Кристина ест

Могла бы дальше продолжать страдать без тренировок. Но решила действовать ❤️ Великолепные ощущения! Почему-то сил стало больше от осознания, что только от меня зависит, сколько раз это повторится на следующей неделе.

Кстати, девушка из истории выше уже с нами 🫦

Может показаться, что свои посты про «Подход к телу» я высасываю из пальца. Неудивительно: я часто видела у других блогеров, как сначала придумывается какая-то проблема, а потом вокруг неё раскручивается продажа. Я всегда пишу, опираясь на свои мысли, свой опыт и то, что действительно происходит в моей жизни прямо сейчас. Я нахожу в ней моменты, которые пересекаются с тем, с чем я работаю. Поэтому всё, о чём я здесь пишу, — самые настоящие истории. Буквально пять минут назад случилась еще одна, хочу ею поделиться. Я общалась с одной девушкой, и она сказала: «Я поправилась, но не знаю, что делать. Вроде хочу к тебе, но мне страшно, что придётся всё записывать и перед кем-то отчитываться. Вдруг мне надоест или не получится — что тогда делать?» Мы с вами бояки в той или иной мере. Страшно решаться на что-то новое, страшно начинать сначала, страшно потратить деньги и не получить результат. Иногда даже страшно просто посмотреть на то, что происходит с вами сейчас. Кажется, что гораздо комфортнее остаться там, где вы есть, особенно если ситуация не кажется критичной. Ну поправилась, ну не нравится тело. Вроде жить можно, значит, отложу на потом. Но, знаете, вот это «попозже» иногда растягивается на месяцы и годы, пока ситуация не дойдёт до состояния «всё, я больше не могу, меня всё бесит». Это как с больным зубом. Вы знаете, что там есть дырочка, но к врачу бежите только когда зуб заболит. Как говорит мой стоматолог, если он уже болит, проблема гораздо серьёзнее: лечение сложнее, дороже и неприятнее. Хотя можно было разобраться с этой дырочкой намного раньше. С телом, конечно, не нужно ждать точки невозврата. Но почему иногда мы доводим себя до невыносимого состояния, чтобы начать что-то менять? Мне тоже было до жути страшно запускать «Подход к телу». Сейчас у нас больше 80 довольных собой девчонок, и я ни дня не пожалела, что когда-то решилась на этот серьёзный шаг. Мне кажется, в этом и есть важная разница. Страх не всегда означает, что вам не надо что-то делать. Иногда он просто подсвечивает, что вы ещё не знаете, что будет дальше. Можно ждать ещё три месяца, пока не станет страшно оставаться там, где вы есть. А можно взять свой страх за ручку и решиться. Мы начинаем уже завтра. ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

Вчера не могла уснуть, постоянно крутилась мысль, что я выгляжу хуже, чем год назад. Почему? Да все, блин, банально. Тогда я тренировалась 5-6 раз в неделю, а сейчас — в месяц. То есть пытаюсь шевелить лапками, но как двоечница. Имеет ли отношение к этому всему наставник? Год назад у меня был тренер, и хочешь-не хочешь, но в зал идешь. Сейчас я отвечаю за себя сама, приходится гораздо сложнее. Если у вас с едой сейчас такие же отношения, как у меня с тренировками, то ваши дела лучше моих: у вас хотя бы есть девчонки, которым можно довериться в плане питания 💅 Да, я про наш «Подход к телу». Он стартует послезавтра, и у вас есть еще два дня, чтобы забежать — наведем порядок вместе, разберемся с тарелочками, вашими целями и не только. Следующий поток случится лишь в 2027 году. Можно отложить это дело на потом, а можно встретить следующий год в другом состоянии и размере 🙄 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ P.S. Основательно подумываю добавить тренировки в наш проект, может хоть тогда у меня получится вернуться в большой спорт…

Сегодня хочу отойти от похудения и пообщаться с вами на отвлеченную тему. Представим, что я — мастер по маникюру, а вы — мой потенциальный клиент. Ситуация: вас давно не устраивает ваш маникюр. Отросла кутикула, появились заусенцы, стерся цвет, разная длина. Ногти постоянно за что-то цепляются и рвут колготки. Вы по несколько раз в день смотрите на свои руки, они вас бесят, и вы понимаете, что пора уже что-то с ними сделать. Да, это не изменит вашу жизнь на 180 градусов, но определенно сделает ее лучше. Случайно вы находите симпатичный салон красоты, смотрите работы мастеров, в отзывах много довольных клиентов. Вам кажется, что этому месту можно доверять. Но вы туда не записываетесь. Как думаете, что может останавливать вас от этого шага?

Если бы я когда-то не прокачала свою базу (условный белок, калории, активность), я бы не смогла перейти на зожный level pro. То есть я не могу пробежать десятку, если до этого не бегала 1-2 км. Я бы не забралась в гору, если бы не начала качать ноги и спину с гантелькой 1 кг. Если вы сейчас не можете подняться на пятый этаж без одышки, это ещё не значит, что с вами всё потеряно. Наоборот, нужно уделить телу время, и начать именно с самого начала. Тут я снова хочу напомнить вам про «Подход к телу» 😽 Не для того, чтобы вы его купили. Хотя… И это тоже, иначе как мы будем расти! Но в первую очередь потому что эту самую базовую базу мы будем вам помогать прокачивать. Мы уже потихоньку стартовали, но до конца недели к нам можно присоединиться. Если захотите оплатить весь проект сразу — супер, так чуть дешевле. Хотите платить частями — тоже супер, можете воспользоваться рассрочкой от нашей школы (не банковской). Свободные места еще есть! Если вы не уверены, что вам сразу нужно ежедневное сопровождение, можно начать с самостоятельного тарифа. У нас уже были девушки, которые так сделали. И позвольте завершить этот пост логичным вопросом: какой вы хотите стать, чтобы забраться на вершину, о которой именно вы мечтаете? ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К НАМ Мы вас ждём, но недолго 🌚

Зачем мне сильное тело Вчера я окончательно поняла, что вышла за рамки обычного зожа: калории, белок, три силовых в неделю. Не то чтобы для меня это открытие, но, знаете, как бывает? Ты уже что-то знаешь, живешь уже с этим, а потом как вдруг ПОНИМАЕШЬ. Да, все уже много раз повторили, что питание и спорт — базовая забота о себе. Но ЗАЧЕМ нам это сильное тело? Мы с Лешей недавно обсуждали, что человек — охренительный внедорожник: мы можем пройти, пролезть, перепрыгнуть там, где не смогут машины, велосипеды и мотоциклы. Дай нам хорошее оборудование типа кроссовок, фонарика, акваланга — ууу... Но никакой девайс не сработает, если человек физически слаб. Последние два дня мы карабкались по горам. Больше 50К шагов, 30 км, набор высоты 2000 м и такой же сброс. Это было невероятно по нескольким причинам: природа, животные, безумно звездное небо и… осознание, что я бы не увидела всего этого, если бы не могла туда добраться.

Короче… Пошла я в коридор затмений (лол) на стрижку. Меня подстригли, и после КАЖДОЙ укладки я выглядела как этот кот. Мою некогда челку шторкой сделали прямой, никаких слоев по длине. В общем, вообще не секси. Через две недели пришлось идти еще раз, но уже другому мастеру. Стрижка огонь! Теперь у меня ультра короткое каре с короткой челкой. Но я пока не знаю, как к новому образу отношусь. Выгляжу как взрослая деловая тетя 🤩

Про наболевшее, которое уже не наболевшее Где-то месяц назад я ушла в дефицит, чтобы снова подготовиться к масснабору. Недели три мой вес плавал между: 60.8—61.3. В таких ситуациях я всегда обращаюсь к фактам — смотрю, что происходит с едой, активностью, сном, тренировками. Не изменилось ли что-то по сравнению с тем временем, когда при тех же усилиях вес снижался быстрее. У меня питание суперчёткое и получается «само по себе», то есть я даже не чувствую, будто что-то специально «соблюдаю». Хотя хамончик, попкорн и чипсики были ежедневно, а вместе с ними — приличное количество соли. Вот почему колебания воды маскировали изменения потери жира. Еще шаги упали примерно до 7 тысяч. Было жарко, я стала меньше гулять, да и в целом на это не было ни сил, ни времени. Сегодня весы показали 59 🙄 Что я для этого сделала сделала: • вернула свои 10 тысяч шагов • купила чипсы без соли, а хамон стала есть пореже ВСЕ! Собственно, об этом я говорила вчера: если результат не появляется тогда, когда вы его ждёте, не обязательно срочно пытаться что-то исправить. Иногда нужно просто пройтись по фактам и внести небольшую корректировку. Либо вообще ничего не менять и тупо набраться терпения. Потому что если дефицит есть, жиросжигание тоже на месте. Просто этот процесс может какое-то время тормозить.

Девочки, у кого были сложности с доступом к оплате — сейчас все работает. Места еще есть!