Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая

Летний салат на домашней стройке 🥗 Сейчас с мужем все свободное время посвящаем благоустройству дома: нужно успеть закончить до начала дождей. • Перебираем деревянный подиум, • кладем новые доски, • потом будем их красить Сейчас вот так, зато потом будет красиво! :)

Как продлить еще на 1 неделю курс «Формула здоровой печени и желчеоттока»? Официальное открытие программы — 7 сентября. Но те, кто приобретают курс сейчас, получают доступ к платформе и предобучению сразу после оплаты. ↪️ Это значит, что можно начать изучать материалы на неделю раньше основного старта. Что входит в предобучение: — знакомство с платформой — вводные уроки по анатомии и физиологии: как устроена печень, система желчевыведения, как взаимодействуют печень, желчный пузырь и поджелудочная железа — от синтеза желчи до её выброса в двенадцатиперстную кишку — самодиагностика: возможность зафиксировать своё состояние в начале обучения, чтобы потом оценить реальные изменения — время, чтобы сдать необходимые анализы и подойти к старту подготовленными Если хотите войти в курс раньше и пройти предобучение, заходите на сайт и выберите понравившийся тариф: https://pomoynetskaya.com/zapis_zhelchny?utm_source=tg_channel 🎁Сегодня до 12:00 МСК действуют специальные бонусы при покупке курса Успевайте присоединиться 💚

🎞 Запись практикума по печени и желчному пузырю доступна на 48 часов https://pomoynetskaya.com/zapis_zhelchny?utm_source=tg_channel ❗️Обязательно найдите время посмотреть, если у вас есть диагнозы: - холецистит - сладж (взвесь) - густая желчь - загиб / перегиб / перетяжка / S - образный желчный пузырь - ДЖВП (дискинезия) - полипы в желчном - камни (ЖКБ) - удалённый желчный - заброс желчи (ДГР, дуоденит) - жировой гепатоз - синдром Жильбера (высокий билирубин) - повышенный холестерин - вздутие и запоры 🩺 Симптомы, при которых особенно важно посмотреть запись: Тяжесть и боль: • тянет правый бок (после еды, ходьбы или на нервах • «еда стоит колом», словно проглотили кирпич • живот как шар (пучит и раздувает даже от полезных продуктов). Утренние симптомы: • горечь во рту и налёт на языке • отсутствие аппетита по утрам • подташнивание от запахов или жирной пищи. Проблемы со стулом: • запоры или, наоборот, слишком частый стул • липкий стул, который плохо смывается и пачкает унитаз • светлый («овечий») стул. Внешние признаки: • сухая кожа, «гусиная кожа» на локтях, зуд • выпадение волос и ломкие ногти • отеки лица к вечеру и боли в суставах Посмотреть запись можно по ссылке: https://pomoynetskaya.com/zapis_zhelchny?utm_source=tg_channel ❗️Контакты службы заботы: @SZ_89690898181 (Телеграмм) +79250907334 (Вотсап, Макс)

8 бонусов до 23:59 МСК Успейте забронировать место на курсе «Формула здоровой печени и желчного пузыря» по самым выгодным условиям: https://pomoynetskaya.com/zhelchny?utm_source=tg_channel При покупке курса сегодня, до 23.59 МСК вы получаете: Для всех тарифов: ✅ Экономию до 15 000 рублей. ✅ Руководство по избавлению от жирового гепатоза печени и нормализации печеночных показателей АЛТ/АСТ. ✅ Скидку до 25% на сдачу анализов в лаборатории KDL. ✅ Скидку до 20% на сдачу анализов в лаборатории Helix. Для тарифов «Стандарт», «С куратором» и «С куратором расширенный»: ✅ Дополнительный месяц обратной связи от куратора на платформе курса. ✅ Бонусный модуль «Желчеотток и женское здоровье». ✅ Бонусный модуль «Желчеотток у детей: как заложить основу здоровья». Только для тарифа «С куратором расширенный»: ✅ Проверка дневника питания и индивидуальные рекомендации по корректировке рациона. Длительность курса — 4 недели. ❗На программе предусмотрены дополнительные материалы: книга рецептов, конструктор рациона, инструкции, справочники, схемы поддержки при жировом гепатозе, синдроме Жильбера, СИБР, удаленном желчном пузыре До встречи на курсе! 💚 https://pomoynetskaya.com/zhelchny?utm_source=tg_channel

Как выстроить рацион при сладже, взвеси, густой желчи, загибе, камнях и полипах? 🥙 — обсудим сегодня в 19:00 на 2-м дне практикума по печени и желчному пузырю Хочу еще раз подчеркнуть важность этой темы для нас, женщин возраста «люкс». Потому что проблемы с желчеоттоком, печенью и пищеварением с возрастом становятся только острее. Многие уже имеют сладж, камни, застой желчи, удаленный желчный пузырь, жировой гепатоз, но не знают, как с этим работать. Сегодня мы разберем: - ошибки в питании, о которых никто не говорит; - почему на столе №5 годами не уходят вздутие, запоры, тяжесть и боли - как вернуть в рацион любимые продукты и не получить обострения - расскажу, как безопасно есть десерты и выпечку ❗На что рекомендую обратить внимание: Жировой гепатоз и проблемы с желчеоттоком часто связаны с питанием и обменом веществ. Без системного подхода таблетки дают только временный эффект. С возрастом фильтрационная способность почек ухудшается, поэтому многие препараты (Урсосан/Урсодез, различные желчегонные) могут накапливаться в организме и давать побочные эффекты. Важно знать, как помочь себе безопасными способами. ⏰ Жду вас сегодня в 19:00. Приходите, чтобы разобраться в этих вопросах. Если еще не регистрировались — дублирую ссылку

Как мягко «гнать» желчь и не получить обострений? — подарок участникам 2-го дня практикума: практическое руководство Вокруг темы желчного пузыря и печени существует множество советов: - тюбажи, - масло с лимонным соком, - желчегонные травы - и препараты без предварительного обследования. Часто кажется, что достаточно выбрать один из методов — и проблема уйдет. Но на деле всё иначе. Желчеотток — это сложный физиологический процесс, который зависит не только от работы желчного пузыря, но и от состояния печени, желчных протоков, кишечника, питания и даже нервной системы. ❗Особую осторожность нужно соблюдать людям, у которых есть камни в желчном пузыре, воспалительные заболевания или выраженные боли в правом подреберье. В таких ситуациях бесконтрольный прием желчегонных средств или проведение домашних процедур может быть небезопасным. Например: это может привести камни в движение - они могут застрять в протоках и вызвать колику. В этой памятке я расскажу: • какие ошибки чаще всего допускают при попытке «разогнать» желчь, • в каких случаях желчегонные процедуры могут быть опасны, • на какие симптомы нужно обратить особое внимание, • что действительно важно сделать при нарушении желчеоттока 🎁Чтобы получить памятку, зарегистрируйтесь по ссылке ниже и приходите на нашу встречу. Увидимся сегодня в 19.00 МСК 💚

Успейте забронировать место на курсе «Формула здоровой печени и желчного пузыря» на самых выгодных условиях 💚 Выбрать тариф можно на сайте: https://pomoynetskaya.com/zhelchny?utm_source=tg_channel ❗ Возможно оформление рассрочки или внесения брони 1900 руб. для фиксации лучших условий за вами. При покупке курса сейчас вы дополнительно получаете Для всех тарифов: ✅ Экономию до 15 000 рублей. ✅ Руководство по избавлению от жирового гепатоза печени и нормализации печеночных показателей АЛТ/АСТ. ✅ Скидку до 25% на сдачу анализов в лаборатории KDL. ✅ Скидку до 20% на сдачу анализов в лаборатории Helix. ✅ Скидку 10% на сдачу анализов в лаборатории ДНКОМ. Для тарифов «Стандарт», «С куратором» и «С куратором расширенный»: ✅ Дополнительный месяц обратной связи от куратора на платформе курса. ✅ Бонусный модуль «Желчеотток и женское здоровье». ✅ Бонусный модуль «Желчеотток у детей: как заложить основу здоровья». Только для тарифа «С куратором расширенный»: ✅ Проверка дневника питания и индивидуальные рекомендации по корректировке рациона. 📚 Среди материалов также есть: книга рецептов, конструктор рациона, инструкции, справочники, схемы поддержки при жировом гепатозе, синдроме Жильбера, СИБР, удаленном желчном пузыре До встречи на курсе! 💚 https://pomoynetskaya.com/zhelchny?utm_source=tg_channel

⏰ Осталось 2 часа до начала практикума по желчному пузырю и печени За окном уже вечер, а я знаю, что многие из вас сейчас открывают этот пост, пока отвлекаются от домашних дел — и, возможно, как раз думают о том, стоит ли уделить время на эти два вечера. И я понимаю: столько всего уже перепробовано, столько таблеток выпито, столько раз в поликлинике слышали «ну, возраст, а что вы хотели?», что невольно опускаются руки. Но я хочу сказать: сегодня — именно тот день, когда можно начать по-другому. Не с диагнозов и схем, которые не работают, а с понимания. Когда мы понимаем, что происходит с нашим организмом, нам легче приступить к действиям, направленным на выздоровление. Что обсудим сегодня: — Почему желчь густеет и на УЗИ мы как будто «вдруг» обнаруживаем камни, хотя ещё год назад ничего не было — Что делать, если желчный пузырь уже удалён, а горечь, вздутие и жидкий стул остались — Почему фраза «наблюдаем в динамике» часто оборачивается потерянным временем и, в итоге, операцией — Когда желчегонные препараты, которые так любят выписывать в поликлиниках, могут навредить У нас будут практические разборы диагнозов, ответы на ваши вопросы. Я покажу, как устроена работа печени и желчного на самом деле, и почему даже при сложных случаях можно избежать операции. Регистрация на практикум ещё открыта по ссылке ниже Приходите. Будет полезно и понятно 💚

Загиб / перегиб / перетяжка / S- образный желчный пузырь — что это и стоит ли бояться? Конечно, звучит тревожно, но на самом деле ничего страшного в этом нет. Не зря врач УЗИ всегда добавляет: «не является диагнозом, необходима консультация гастроэнтеролога». Как гастроэнтеролог я говорю вам: деформации желчного пузыря — это не патология. Это особенность строения, как форма ушей или разрез глаз. И таких людей около 70%. Но почему на такую особенность важно обращать внимание? Дело в том, что любая деформация может приводить к недостаточному оттоку желчи. В молодости мы этого не замечаем. ❗️Но с возрастом, особенно при малоподвижном образе жизни, желчь начинает застаиваться, густеть. ↪️ И тут уже запускается процесс: густая желчь → сладж → песок → камни. Что делать, если вам поставили «деформацию»? Обратить внимание на образ жизни: • Убираем то, что сгущает желчь: сахар, трансжиры, жареное, алкоголь. Добавляем правильные жиры, белки, клетчатку. • Желчь на 97% состоит из воды. Если вы пьете мало воды, много чая и кофе — желчь будет гуще. Особенно важно следить за этим тем, кто принимает мочегонные препараты от давления. • Работа желчного зависит не только от еды, но и от движения диафрагмы, тонуса мышц живота. Мало двигаетесь — желчь застаивается. • Необходимо работать с качеством желчи, нормализовать соотношение желчных кислот и холестерина. Людям с деформациями это полезно делать периодически. Разобраться, как правильно работать с желчным при деформациях, мы будем на уже СЕГОДНЯ на практикуме 19:00.

3 сбалансированных завтрака для активации желчеоттока — подарок всем участникам 1-го дня практикума 🎁 Чтобы получить сборник, необходимо зарегистрироваться на завтрашнюю встречу в 19.00 МСК и прийти на нее 💚 За ночь наш желчный пузырь накапливает желчь, которая должна своевременно выделиться после сбалансированного приема пищи. Если вы пропускаете завтрак или в нем нет достаточного количества полезных жиров, желчный пузырь не получает сигнал к активному выделению желчи ⇒ создаются условия для застоя и сгущения желчи. Также хочу отметить, что нутрицевтически плотный завтрак снижает тягу к сладкому. Вы просто уже не хотите пустых перекусов чаем и печеньем 🫖 В этой методичке я собрала для вас 3 простых варианта завтраков, которые: — готовятся из доступных продуктов, — содержат необходимые белки, полезные жиры и клетчатку, — помогают сформировать привычки, поддерживающие физиологичный желчеотток, — и при этом вкусные 🙂 Присоединяйтесь к участникам встречи Жду вас завтра в 19.00 МСК! 💚