Эндометриоз/Аденомиоз/Эндометриоидные кисты dr.shefova

Почему не всасывается железо Как убрать воспаление, чтобы волосы не выпадали Выпадение волос: Почему БАДы не работают? Связь кишечника, железа и 5-альфа-редуктазы Таймкоды для удобного просмотра: 00:00 - Мифы о выпадении волос Правда ли, что вода с кремнием помогает от выпадения? Почему дефицит железа и воспаление в кишечнике — более серьёзные причины. 00:45 - Влияние воспаления на усвоение железа Как дисбактериоз и воспаление в кишечнике блокируют всасывание железа и провоцируют выработку 5-альфа-редуктазы. 01:45 - Роль 5-альфа-редуктазы и добавки Почему этот фермент вредит волосам. 03:26 - Ключевой шаг: снижение воспаления в кишечнике Почему начинать нужно не с БАДов, а с питания. Правило первого завтрака (20–40 минут после пробуждения). 04:00 - Основы правильного питания Что есть на завтрак (белки + жиры). Роль клетчатки, горечей. 05:48 - Продукты для улучшения микрофлоры Полезные кисломолочные и ферментированные продукты (йогурты, кефир, квашеная капуста). Важные предостережения. 06:30 - Почему базовые принципы питания — это фундамент, без которого не работают даже самые дорогие добавки.

Пока сегодня есть возможность вступить в интенсив по эндометриозу/адегомиозу/эндометриоидным кистам за 1500₽/20$ Но мы уже начали.. теоретический материал первого дня уже в группе, а первое задание уже этим вечером! https://shefova.online/p/115cadc/

У нас сегодня первый день интенсива по эндометриозу! Следующий интенсив будет ориентировочно через полгода… А если хотите уже сейчас начать работу со своим эндометриозом, аденомиозом, эндометриоидными кистами, то у вас сейчас есть возможность! Если уже сейчас хотите начать первые шаги к улучшению самочувствия, то приходите на интенсив, который начался сегодня! Вы еще успеваете! https://shefova.online/p/115cadc/

Питание для поддержки гормонов

Так. Сейчас каждый легко может найти информацию в интернете про эндометриоз, аденомиоз и эндометриоидные кисты. Нажать кнопочки, посмотреть видео и все! Ты все знаешь! Основные вопросы возникают тут: ▪️куча непонятных названий и обозначений в моем УЗИ - что это все значит? ▪️разные формы эндометриоза - а какая у меня? ▪️с чего вообще начать работу с эндометриозом, аденомиозом, эндометриоидными кистами? С гормонов? ▪️если эндометриоз-это заболевание связано с гормонами, то причем тут воспаление вообще и зачем с ним надо работать? А самое главное-как? ▪️физическая активность вообще нужна? А если нужна, то какая, чтобы не навредить? ▪️все говорят надо правильно питаться, а как это правильно? ▪️получается если пить гормоны, то это пожизненно? и ничего больше делать не надо? ▪️а какие добавки начать принимать, чтобы не навредить, а наоборот помочь себе? И что вообще можно принимать, если принимаю гормоны или была операция? ВСЕ ЭТИ ВОПРОСЫ ПОКРЫВАЕТ ИНТЕНСИВ ЗА 1500₽/20$! Да, интенсив дешевый. Но внутри он информативный и практикоприменимый для тех, кто не знает с чего начать. Многие покупают без особых ожиданий, в итоге этот интенсивный всегда набирает большое количество положительных отзывов! НАЧИНАЕМ СЕГОДНЯ! https://shefova.online/p/115cadc/

Для тех у кого эндометриоз/аденомиоз, эндометриодные кисты и вы «боитесь смотреть» в сторону своего заболевания, потому что просто не знаете с чего начать- вам в интенсив по эндометриозу! https://shefova.online/p/115cadc/

Когда уже завершилось 2 потока интенсива, я уже вижу долгосрочные эффекты у тех, кто соблюдал прописанное в интенсиве. У нас там полноценная практика 💪🏻 Начало интенсива уже в понедельник- 5 октября https://shefova.online/p/115cadc/ Стоимость 1500₽/20$ Следующий интенсив по эндометриозу планируется только в декабре

Восстановление после операции: как помочь организму? Операция является серьезной нагрузкой для организма. После хирургического вмешательства организму нужны ресурсы для заживления тканей, выведения препаратов для наркоза, восстановления микрофлоры и возвращения энергии. Ниже представлены нутрицевтики, которые часто используются в период восстановления. Энергия и регенерация L-карнитин Для чего: Поддерживает энергетический обмен, способствует восстановлению тканей, помогает уменьшить слабость после операции и поддерживает работу сердца. Дозировки: Взрослые: 1000-2000 мг в сутки. Дети: 20-50 мг на кг массы тела в сутки, разделить на 2 приема. Варианты карнитина Аптека- элькар IHERB https://iherb.co/vnWcfgca?rcode=JZG0768&utm_medium=appshare Турция https://ty.gl/jt1qe3zj9fxha РФ https://dr-eco.ru/tproduct/1203812426-672723991352-l-carnitine По промокоду SHEFOVA скидка 5%. PQQ (пирролохинолинхинон) Для чего: Антиоксидант, который помогает защищать клетки от окислительного стресса, поддерживает работу митохондрий и нервной системы. Дозировки: Взрослые: 10-20 мг в день. Дети: только по назначению врача, обычно до 5 мг в сутки. Варианты PQQ IHERB https://iherb.co/DsHN1xCv?rcode=JZG0768&utm_medium=appshare РФ https://nutry-go.ru/tovar/life-extension-pqq-caps-10-mg-60-vegetarian-capsules По промокоду SHEFOVA скидка 5% Турция https://ty.gl/2tyyxghyqyvkk Поддержка ЖКТ и иммунитета Сахаромицеты буларди (Saccharomyces boulardii) Для чего: Поддерживают кишечник во время и после приема антибиотиков. Помогают снизить риск антибиотик-ассоциированной диареи. Дозировки: Взрослые: 250-500 мг 1-2 раза в день. Дети: 250 мг в день. Варианты сахаромицетов РФ энтерол (аптека) IHERB https://iherb.co/jmBTayc9?rcode=JZG0768&utm_medium=appshare Турция https://ty.gl/1r9et7mjng6y2 Пищеварительные ферменты Для чего: Помогают переваривать пищу, уменьшают нагрузку на желудочно-кишечный тракт, снижают вздутие и улучшают усвоение белка. Дозировки: Принимать во время еды ( для профилактики спаек-между приемами пищи). Взрослые: 1-2 капсулы с основными приемами пищи. Дети: дозировка подбирается индивидуально. Варианты ферментов РФ https://spz03.ru/catalog/detail/kompleks-silynyh-fermentov-pro-banka-60-kaps-8253/ по промокоду 833888 скидка 15% IHERB https://ae.iherb.com/pr/doctor-s-best-digestive-enzymes-90-veggie-caps/12?rcode=JZG0768&utm_medium=appshare Турция https://ty.gl/ic30ornb25 Детоксикация и синтез коллагена Фламин (экстракт бессмертника) Для чего: Поддерживает желчеотделение, способствует нормализации стула и помогает организму выводить продукты обмена лекарственных препаратов. Дозировки: Принимать за 30 минут до еды. Взрослые: 1-2 таблетки 3 раза в день. Дети: От 1 месяца до 7 лет: по 1/2-1 таблетке в форме гранул для суспензии. Старше 7 лет: по 1 таблетке 1-3 раза в день. Если нет возможности купить фламин, то можно заменить на артишок. Фламин(аптека) Артишок РФ https://organiclogos.ru/artichoke По промокоду SHEFOVA скидка 10% IHERB https://iherb.co/ZchqJfBQ?rcode=JZG0768&utm_medium=appshare Турция https://ty.gl/km0sb0clv48au Витамин С Для чего: Необходим для синтеза коллагена, поддерживает иммунную систему и процессы восстановления тканей. В первые дни после операции предпочтительны некислые формы, например аскорбат натрия или липосомальный витамин С. Дозировки: Взрослые: 500-1000 мг в сутки. Дети: 100-250 мг в сутки в зависимости от возраста. Варианты витамина С РФ https://dr-eco.ru/tproduct/1203812426-340626916082-vitamin-c По промокоду SHEFOVA скидка 5%. IHERB https://iherb.co/EmTRfQf6?rcode=JZG0768&utm_medium=appshare Турция https://ty.gl/ahm4uickhz4oy Важно: Перед началом приема любых добавок необходимо согласовать схему с лечащим врачом или хирургом. Рекомендации могут отличаться в зависимости от возраста, состояния здоровья и вида операции. Желаю быстрого и комфортного восстановления.

А ВЫ ТОЧНО ЗНАЕТЕ ЧТО У ВАС В ЗАКЛЮЧЕНИИ УЗИ? Я вам покажу кусочек практического разбора, который у нас будет на интенсиве по эндометриозу ( это новый обновленный материал, я добавила больше практики). Девушка 29 лет, жалобы на болезненные ощущения в животе. «После каждого приема пищи вздутие живота, раздражение, тяжесть. Сильная усталость и нет энергии.» Беременностей, родов не было. УЗИ от 5 мая. У нас на интенсиве по эндометриозу есть все ориентиры как разбирать свое УЗИ и хочу вам показать на практике на что обращать внимание в описании, а не в заключении, как многие привыкли читать. Если научитесь читать описание УЗИ- это другой уровень понимания что происходит в организме, потому что в заключение выносят далеко не все и не всегда 😏 Всегда смотрите на каком УЗИ- аппарате делают УЗИ. Сейчас стараются писать наименование и модель УЗИ-аппаратов. Вбив название в интернете всегда можно понять какой класс УЗИ- аппарата ( низкий, средний, высокий, экспертный). К сожалению, в заключении УЗИ не стоит ничего, чтобы обозначало класс или название аппарата. По картинке, которая есть к этому УЗИ вообще плохо различимы контуры, поэтому, я могу предположить, что класс аппарата явно не экспертный (но утверждать не могу). Посмотрев сайт клиники- тоже не нашла информацию про оборудование. Это кстати, нормально, если не указывают. Если вам сделали УЗИ, выдали заключение, а там не написано какой аппарат, то просто спросите название УЗИ-аппарата ( и модель). Не надо спрашивать класс у врача ( врач его может и не знать или знать, но не точно и может ошибочно назвать другой класс), а вот по названию и модели Вы дома проверите класс. Для более точной диагностики эндометриоза ( аденомиоза/эндометриоидной кисты, очагов эндометриоза) по всем международным стандартам ( а их брали именно из исследований) рекомендуют именно аппарат экспертного класса, если есть у экспертного аппарата функция 3Д, то еще лучше. Давайте смотреть описание. Матка около 6 см. Это увеличенный размер. Не смотря на то, что написано в описании УЗИ -норма. В некоторых руководствах по ультразвуковой диагностике описаны размеры чуть ли не до 7 см «нормы», но как правило, с очень большими оговорками (были например, многочисленные роды, операции, есть гормональные изменения и т.д). Лично я нормальную матку размером 7 см никогда не видела, а сделала тысячи гинекологических УЗИ. По своему опыту скажу, что такие размеры у нерожавших чаще встречаются при образованиях (миомы, эндометриоз, чуть реже полипы). Обычно размеры матки у нерожавших девушек до 4-4,5 см. Поэтому, к размерам матки есть вопросы. Идем дальше. Эндометрий 6,5 мм на 6 день цикла это вариант нормы, меня больше смущает неоднородность эндометрия. Но образований нет. Когда имеется неоднородность эндометрия, но образований доктор не видит, в этом случае попросите доктора посмотреть кровоток (если вам в моменте проведения УЗИ врач говорит, что что-то не так с эндометрием). Неоднородность может быть по многим причинам, но чаще это микрополипы. Более подробно разборы яичников и шейки, а также как сравнивать покажу на интенсиве по эндометриозу. Хочу просто показать разницу по УЗИ за 3 месяца: до того как девушка начала заниматься эндометриозом и после. Киста уменьшилась: была 48х43 , а через 3 месяца: 43х35. Мало? У кого-то есть результаты лучше. А у кого-то результатов нет. Поэтому, тут надо оценивать индивидуально. Потому что у некоторых девушек/женщин настолько быстро идут ухудшения, что их отсутствие- узи значительный прогресс. Я сейчас говорю не только про эндометриоз, кисты, но и про миомы, полипы, гиперплазию и т.д. А еще по УЗИ нет НЕОДНОРОДНОСТИ, которая была в эндометрии ранее и кист на шейке матки, уменьшился размер матки. Жду вас на интенсиве по эндометриозу, расскажу как читать описание УЗИ, а не просто заключение и начнем работу с эндометриозом. Начать работу с эндометриозом/аденомиозом/эндометриоидными кистами👇🏻 https://shefova.online/p/115cadc/ Стоимость 1500₽/20$ (Для тех, кто не знает с чего начать).

1. Ориентироваться только на УЗИ Нормальное УЗИ не исключает эндометриоз. Особенно поверхностные очаги могут быть не видны при стандартном исследовании. 2. Ждать, пока боль станет сильной Выраженность боли не всегда соответствует распространённости заболевания. Даже умеренные симптомы требуют внимания, если повторяются из цикла в цикл. 3. Считать болезненные месячные нормой Если из-за боли приходится принимать обезболивающие, отменять работу, учёбу, тренировки или обычные дела, это повод разбираться в причине. 4. Лечить только симптомы Обезболивающие могут уменьшить боль, но сами по себе не контролируют заболевание. Тактика зависит от симптомов, возраста, планов на беременность и других факторов. 5. Считать, что операция навсегда решит проблему После операции эндометриоз может рецидивировать. Поэтому важно заранее понимать, зачем нужна операция и какой будет дальнейшая тактика. 6. Делать повторные операции без оценки овариального резерва Особенно это важно при эндометриоидных кистах яичников. Операция на яичнике может уменьшить овариальный резерв.