Панасюк Николай

Ситуация в магазине. Захожу в полночь в продуктовый. Покупаю воды и малины. Подхожу на кассу. Очереди нет. Кассир — молодой человек. Пробивает продукты, достаю деньги оплатить и к кассе подходит девушка со словами в адрес кассира: • Я не пойму. А где у вас тут лапша Роллтон? В этот момень ее взгляд падает на меня. Потом опять на кассира. Опять на меня. Я начинаю думать, что она думает, что я тоже рабочий и типа ждет от меня ответа. И в этот момент она начинает улыбаться и выдает: • Ну, наверно, уже как-то и стремно дальше узнавать где Роллтон, да? Это же вы ведет канал про правильное питание на ютубе? Я улыбаюсь и отвечаю: • Есть такое.. Она: • Чтож вы кепку не надели. Узнала вас. Я: • Да думал, что ночью не попаду в поле зрения подписчиков. Она: • Пойду-ка что-нибудь другое тогда возьму.. Я улыбаясь ухожу)) Прикольно, когда ты хоть как-то влияешь на человека без слов, просто за счет своего присутствия с ним рядом)) Понятно

была у меня студентка с убитой печенью, а классические силимарин, артишок и расторопша — никак не помогали. вот что использовали. убила печень по классике: лекарства, фарма, инсулинорезистнтность, продукты «без сахара», вечно фонящий кортизол и неумение управлять вагусом. и проблемы классических препов, такие как расторопша, артишок, силимарин в том, что они больше работают над востановлением печени. более 3-х лет пыталась снизить воспаление в печени, убрать гепатоз, нормализовать женское здоровье (убрать миомы и эндометриоз). но я по опыту знаю, что, например, связка глицин + бетаин + фитостерины + солянка лучше работают на регуляцию печени. именно солянка в отличии от расторопши - это не про восстановление печени, а про поддержку функции. она улучшает отток желчи, снижает застой, образование камней. с одной стороны, если печень повреждена, то да, расторопша, артишок, силимарин — будет самое то. но. важно. если сама функция слабая, в том числе и желчный барагозит — тут я бы на первое место поставил солянку, на втором месте глюколактон. солянка в целом отлично улучшает желчеобразование и ее отток, отлично поддерживает функцию при ее ожирении и при всех проблемах с желчным. она больше про снижение воспаление, особенно при инсулинорезистентности, гепатозе (ожирении печени), гематохроматозе, токсических провждений от фармы и лекарств. есть только особенность у нее: важно какать каждый день. компоты, высокие дозировки магния, стимуляция вагуса, висцеральный массаж, грелки подреберье в положении лежа с приподнятым тазом — без разницы что, главное стиммулировать перильстатику кишечника, иначе все гавно что выходит (в прями и переносном смысле) при запорах будет сильнее отвравлять организм изнутри токсичными метаболитами. есть в бадах, есть в растворах. главное норм производителя найти. но в целом тема крайне недооцененная. что в итоге? показатели АлАТ, АсАТ, ГГТ, СОЭ, СРБ, феритина снизились до оптимальных (не нормальных, а оптимальных) значений, что говорит о снижении воспаления протоков желчного и печени, улучшения ее регуляции, востановления детоксикации и выведение через какашки. p.s. я че вспомнил то эту историю студентки: записываю новые материалы для студентов по теме солянки, вот и вспомнил один из первых из сотен подобных кейсов из практики многолетней давности. решил с вами тоже поделиться. солянка — топ, но про нее мало кто говорит.

Самый простой способ исполнить желание. Сохраняйте. Например: избавиться от лишнего веса или надоевшего любовника.

📚Про лишний вес, энергию, пищеварение, анализы и прочее. В продолжении поста «неверно расшифрованные анализы — это судьба» получил десятки вопросов: Какие тогда сдавать анализы? Как правильно их прочитать, чтобы не обречь себя на годы борьбы с ветряными мельницами? Как похудеть, если принцип «меньше ешь, больше двигайся» — не работает? Как вернуть энергию и убрать состояние «утром встал — уже устал»? Как восстановить пищеварение без лекарств и таблеток? Как избавиться от болей в суставах, животе, от высокого холестерина, выпадения волос и проблем с кожей? Поэтому решил дать ссылку на бесплатные эфиры по теме нутрициологии. В них и разберу: - 3 «нарушения» в организме, которые есть в 95% людей и которые мешают восстановить фигуру и здоровья. - Как набрать/снизить вес максимально просто и легко за 5 простых шагов и правильным подбором питания. - В животе шум и гам - приходит на марафон к нам. Как восстановить пищеварение правильными продуктами без лекарств и таблеток. - «Утром встал - уже устал». Как вернуть энергию и силы за счет правильного сочетания продуктов и восполнение дефицитов витаминов. - Топ-7 фатальных ошибок при похудении и коррекции фигуры и восстановления здоровья. - Как собрать комплексную систему восстановления здоровья и фигуру вместе на основе своих особенностей организма и предпочтений в еде. Это бесплатно. Пока что..) Вот ссылка, запрыгивайте: 👉Хочу понять с чего начать, какие анализы сдавать и как не наделать ошибок со здоровьем Пользуйтесь знаниями, пока они доступны.

Прочитанные через Ж анализы — это судьба. Если бы мне позвонили и спросили: - Николай, как и с чего решать проблемы со здоровьем и/или стать востребованным специалистом в нутрициологии? И при этом у меня на телефоне был бы 1% зарядки и 30 сек на ответ, я бы ответил одним предложением: - Правильно читать анализы и понимать с чего начать. Вы даже не представляете сколько я слышал/видел/изучал историй, где люди годами борются с ветряными мельницами. Отсутствие энергии в теле решают через компенсацию гормонами (типа эутерокса или l-тироксина) щитовидной железы. Хотя проблема в надпочечникам и можно это увидеть в анализах крови. Железодефицит по анализам пытаются восполнить железом, хотя у них кандида и воспаление, которые и безбожно жрут железо. Пьют витамин Д, пытаясь его восполнить после увиденного в анализах, а проблема в инсулинорезистентности и побочкой получают давление, кальциноз сосудов и проблемы с почками. Поэтому неверное расшифрованные анализы и упущенные мелочи — судьба на ближайшие месяца/года или возможно на всю жизнь делать не то и в итоге вернуться в разбитому корыту. Представьте. А есть те, кто никогда не узнают, что все было гораздо проще и всю жизнь проживут без энергии, с болячками и жиром. Просто потому что была неверная расшифровка. Не генетика. Не наследственность. Не удачные обствоятелства. Просто грамотная расшифровка нынешнего состояния. И по мне так лучше потратить время на изучение этой темы, чем годами из кабинета в кабинет, от специалиста к специалисту и проживать годами в дне сурка, в конечном итоге оставшись со своей проблемой.

За последние 50 лет количество сперматозидов в сперме у мужчин уменьшилось вдвое. Не говоря уже о качестве эти клеток.. И вот почему. 10 неочевидных факторов, собранных на основе опыта и практики. 1. Эндокринные дизрапторы из пластика. • Фталаты • Бисфенол A (BPA) • Бисфенол S (BPS) • Антипирены и прочее, — способны имитировать эстрогены и снижать выработку тестостерона при длительном воздействии в образежизни. 2. Перегрев яичек из-за современной среды. Например: • подогрев сидений автомобиля; • длительное сидение за компьютером; • работа за ноутбуком на коленях; • многочасовое нахождение за рулем, тесное синтетическое белье, — все это влияет на сперматогенез. 3. Сперматогенез оптимально работает при температуре примерно на 2–4°C ниже температуры тела. Ультрапереработанная пища и дефицит антиоксидантов, типа: - больше омега-6 масел; - меньше селена; - меньше цинка; - меньше коэнзима Q10; - меньше каротиноидов. Это приводит к окислительному стрессу в яичках, а сперматозоиды особенно чувствительны к повреждению свободными радикалами. 4. Микропластик Микропластик уже обнаруживают в ткани яичек и семенной жидкости человека. Предполагается несколько механизмов: • локальное воспаление; • перенос токсинов; • нарушение функции клеток Лейдига и Сертоли; • усиление окислительного стресса. 5. Недостаток сна и циркадные нарушения. Не только количество сна, но и нестабильный режим: • сон сегодня в 23:00, завтра в 03:00; • работа по сменам; • постоянный джетлаг. 6. Хроническое воздействие пестицидов Особенно: • глифосат; • органофосфаты; • пиретроиды. Все что находится во фруктах, овощах, зелени и что плохо термически обработано. Даже низкие дозы при длительном воздействии связывают со снижением подвижности и концентрации сперматозоидов. 7. Возраст отцовства. Средний возраст первого отцовства в развитых странах вырос примерно на 5–8 лет по сравнению с 1970-ми. После 35–40 лет наблюдаются: • рост фрагментации ДНК сперматозоидов; • снижение подвижности; • увеличение количества мутаций. Это менее заметно, чем возрастной фактор у женщин, но эффект существует. 8. Хроническое низкоуровневое воспаление. Причины: • избыток висцерального жира (бородатая инсулинорезистентность); • плохое состояние кишечника; • хронические инфекции. Даже небольшое повышение воспалительных цитокинов способно ухудшать функцию клеток, производящих тестостерон. 9. Дефицит солнечного света и витамина D. Рецепторы витамина D присутствуют в: • клетках Лейдига; • придатках яичка; • сперматозоидах. Дефицит ассоциирован прежде всего со снижением подвижности сперматозоидов. 10. Воздействие факторов еще до рождения мужчины. Один из наиболее недооцененных факторов. На качество спермы мужчины в 30 лет могут влиять: • курение матери во время беременности; • воздействие микропластика на мать; • ожирение матери; • дефицит питательных веществ во время беременности. Фактически часть мужского бесплодия может программироваться еще в первом триместре беременности матери. Отправьте тому, кому важно услышать это.

Батат, кабачок, брокколи, рыба, рис.

Показываю содержимое склада своей академии нутрициологии. Чем же еще заниматься в выходной, если не коробки таскать и склады разгребать. Фейрверки, алкоголь, журналы, дипломы, термосы, шоперы, кепки, футболки, ручки, рабочие тетради, блокноты, книги, медали, статуэтки, браслеты, даже карты настольной игры «Мафия». Лет пять уже отправляем тонны мерча и методических материалов студентам. Со стороны кажется что у меня все онлайн, типа уроки, методички, зумы, но нет. Качественное образование все равно подразумевает физические раздатки и материалы. Их кратно меньше, чем в вузе, но они есть. И этого ежегодно так много, что в какой-то момент реально думал купить уже себе типографию. Приехал как раз, чтобы посмотреть что вообще у нас есть и осталось и посчитать сколько и каких книг осталось, чтобы на свое др и др академии как из пулемета раздавать в качестве подарков и бонусов. Два часа разгребали, проводили ревизию.

Когда-нибудь я психану и расскажу как это происходит в «закулисье».. Клянусь. За 1,5 года изучения сырья для бадов в рынке РФ мое представление перевернулось с ног на голову. Да, я уже изучаю добавки более 7 лет. И я не тешил себя иллюзиями. Я знал как через задницу технологи работают по стмкам, как никто не занимается биосинтезом, но говорят, что производят сырье и прочее, как бодяжат сырье для повышени экономической эффективности. Но все равно я недооценивал, уровень скама, вранья, несоответствия, пох.изма в отношении потребителя. Смотрю и думаю: вы либо трусы наденьте, либо крестик снимите. Я давно себе дал обещание и продолжаю его длить, что не буду заниматься этим же. Я лучше вообще не буду этим заниматься, нежели делать гавно-продукт как большинство. В этом рынке так легко выбрать кнопку «деньги». И так странно для большинства в нем выбирать «честность» и «качество». Деньги здесь и сейчас для многих важнее, чем качественный продукт и приверженность словам, сказанным под софитами.

Нормально же жил: ел сладкое, пил алкоголь, тусил по ночам.. Зачем влез во все это..