Лосев Александр | фитнес и саморазвитие

ТЕСТ ДРАЙВ ЗАКОНЧИЛСЯ... За неделю люди уже успели получить результат🗿 То есть всю жизнь ничего не получалось, а здесь, за 7 дней тело сразу же начало меняться... Вот, что может случится, когда ты только начинаешь строить систему))) Но что же может с тобой стать за 3 месяца?🤔 За такой срок ты уже ГАРАНТИРОВАННО можешь сбросить 5-7-15кг к новому году, построив свою собственную систему Программа Революция Тела стартует уже через неделю📌 70% мест уже заняты... Во вторник, в 19:00, во время прямого эфира, я покажу тебе всю программу изнутри и расскажу, как ты можешь построить индивидуальную систему вместе с командой специалистов и получить гарантированный результат Все условия, цены, тарифы, бонусы - ты узнаешь во время эфира Все подробности в закрытом канале👇 ВСТУПИТЬ В ЗАКРЫТЫЙ КАНАЛ

Один плохой тренер в твоей жизни... приводит к тому, что для тебя все тренеры становятся одинаковыми 🙃 Одна неудачная диета, и все диеты для тебя это развод на деньги и специалистов Одно секретное упражнение, которое сжигает жир на животе... и все упражнения для тебя становятся плохими Но блин... это же не так😅 Дело не в том, что вообще все вокруг тебя плохое и не возможное Просто еще не нашлось решение под тебя, а ты уже во всю ставишь крест на своем теле и образе жизни.. Ты пробуешь чужую систему от тренера, который дал тебе все тоже самое, что и всем своим клиентам Ты прислушиваешься к советам друзей, у которых все сработало, а у тебя нет Ты копируешь блогера, у которого совершенно другая жизнь... И когда у тебя ничего не работает, ты просто делаешь вывод - что не работает вообще ничего))) Хотя по факту тебе просто не подошла система 🔛Уже в следующий вторник, 22 сентября в 19:00 по мск, я покажу тебе на прямом эфире, как выглядит система, которая строится лично под тебя, а не копируется от человека к человеку... С ней ты, гарантированно, можешь скинуть 7-15-20кг к новому году и главное... закрепишь свой результат на всю жизнь🤝 Эфир пройдет в закрытом канале, места ограничены😉 ВСТУПИТЬ В КАНАЛ

ПОЧЕМУ ТЫ НЕ МОЖЕШЬ УДЕРЖАТЬ РЕЗУЛЬТАТ🎙 И я сейчас не только про тренировки... Специально для тебя рассказал: - 3 важнейших момента из личного опыта - Неправильную постановку целей - Какие ожидания себе ставить? - Как не ставить на себе крест - И конечно же ОСОЗНАННОСТЬ НЕ СЛУШАЙ ЕСЛИ ТЕБЯ ВСЕ УСТРАИВАЕТ В ТВОЕЙ ЖИЗНИ👆

Нам втюхивают полный шлак... Причем прям повсюду мы видим одно и то же: - марафон на 21 день - минус 10кг к лету - обещание того, что за месяц ты скинешь 20кг, сидя в телефоне - какие-то волшебные тренировки, которые локально жгут жир Блин, ну и такому же верят люди🗿 Формат везде один: тренировки по часу-полтора, шаблонное меню на всех сразу с кучей запретов, какие-то диеты и чат для галочки... Оно тебе надо??? Такой вот марафон заканчивается, а ты возвращаешься в ту же точку, с которой начинался этот псевдо марафон))) И сначала он один, потом другой, потом третий... Видимо нравится чувствовать одно и то же разочарование, просто в новой упаковке?? Тут нужно понять, что тебе дают шаблон, а не строят систему под тебя📌 Вот в чем разница революции тела: Это не марафон на 21 день с общим меню для всех, А индивидуальная система, которую строит команда - тренер, нутрициолог, эндокринолог, психолог, вместе И да, с полной гарантией результата🤝 Такого никто дать тебе раньше не мог.... Потому что гарантировать результат можно только тогда, когда система индивидуально выстраивается под человека, а не копируется из потока в поток!!! 📅 Поэтому, уже 22 сентября, я проведу прямой эфир в закрытом канале и покажу всю свою программу Революции Тела и то, как она работает изнутри. С ней ты ГАРАНТИРОВАННО сможешь скинуть 7-15-20кг к новому году, и самое главное - закрепишь результат на всю жизнь🤝 (а не будешь ждать или искать новый марафон) Сам эфир будет проходить в закрытом канале, вступай по ссылке ниже👇 ПОПАСТЬ НА ЭФИР

Можно идти к результату годами в одиночку... А можно с командой, которая ведет за руку и минимизирует твои ошибки Разница??? ОГРОМНАЯ🤯 Когда ты пытаешься сделать все самостоятельно: - сам себе тренер, нутрициолог, психолог... ты пробуешь, ошибаешься, теряешь месяцы или даже года на то, что можно было избежать сразу)) Когда с тобой работает команда - каждый закрывает свою часть на профессиональном уровне. Тренер - корректирует нагрузку Нутрициолог - питание Эндокринолог - дефициты и гормоналку Психолог - ментальную составляющую То есть ошибок физически - становится меньше, потому что с командой ты их просто не можешь допустить⚖️ Именно поэтому на моей программе Революции Тела с тобой работает полная команда специалистов, а не ожин рандомный человек... И да, поэтому мы даем полную гарантию результата🤝 (Я хз где ты такое еще найдешь😂😂) А чтобы познакомиться с командой и забрать лучшие условия, заходи в закрытый канал, там я уже рассказал про каждого специалиста и то, как они будут с тобой работать👇 ПОЗНАКОМИТЬСЯ С КОМАНДОЙ

Друзья, хочу делать сторис от имени своего канала, чтобы вы точно не пропустили самое важное!❤️ Проголосуйте, пожалуйста, по ссылке, чтобы мне открылась такая возможность👇 https://t.me/boost/losev_fit Еще 33 голоса 🗳️

Как сделать пресс с нуля за 3 месяца??? Ну если просто, то сушиться и долго худеть... Но можно сделать как Саша и на чиле, за 3 месяца, получить свой желанный пресс😅 Начинали мы почти со 100кг, ни грамма рельефа, выпирающий живот, вечерние зажоры и ужасный сон... В первый месяц уходит не жир сразу, а то, чего ты не ждешь🤫 - отеки - зажоры, переедания, срывы - плохой сон А вот потом уже... уходит тот самый ненавистный жир⚖️ На втором фото мы дошли до 85кг, где впервые увидели какой-то рельеф Жир к этому моменту начал таять, но система еще не была выстроена. Но уже через 3 месяца - мы получили 72кг и достигли цель, которую ставили, а именно - тот самый пресс и минимум процента жира в организме Ни разу не притронулись к диетам, просто адекватная система, которая строилась пошагово, а не пыталась сделать все и сразу))) Ну а если ты хочешь, как Саша, получить свой рельеф и тот самый заветный пресс - заходи в мой закрытый канал, где я расскажу, как с помощью моего протокола Революции Тела, ты можешь получить такой результат🤝 ПОЛУЧИТЬ СВОЙ ПРЕСС П.С. 60% мест на программу уже занято, успевай...😅

Что съесть сегодня, чтобы не стать еще жирнее... С такой мыслью просыпалась Кристина каждое утро Вместо доброго утра, вместо мыслей о том, что надеть, а прям сразу же это🗿 Ей 35 лет, "интересные" тренировки, сбитый режим из-за сериалов и срывы на постоянке из-за этих же сериалов... И да, она тоже раньше считала, ну или скорее - пыталась считать калории Выйти из дома в люди, или просто погулять с друзьями - стало стрессом, ведь она могла съесть что-то не то)) Получается, что живешь вроде нормально, но по факту постоянно воюешь сама с собой... Нам потребовалось 3 месяца, чтобы навсегда изменить ситуацию Кристины: - провели аудит жизни - пересмотрели питание - сделали адекватные тренировки и получили... Минус 10кг⚖️ Но это всего лишь цифры, главное то, что мы могли избавиться от срывов🤝 Вот, что происходит, когда тело и голова начинают работать вместе, а не одно против другого😅 И если ты тоже хочешь построить свою систему - заходи в закрытый канал, там я расскажу, как это работает по моему протоколу Революции Тела Попасть в закрытый канал

🍕 ПП ПИЦЦА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ БЕЗ СРЫВОВ 🤤 Как готовить выложил тут Ингредиенты: Для основы: • 🥛 Творог — 200 г • 🥚 Яйцо — 1 шт. • 🌾 Мука — 40 г • Разрыхлитель — 1 ч. л. • 🧂 Специи — по вкусу Для начинки: • 🍅 Кетчуп или томатная паста • 🍗 Куриное филе — у меня сувид • 🫒 Оливки • 🍅 Помидоры • 🧀 Лёгкий сыр Начинку можете брать любую, которая вам нравится. Главное — выбирайте нежирное мясо, чтобы добавить больше белка 💪 Приготовление: 1️⃣ Смешиваем творог, яйцо, муку, разрыхлитель и специи до однородного теста. 2️⃣ Делим тесто на две части и формируем две круглые основы для пиццы. 3️⃣ Смазываем основы кетчупом или томатной пастой, добавляем филе, оливки, помидоры и лёгкий сыр. 4️⃣ Отправляем в разогретую духовку на 15–20 минут до готовности. И получаем вкуснейшую ПП-пиццу 🍕🤤 Идеальный вариант, когда хочется пиццы, но без лишних срывов! Мм вкусненько 😋 Сохраняй рецепт и подписывайся — впереди ещё много вкусных рецептов!

Вот с чем ко мне приходят люди... Понятно, что каждый хочет что-то свое: - Наладить рацион питания и жить спокойно без запретов - Разобраться с жкт, который постоянно барахлит - Выстроить питание, потому что каша в голове от разных советов - Сбросить вес - Наладить дисциплину - Подтянуть живот и бока Ну то есть реально разные запросы))) Но они все же имеют один общий момент - человек годами пытается решить задачу без понимания, что вообще происходит в его собственной жизни Сегодня мы как раз будем проводить аудит жизни на тест-драйве, прежде чем вообще что-то менять ✍️Если тебя там нет, но ты хочешь начать строить свою систему - то начинай именно с аудита своей жизни: - Выпиши свой обычный день по часам, максимально честно, во сколько встаешь, что и когда ешь, сколько и как двигаешься, когда садишься залипать в телефон... И вот весь день прям поминутно Отдельно выпиши моменты за день, когда тебя тянуло сорваться, что этому способствовало Посмотри на активность за неделю со стороны - есть ли разница между выходными и буднями И самое важное - не оценивай себя пока смотришь, просто фиксируй события Это не заменит разбор с командой, у нас смотрят гораздо глубже и с учетом кучи вещей, которые самому не видно Но с этим аудитом ты потом сможешь прийти ко мне и мы все обсудим🤝 П.С. Уже с такого, честного взгляда на день, многое становится понятнее, а система строится быстрее ♥️