤗 Что из этого вы уже пробовали, дорогие? Были раньше знакомы с Round Lab?💛 #DARICREWKBEAUTYFEST2026 * Instagram принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской организацией и запрещена в РФ

Уже через неделю итоги, дорогие! Не упустите возможность поучаствовать в нашем розыгрыше🥿💛🌟

👠 Kind reminder 🏠 Заведите привычку доводить начатое до конца. Мир полон недописанных книг, незапущенных бизнесов и несдержанных обещаний. Станьте [для себя, в первую очередь] тем, кто будет прервет день сурка. Человеком дела. Тем, кто умеет держать слово. Начать может любой, но не у всех хватает выдержки, чтобы достигнуть цели.

🎂Birthday on the highest level 🎁 Не хочу праздновать день рождения в этом году.. Внезапно услышала я от папы, когда спрашивала, какой торт он хотел бы на свой юбилей (55 лет!) «Мы вас услышали», как говорится, технически он и не праздновал ничего и не готовился сам, но не собраться хотя бы семьей и не отметить было бы настоящим преступлением, согласитесь!🥂 Mission была accepted и я пошла искать необычное место, хотелось сохранить формат наших семейных застолий, которыми мы отмечаем хорошие поводы, но перенести это все на другой уровень.. Получилось в итоге перенести аж на 84 этаж, оказавших в одном из самых высоких ресторанов Европы - Jamaa🤌🔥 Меня очень привлек необычный этнический дизайн, - в свое время с этими мотивами родители делали ремонт в нашей квартире, когда мы были детьми, и для меня это стало решающим символом объединения семьи сквозь годы🫶 плюс, сама атмосфера внутри действительно очень теплая, расслабленная и гостеприимная, - было комфортно всем, вне зависимости от возраста, взрослые душевно беседовали за большим круглым столом, а Аня рисовала, танцевала и долго стояла у окна, разглядывая захватывающие виды на Москву (как и все мы, на самом деле! удержаться невозможно было от таких горизонтов😍) В этот день с нами было несколько дней рождения, а одной девушке даже сделали предложение💍 поздравляли всем рестораном, это было очень трогательно! Мы ни капли не пожалели, что вышли из дома в этот день и по-особому отметили круглую дату, так что если искали необычное и запоминающееся место для своего дня Х, эта находка просто 1000/10: безумно вкусная кухня, располагающая атмосфера и незабываемые виды, - здесь мы нашли все, чтобы переубедить любое «не хочу праздновать»🤭 Слышали раннее об этом месте, дорогие? Как вам такая идея для особого случая?💛