ПП РЕЦЕПТЫ И ПОХУДЕНИЕ

САЛАТ ПРОСТО НАХОДКА ДЛЯ СТРОЙНОЙ ТАЛИИ 🔥 Забирай себе 📎 На 100 гр 52 ккал бжу 1,4/3,1/5,5 200 гр капусты 200 гр огурцов 100 гр кукурузы Укроп, лук зеленый Соль Лимонный сок 15 мл масла оливкового или другого Капусту нарезаем и солим. Мнем руками, чтобы она дала сок. Нарезаем все остальные ингредиенты и заправляем лимонным соком с маслом Приятного аппетита 🫶 ____________ Напоминаю, что вышло новое меню “SLIMFIT” для тех, кто хочет быстрых результатов. Заказать можно на сайте: https://sweetyzaika.ru/ Промо: «ОСЕНЬ» дает -15% только сегодня

Ой, какой вкусный салатик приготовила 😍🤌🏻 столько клетчатки и вечером пожевать самое то

Евгения, у меня нет слов, за то что вы делаете для нас!!огромная благодарность вам❤️❤️❤️ за месяц и 2 недели я скинула 6,1. Про объемы :и раньше было видно в зеркале . Как будто сдулась как шарик. Но мы не останавливаемся и едим дальше по вашему меню. СПАСИБО БОЛЬШОЕ

ОТЛИЧНЫЙ СБАЛАНСИРОВАННЫЙ ЗАВТРАК ИЛИ УЖИН 🔥 Забирай себе 📎 КБЖУ на весь: 279 ккал бжу 27,2/10,4/17,9 1 яйцо 30 гр ветчины из индейки 20 гр легкого сыра 50 гр творога 30 гр лаваша Зелень Все смешать и обжарить в лаваше с двух сторон на медленном огне ________ А если хотите снижать вес вкусно и легко👉🏻https://sweetyzaika.ru/ 👈🏻 максимальные скидки на все рационы

ПОТРЯСАЮЩАЯ ЗАПЕКАНКА БЕЗ ТВОРОГА И МУКИ 🔥 Обязательно попробуйте протеиновую рикотту Unagrande, ее можно добавлять вместо творога не только в запеканку, но и в сырники, а такжев другие блюда для придания большей нежности и сливочности. В одной упаковке – 20,5 грамм легкоусвояемого сывороточного белка! Приобрести протеиновую новинку и другие продукты из линейки Unagrande можно в магазинах сети Перекресток или с доставкой на дом с помощью Ozon Fresh, Самокат или сервиса Купер. Рецепт: 600 гр протеиновой рикотты Unagrande 2 яйца 50 гр кукурузного крахмала Ванилин и сахар/сахзам Смешиваем все ингредиенты до однородной массы. Переливаем в форму и запекаем 40 минут. Готовую запеканку сверху смазываем растопленным шоколадом и посыпаем орешками Приятного аппетита 🫶

Сегодня вышла моя очередная статья в первой Московской газете «МЕТРО» 🙏🏻 Почувствовала себя настоящим Шерлоком, угадывая человека по его диете 😅 Почитайте, получилось познавательно и интересно "Может быть слегка жирной": диетолог угадывала первых леди по меню

ЛЁГКИЙ ШТРУДЕЛЬ 🔥 С вишней и творогом Забирай себе 📎 КБЖУ на 1/8: 96 ккал бжу 9,1/1,5/11,6 2 яйца 90 гр муки 220 мл кефира 1% Разрыхлитель, соль, миндальные лепестки Начинка: 100 гр вишни + 250 гр творога + сахар или сахзам Смешиваем все ингредиенты для теста. Нарезаем начинку. В форму на дно выливаем часть теста, сверху начинку и снова тесто. Выпекаем при 180° до румяной корочки (около 40 минут) Приятного аппетита 🫶

ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ С ВИШНЕЙ И ТВОРОГОМ 🤤 очень люблю такие начинки Хотите попробовать приготовить? 🔥

Протеин, который я пью, чтобы поддерживать форму 👇🏻 Это сывороточный протеин B-Power из молока буйволиц. В России он один такой, аналогов нет. Производитель — Италия, тот же завод делает детское питание. Для меня это сразу про доверие. Пью после тренировок. Что заметила: меньше усталости, голова яснее, восстанавливаюсь быстрее. В составе высокий белок + витамины группы B, D3, магний и калий. Это поддержка для мышц, сердца, иммунитета и усвоения кальция с фосфором. У него разные вкусы: натуральный, натуральный со стевией, кофе, шоколад. (Вкусы Кофе и Шоколад имеют натуральные добавки в составе, характерный оттенок и вкус) Если выбираете протеин — советую заказать именно этот. Реально стоит того Заказать здесь

ПП-БЕЙГЛЫ 🔥 НЕВЕРОЯТНО и просто восторг, как вкусно! Забирай себе 📎 180 гр творога 1 яйцо 1 белок (желток для смазывания) 80 гр муки Семечки Начинка: творожный сыр + зелень + рыбка + огурец Смешиваем все ингредиенты для теста и влажными руками лепим пончик. Сверху смазываем яйцо и посыпаем семечками. Отправляем в духовку на 30 минут 180° Остывшие разрезаем пополам и добавляем начинку Приятного аппетита 🫶 ________ А на сайте 👉🏻https://sweetyzaika.ru/ 👈🏻 максимальные скидки на все рационы по промокоду: «ВК» -15% *Суммируется со всеми акциями на сайте