Мастер - Йога

Восточная притча "Чистое сердце" Ученика спросили: — Как определить, добродетелен ли человек? Он ответил: — Посмотрите, что он делает, когда никто не видит. Добродетель - не маска для других. Это аромат, исходящий изнутри. 🕊 - Спасибо, это правда!

🌿 Что, если питание – это способ жить в гармонии с собой? Книга «Аюрведическая система питания» И.И. Ветрова и Ю.В. Сорокиной – это глубокое руководство для тех, кто хочет понять, как еда влияет не только на тело, но и на энергию, настроение и качество жизни. В книге вы найдете: ✨ основные принципы аюрведического питания; 🥣 рекомендации по выбору продуктов в зависимости от конституции; 🌱 понимание сезонного питания и режима приема пищи; 📖 философию Аюрведы, которая помогает взглянуть на здоровье комплексно. Это издание будет полезно как тем, кто только знакомится с Аюрведой, так и практикующим специалистам, преподавателям йоги, нутрициологам и всем, кто стремится к осознанному образу жизни. 📚 Если вы давно искали книгу, которая помогает не просто узнать правила питания, а понять их смысл, – «Аюрведическая система питания» станет достойным пополнением вашей библиотеки. → Подробнее о книге и заказ – на сайте ТРАДО #реклама О рекламодателе

Многие воспринимают йогу как комплекс упражнений Это лишь верхушка айсберга. Настоящая йога глубоко связана с индуизмом и является его частью. Йога зародилась в Древней Индии и является одной из шести ортодоксальных школ индуистской философии. Она тесно переплетена с такими священными текстами, как Веды, Упанишады, Бхагавадгита и Йога-сутры Патанджали. В индуизме йога рассматривается как средство достижения освобождения от цикла перерождений и соединения с Брахманом. Это достигается через: 🧘🏼‍♀️ Обуздание ума и чувств. 🧘🏼‍♀️ Развитие осознанности и концентрации. 🧘🏼‍♀️ Очищение тела и сознания. 🧘🏼‍♀️ Самопознание и духовный рост. Многие асаны и пранаямы в йоге имеют символическое значение и связаны с индуистскими божествами и философией. Мантры, медитация и другие духовные практики также являются неотъемлемой частью йоги, укорененной в индуизме. 🔥 - Спасибо, интересно! 🕊 - Узнали что-то новое!

Асана дня: Тадасана Базовая стоячая поза, которая помогает почувствовать центр тела, учит стоять с осознанностью и силой. Встаньте прямо, стопы вместе или на ширине таза. Распределите вес равномерно на обе стопы. Подтяните колени и бёдра, направьте копчик вниз. Живот мягко подтянут, грудная клетка раскрыта. Плечи расслаблены, руки вдоль тела, ладони смотрят внутрь или вперёд. Макушкой тянитесь вверх, лицо спокойно. Сделайте 5–10 глубоких дыханий. ❤️ - Спасибо, это БАЗА!

Куда сходить в Москве, чтобы обрести внутренний покой? Канал «Увидимся?» — ваш гид по духовным мероприятиям столицы: • Мантры, йога, медитации • Концерты и практики • Новые знакомства В канале делятся самыми интересными анонсами и находят единомышленников. Подписывайтесь → @spiritualmeeting

Мантра любви и мира Мантра Локах Самастах Сукхино Бхаванту желает счастья всем существам. Это мощная практика для развития сострадания. Произносите следующие слова: «Пусть все существа будут счастливы и свободны» 5 раз, посылая любовь миру. Эффект в виде душевного тепла и развитого чувства сострадания не заставит себя ждать. ❤️ - Большое спасибо!

Восточная притча «Две свечи» Тёмную-тёмную комнату освещало две свечи, но одна из них совершенно неожиданно потухла. Вторая свеча хотела передать свой огонь. По дороге она сама несколько раз чуть не потухла, но всё же смогла зажечь потухшую подругу. Первая свеча сказала: — Зачем ты рисковала и отдала мне часть своего огня? Это было опасно! На что вторая ответила: — Пока мы вдвоём, мы можем заботиться друг о друге. Если не станет одной из нас, вскоре здесь не останется никого. ❤️ - Правильно!

Не парфюмерия. Диагностика Сложно было поверить, что по запаху можно понять о человеке больше, чем он сам о себе знает. Пока не попробовала. Канал Галицкой — про аромадиагностику. Не «понюхал масло — полегчало», а методика: какой аромат вызывает какую реакцию и что это говорит о теле и психике в моменте. Автор больше 20 лет работает с эфирными маслами, 7 лет — практикующий аромапсихолог. В постах — реальные случаи: женщина не переносит лаванду, и разбор, почему именно сейчас. Полезно, если: — чувствуешь, что что-то не так, но не можешь сформулировать — устала от «попей чаю и расслабься» — интересна связь тела, эмоций и энергетики без воды про чакры ради чакр @galitskayasense — стоит полистать последние посты, чтобы понять, ваше или нет. Реклама. ИП ГАЛИЦКАЯ О.А. ИНН 344500334041 erid:CQH36pWzJqVJCdtRMtwmUoW4xLuxAr6bSSUqgvrUGoBA64

Мёд для спокойствия ума В аюрведе мёд считается не только питательным продуктом, но и мягким природным успокоительным. Мёд улучшает сон, стабилизирует уровень энергии и питает нашу нервную систему на физическом уровне. На Востоке мёд советуют есть в небольших количествах и не нагревать больше 40 градусов, чтобы сохранить его свойства. ❤️ - Любите мёд! 👏 - Будете есть его чаще!

Асана дня: Шавасана Помогает полностью расслабить тело, снизить стресс, восстановить силы и углубить практику. Лягте на спину, ноги чуть разведите, руки расположите по сторонам ладонями вверх. Плечи опустите, глаза закройте. Сделайте несколько глубоких вдохов и позвольте телу стать тяжёлым. Если поясница напряжена, подложите под колени валик или плед. При напряжении в шее используйте тонкую подушку под голову. В прохладной комнате накройтесь лёгким пледом, тело в расслаблении быстро остывает. Чтобы глубже отпустить мысли, можно мысленно пройти вниманием от макушки до стоп, расслабляя каждую часть тела. Удерживайте позу 5-10 минут, в конце сделайте глубокий вдох, мягко потянитесь и перевернитесь на бок, прежде чем сесть. 🔥 - Было полезно! 👏 - Благодарю!