Женское здоровье

🤗😘😊🤗😉🥰😗🥰 😘🥰🤗🥰🤗🤗 Подборка публикаций канала Женское здоровье Чтобы перейти к публикации, просто нажмите на название. Есть ли у вас признаки метаболической нагрузки? Они не то, чем кажутся: неполезные ПП продукты Отказываться от сладкого бесполезно! 3 совета про жиры Витамин D для профилактики инсулинорезистентности Статья в канале Дзен Уколы «для похудения»: 7 последствий, о которых нужно знать Отличных выходных. Ваш канал Женское здоровье❤️ Ⓜ️ Женское здоровье в МАХ

Сделаю ваш вечер ярким! Ваш канал Женское здоровье❤️ Ⓜ️ Женское здоровье в МАХ

🎁 Всем подарки! 🎥 Запись эфира «Тихий убuйца женской красоты и молодости» Если ваши анализы в пределах нормы, а чувствуете вы себя неважно: — постоянная усталость и плохой сон — вес не снижается, талия все шире, отеки по утрам — питание вроде ПП, но к ночи тянет на сладкое — жесткий ПМС, проблемы с циклом — кожа теряет упругость, мышечная масса снижается это эфир для вас. Подарите его близким и помогите им понять причину недомоганий. СМОТРЕТЬ ЭФИР Не забудьте 🔥 #стопинсулин

Собираем свою метаболическую систему Завершаем марафон «Перезагрузка метаболизма: 7 дней против инсулинорезистентности» Дорогие подписчицы, за неделю мы с вами разобрали несколько возможных причин ИР, лишнего вес, различных недомоганий и дефицита энергии. Надеюсь, вы смогли почерпнуть из моих публикаций полезные для себя знания и смогли критически оценить свое питание и режим. Причина большинства болезней — нарушение метаболизма, а его в свою очередь нарушает дисбаланс гормонов, в частности инсулина. ⚡️Наладить метаболизм невозможно только питанием или диетой. Здесь нужен комплекс мер. Поэтому в финале нашего марафона я предлагаю вам еще одно задание. Самодиагностика: «Что сейчас сильнее всего мешает вашему метаболизму?» В течение следующей недели ежедневно отвечайте себе ДА /НЕТ на эти 7 вопросов, чтобы понимать, где есть просадка: — хаотичное питание — постоянные перекусы — избыток быстрых углеводов — недостаток белка/жиров/клетчатки — нарушение сна — хронический стресс — отсутствие регулярной физической активности Всех, кто хочет разобраться с нарушением метаболизма глубоко и подробно, я приглашаю на вебинар «Инсулинорезистентность: как гормональный сбой крадет вашу энергию, красоту и здоровье» Благодарю всех, кто принял участие в марафоне, писал, комментарии и задавал вопросы. Я очень рад, что вы так серьезно относитесь к своему здоровью! 🎁 На следующей неделе я готовлю для всех вас еще один сюрприз — следите за публикациями, все скоро расскажу. Не забудьте🔥 #стопинсулин

Коллаген — волшебный эликсир для сияющей кожи, блестящих волос и крепких ногтей. ДЕНЬ 5 марафона «Перезагрузка метаболизма: 7 дней против инсулинорезистентности» Я пью коллаген, но чуда не происходит. Почему? Разберемся ⬇️ ✔️Коллаген — белок, составляющий основу прочности и эластичности соединительных тканей: сухожилия, фасции, кости, хрящи, кожа. ✔️Коллаген быстро теряет свои свойства при гликации, т.е. при реакции с глюкозой в организме ✔️Если у вас есть нарушение детокса, много сахара и крахмала в рационе, лишний вес и как следствие инсулинорезистентность или сахарный диабет, принимать коллаген практически бесполезно. ✔️Организму все равно какой белок гликировать —- свой или полученный из вне. ✔️В первую очередь организм будет тратить коллаген на необходимое, а красота —- по остаточному принципу. При приеме коллагена учитывайте, что на сегодняшний день эти продукты содержат в среднем от 5 до 17 грамм белка в одной порции. 🎥 Все подробности в этом видео. Не забудьте 🔥 #стопинсулин

Отличных выходных Ваш канал Женское здоровье❤️ Ⓜ️ Женское здоровье в МАХ

Уколы для похудения С их появлением в широком информационном поле стало казаться, что наконец появился быстрый способ решить проблему лишнего веса. Препараты типа «Оземпик» действительно способны заметно снижать массу тела. Но не все так просто. Новая статься на моем канале Дзен ЧИТАТЬ СТАТЬЮ Не забудьте 🔥 #стопинсулин

Его часто называют «натуральным Оземпик», а женщины покупают этот БАД для похудения и считают безопасным. Разбор препарата берберин. Берберин  работает сразу в нескольких направлениях. ✔️ улучшает чувствительность клеток к инсулину и углеводный обмен  ✔️ может снижать тягу к сладкому ✔️ применяется при комбинированной терапии инсулинорезистентности, сахарного диабета, метаболического синдрома ✔️ стимулирует желчеотток, может немного улучшить реологию желчи ✔️ в некоторых случаях улучшает работу ЖКТ, воздействуя на рецепторы толстого кишечника, поэтому применяется для профилактики запоров. Берберин обычно назначают длительными курсами по 2-3 месяца в дозировке 500-600 мг, сначала 1 раз в день, постепенно довести до 3 раз.* Но есть 2 нюанса, на которые нужно обратить особое внимание. 1️⃣берберин не дает выраженного эффекта, если используется как монопрепарат 2️⃣берберин — достаточно активная добавка с серьезным воздействием на ЖКТ и желчный пузырь. ✖️Если есть проблемы  с желчным пузырем, то на фоне берберина вместо похудения можно получить горечь во рту, боли в желудке, запоры, но при этом жидкий стул, обострение проблем с желчным. ✖️Не стоит принимать берберин или нужно делать это с осторожностью, если  у вас есть — камни в желчном — спазмы сфинктеров желчевыводящих путей — активное воспаление желчного пузыря — гастрит, панкреатит — дуоденогастральный рефлюкс — забросы желчи, забросы из 12-перстной кишки в желудок В этих случаях берберин может не помочь, а ухудшить ситуацию. Не думайте «подруге помогло — значит и мне подойдет»  — ориентируйтесь только на свое состояние. *Не является врачебной рекомендацией. Прежде чем принимать БАД проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Ставьте ваши❤️ и поделитесь постом с близкими #стопинсулин

✏️ЗАДАНИЕ ДЕНЬ 5 марафона «Перезагрузка метаболизма: 7 дней против инсулинорезистентности» Проверять уровень инсулина нужно хотя бы раз в год. Если есть причины, по которым он может повышаться — чаще. Если не сдавали давно, обязательно как можно скорее обратитесь к врачу и проведите анализ. Не забудьте 🔥 #стопинсулин

Почему важно знать свой уровень инсулина и как правильно сдавать анализ ДЕНЬ 5 марафона «Перезагрузка метаболизма: 7 дней против инсулинорезистентности» Про инсулин часто говорят: «Анализ не информативен» ⠀ Инсулин — первый звоночек очень больших проблем! Если он повышен - это не просто «цифра в анализах», а ⠀ ✔️ сигнал о риске инсулинорезистентности ✔️ огромное препятствие для снижения веса и медленный обмен веществ ✔️ ускоренное старение кожи ✔️ проблемы с сосудами (варикоз, геморрой и т.д) Что важно знать про инсулин: 1️⃣ норма - до 6,5 2️⃣ стресс провоцирует его рост!!! Инсулин на фоне стресса — это ещё не инсулинорезистентность. Если увидели высокую цифру, пересдайте анализ через неделю. Если инсулин в норме, то проблемы нет. А вот если показатели колеблются в течение нескольких месяцев — это повод задуматься. 3️⃣ дополнительно обращайте внимание на холестерин, триглицериды и СРБ — они тоже «партнёры» инсулина Как правильно сдавать анализ: — утром, натощак — без стрессов и тяжёлых нагрузок за пару дней — минимизируйте сладкое заранее и не ешьте накануне Соблюдайте при подготовке к анализам эти 3 пункта, и клиническая картина будет максимально достоверной. Не забывайте ❤️ за полезный пост #стопинсулин