Практикумы от Станислава Чернонога

Все — в школу! Сентябрьская распродажа с выгодой до 80% началась📚 Сентябрь будто создан для новых знаний. Дети садятся за парты, взрослые покупают ежедневники и тоже обещают себе: «Вот теперь точно начну». Мы всё-таки школа — поэтому тоже начинаем учебный год. Только вместо химии и математики будем изучать то, что помогает лучше понимать себя и своё тело. И сейчас для этого особенно подходящий момент. Наша школа давно существует, развивается и меняется. Мы по-новому смотрим на образовательные программы и готовим обновление. Поэтому некоторые курсы участвуют в распродаже в последний раз — позже приобрести их уже не получится. 👉 Если вы давно присматривались, сохраняли ссылки и обещали себе начать «когда-нибудь», это время наступило. 🫶 На распродаже вас ждут: — выгода до 80% на наши лучшие программы; — особые условия для тех, кто давно учится вместе с нами; — возможность обсудить с менеджером персональные условия покупки и обучения — увеличенный доступ ко всем курсам и программам. Выбирайте, что будете прокачивать этой осенью: поясницу, живот, осанку, стопы, суставы, зрение, ясность ума, красоту лица или всё сразу😉 Мы движемся вперёд, двигайтесь вместе с нами. Учиться нужно здесь и сейчас, и сентябрь — лучшее время! 🔥 ПЕРЕЙТИ К РАСПРОДАЖЕ

Утром низкое, вечером высокое, на погоду скачет — и каждый раз непонятно, чего ждать от собственного тела. На Марафоне давления будем разбираться не только с цифрами на тонометре, а с тем, почему именно ваше давление ведёт себя так и что можно делать самостоятельно. 👉 Присоединиться: https://school-chernonog.com/pressure-control

Какие практики я дам на Марафоне давления Я не хотел создавать ещё один курс, где вам 21 день рассказывают, что такое сердце, сосуды и почему нужно меньше нервничать. Мне важно другое: чтобы вы делали. Поэтому на марафоне будет сразу несколько направлений работы. ✅ Мы будем заниматься дыханием и диафрагмой. ✅ Исследовать пульс и учиться лучше замечать реакции сердечно-сосудистой системы. ✅ Работать с напряжением и перекосами тела. ✅ Подключать рефлекторные точки. ✅ Работать с капиллярной сетью. ✅ Будут практики для разных состояний и разные способы взаимодействия со своим телом. При этом я не собираюсь каждый день наваливать на вас десяток новых упражнений. Часть практик мы введём и будем повторять. Потом добавим новые. Какие-то из них останутся с вами надолго, потому что вы почувствуете: вот это мне подходит, вот это мне нужно регулярно. Именно поэтому марафон длится 21 день. Не для того, чтобы посмотреть 21 урок. ❗️А чтобы за это время начать формировать практический навык работы со своим состоянием. 👉 Присоединиться к Марафону давления: https://school-chernonog.com/pressure-control

Тонометр показывает цифры. А что говорит ваше тело? Можно знать свой диагноз, регулярно измерять давление и даже помнить привычные показатели. Но это ещё не значит, что вы понимаете, что именно происходит с вашим телом. Я, например, могу заметить, когда давление у меня становится выше или ниже, когда меняется пульс, где появляется напряжение и в каких участках тела ухудшается кровообращение. И у разных людей картина будет разной. У одного в первую очередь стоит обратить внимание на кровоснабжение головы. У другого — на руки или ноги. У третьего — на состояние грудной клетки и дыхания. У кого-то сильнее проявляется связь с эмоциональным напряжением. Поэтому знать цифру на тонометре — полезно. Но ещё интереснее научиться замечать реакции своего тела до и вместе с этой цифрой. Сегодня в 11:00 мск на бесплатном вебинаре «Внимание, давление!» мы как раз будем смотреть на давление шире привычных показателей. Поговорим о том, какие структуры и состояния могут влиять на самочувствие, и проведём простые самопроверки, чтобы вы смогли лучше понять, на что обратить внимание именно в своём случае.  ❗️Успевайте зарегистрироваться на бесплатный вебинар: https://school-chernonog.com/web-pressure-control

Высокое давление: ошибка, которую совершают почти все Увидели высокую цифру на тонометре — и всё внимание сразу туда: как быстрее её снизить? Но сама цифра ещё не объясняет, почему тело подняло давление. На давление могут влиять состояние сосудов, дыхание, напряжение в теле, работа вегетативной нервной системы, стресс, положение отдельных структур. Поэтому одна из главных ошибок — воспринимать давление как нечто совершенно отдельное от себя: «Ну поднялось. Что я могу сделать? Это от меня не зависит». ❗️Я с этим не согласен. Конечно, если врач назначил вам препараты, самостоятельно отменять или менять их нельзя. А при резком ухудшении самочувствия нужна медицинская помощь. Но между острым состоянием и обычной повседневной жизнью есть огромная область, где очень важно понимать собственное тело. Например: почему давление изменилось именно сегодня? Что происходило перед этим? Как вы дышали? Были ли в напряжении? Как реагируете на нагрузку, погоду, недосып? Есть ли ситуации, после которых давление меняется особенно часто? Чем лучше вы замечаете такие связи, тем меньше давление становится для вас совершенно непредсказуемым событием. И именно этому я хочу посвятить наш бесплатный вебинар «Внимание, давление!» уже завтра. Мы не будем только разговаривать про цифры на тонометре. Будем проводить самопроверки и смотреть, какие структуры и состояния вашего тела могут быть связаны с изменением давления именно у вас. 👉 Зарегистрироваться бесплатно: https://school-chernonog.com/web-pressure-control Если ваше давление бывает повышенным, пониженным или просто периодически скачет — приходите.

Массажисты, а вы умеете работать с давлением клиента? Когда я начал отдельно собирать материал по сердечно-сосудистой системе, то сам заметил интересную вещь: оказывается, я очень много работаю с кровообращением и давлением своих клиентов — даже когда не называю это отдельной услугой. Потому что человек приходит к массажисту не отдельными мышцами. У него есть дыхание, сосуды, капилляры, напряжённые участки тела, состояние нервной системы, реакция на прикосновение и нагрузку. И всё это связано между собой. Но здесь есть важный принцип: сложно хорошо чувствовать сердечно-сосудистую систему другого человека, если вы плохо чувствуете свою. Можно знать анатомию. Можно помнить названия сосудов. Можно посмотреть десятки лекций. Но профессиональный навык появляется тогда, когда руки и нервная система сами начинают узнавать происходящее. И для этого нужен тот самый «налёт» — часы практики. На Марафоне давления мы именно этим и будем заниматься: много работать с собой, наблюдать свои реакции, исследовать пульс, дыхание, напряжение, кровообращение, осваивать телесные практики и постепенно понимать, что меняется в теле после воздействия. Для массажиста это особенно ценно. Потому что вы получаете не просто ещё несколько упражнений в копилку, а начинаете глубже понимать состояние человека, с которым работаете. Где стоит действовать мягче. На что обратить внимание. Как изменение дыхания, положения тела или напряжения определённых зон отражается на общем состоянии. И почему одна и та же техника в разных состояниях может требовать совершенно разных акцентов. Марафон при этом специально задуман более практическим, чем большой курс по сердечно-сосудистой системе: здесь мы будем не столько изучать, сколько делать. Чтобы навык постепенно стал телесным, а не остался информацией в голове. 👉 Присоединиться к Марафону давления: https://school-chernonog.com/pressure-control Коллеги-массажисты, насколько часто клиенты сами говорят вам про давление, головные боли или головокружения?

Аорта и давление: какая между ними связь? Когда мы говорим о давлении, большинство людей сразу думают о сердце. Но давление — это не только работа сердечной мышцы. Это то, насколько свободно кровь может двигаться по всей сосудистой системе. И здесь важную роль играет аорта — главный и самый крупный сосуд нашего тела. Именно через неё кровь выходит из сердца и дальше распределяется по организму. Интересный момент: на работу давления может влиять не только само сердце, но и состояние структур вокруг крупных сосудов. Например, диафрагма — главная дыхательная мышца — находится в тесной связи с крупными сосудами. Если она напряжена, это может влиять на свободу движения крови. Поэтому, когда мы разбираемся с давлением, важно смотреть шире: — как работает дыхание; — есть ли напряжение и перекосы в теле; — как двигается кровь; — какие сигналы подаёт организм. На марафоне по давлению мы будем разбирать именно эти механизмы: не только цифры на тонометре, а то, как устроена ваша сердечно-сосудистая система и что влияет на её работу. ▶️Присоединяйтесь ко мне по ссылке https://school-chernonog.com/web-pressure-control А теперь интересно узнать ваше мнение. Когда вы думаете о давлении, что первое приходит в голову? ❤️ Сердце 🩸 Сосуды 😕 Просто цифры на тонометре 🤷‍♀️ Вообще не задумывалась

Друзья! Где здесь выделена аорта? Нравится такой формат - поддержите в комментариях и ставьте ❤️

🎆 Как по волшебству: из учителя в массажисты, которому доверяют самое дорогое Ещё недавно Ольга Подгорная работала педагогом. Ко мне она пришла не за новой профессией, а за помощью для себя. Сначала освоила лимфатический массаж, тренировалась бесплатно на знакомых. Получила первые деньги и первых клиентов. Но люди приходили с разными проблемами, и Ольге хотелось помогать им увереннее. Тогда она прошла курс «ДАК. Здоровая шея». И словно по волшебству (хотя, на самом деле, за ним стоят знания и практика) клиенты стали приводить мужей, жён, родителей. Доверять Ольге самое дорогое: здоровье своих близких. Нагрузка в школе постепенно уменьшалась, и сегодня у неё собственный массажный кабинет и клиенты по сарафанному радио. 🫶 Ольга уверена: даже после одного курса по шее можно начать практиковать и стать востребованным массажистом. Ведь напряжение и дискомфорт в этой области знакомы почти каждому. Неважно, новичок вы или уже работаете с телом: уроки можно пересматривать, все приёмы даются пошагово, а кураторы помогают на каждом этапе. 👆 Посмотрите историю Ольги. Возможно, так начинается и ваша новая профессия🙏 ПОЙТИ НА КУРС «ЗДОРОВАЯ ШЕЯ»

ТОЛЬКО 48 часов на просмотр ЗАПИСИ ⚡️ Запись фееричного занятия, на котором учасникам раскрылись секреты молодости и красоты, доступна! Для всех, — у кого не получилось присутствовать на эфире — у кого прервалась связь — у кого большая разница во времени и кто просто хочет еще раз пересмотреть эфир и забрать омолаживающие практики👇 ЗАБИРАЙТЕ ЗАПИСЬ СКОРЕЕ На занятии разобрали: — четыре причины, из-за которых лицо и тело стареют раньше времени; — практики от холки, отёков, второго подбородка и поплывшего овала; — как сохранять молодость, а главное — здоровье, без дорогих процедур и уколов. А ещё в записи вы найдёте презентацию курса «ДАК. Здоровая шея» и лучшие условия участия. Но посмотреть занятие и записаться на курс по этим условиям можно только в течение 48 часов. 🍀 Не откладывайте: доступ скоро закроется👇 СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ