Доктор Лисенкова

‼️ ИЩУ ПАРТНЕРОВ и ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ Записаться на собеседование: перейти по ссылке и написать моему помощнику "партнер" в Телеграм https://t.me/dzmitrysysou В Мах https://max.ru/u/f9LHodD0cOItdDNyrypnNHG7-C3RGqdkRnoM4jq9cWcQG2KbAf1KOWL67Ds

КАКИЕ ТРУДНОСТИ ПРИ ПОХУДЕНИИ У МЕНЯ

ГАЙД ГЕРПЕС В самом конце гайда найдете ссылки на анализы в разных лабораториях РФ со скидками до 25÷

Я худею! Кто со мной? Буду рада вашей поддержке!

КРАСНЫЕ ОЧКИ с линзами красного, оранжевого или тёмно-янтарного цвета. 1. Улучшение сна и «Биохакинг» (Блокировка синего света) Это самая популярная причина сегодня. Красные и оранжевые линзы блокируют синий спектр света (HEV), который излучают экраны телефонов, компьютеров и LED-лампы. Синий свет подавляет выработку мелатонина (гормона сна). Если надеть красные очки за 1–2 часа до сна, мозг «обманывается», думая, что наступила темнота. Это помогает быстрее заснуть и делает сон глубже. Используют люди с бессонницей, и те, кто работает по ночам или любит посидеть в телефоне перед сном. 2. Снижение утомляемости глаз за компьютером Очки с красными или темно-янтарными линзами повышают контрастность и снижают общую световую нагрузку на глаза. 3. Спорт и Стрельба Стрелковый спорт: Желтые и красные линзы повышают четкость и контраст оранжевых мишеней (тарелочек) на фоне неба или зелени. Красный цвет «подсвечивает» цель и улучшает реакцию. Горные лыжи и альпинизм: В условиях плоской освещенности (туман, метель) красные линзы увеличивают контраст рельефа, делая ямы и бугры более заметными. Велоспорт/Бег: Для повышения контрастности дороги в сумерках. 4. Медицина и Терапия Светотерапия: Красный свет (длина волны ~630–660 нм) проникает в ткани глубже, чем синий. Очки с красными стеклами используются как пассивный фильтр: пропуская только красный спектр, они, по мнению некоторых специалистов, могут очень мягко стимулировать клеточную энергетику (митохондрии) и улучшать кровообращение в глазах. Мигрень и светочувствительность: Люди, страдающие фотофобией (светобоязнью) или частыми мигренями, часто носят красные или розовые очки (например, оттенок FL-41), так как этот цвет меньше всего раздражает нервную систему и блокирует триггерные длины волн. Дальтоники: Существуют специальные красные линзы, которые помогают людям с некоторыми формами нарушения цветовосприятия лучше различать оттенки. ВАЖНО: Постоянно носить красные очки на улице или при вождении опасно. Они искажают восприятие цветов (красный свет светофора можно не увидеть или спутать) и снижают общую освещенность картинки, так как блокируют большую часть спектра.

Книга "Все о витаминах и минералах", автор Доктор Лисенкова Ozon https://ozon.ru/t/ukjdX2M WB Все о витаминах и минералах https://www.wildberries.ru/catalog/833586963/detail.aspx Читай город https://www.chitai-gorod.ru/product/vse-o-vitaminah-i-mineralah-umnyj-spravocnik-dejstvie-primenenie-pokazania-protivopokazania-3148679?ysclid=msrrzxah2l286709969 Яндекс маркет (в электронном виде) https://market.yandex.ru/cc/AguHUy

Для тех, кто спрашивал про Анагран 👇 https://anagran.ru/catalog/?ref-link-code=lis

О ЧЕМ МОЛЧАТ ВАШИ НОГТИ? 8 сигналов организма, которые нельзя игнорировать! 1. Белые пятна (лейконихия). В народе говорят - к деньгам. У врачей другое мнение: это классический сигнал дефицита цинка и перегрузки быстрыми углеводами. Нехватка этого микроэлемента влияет на иммунитет и состояние кожи. 2. Желтые ногти. Чаще всего это грибковая инфекция (онихомикоз). Если цвет изменился, ноготь утолщился и крошится - пора к дерматологу, а не просто перекрашивать лак. 3. Ногти в форме ложки (койлонихия). Когда ноготь становится вогнутым, как ложечка для специй, и на него можно капнуть воду - это верный признак железодефицитной анемии. Кровь недополучает кислород, и это сразу видно на ногтях. 4. Вертикальные бороздки. Многие считают это возрастной нормой, но если они ярко выражены, это может говорить о нехватке витамина В12. Следите за уровнем энергии и нервной системой. 5. Горизонтальные линии (линии Бо). Это не просто косметический дефект. Они появляются, когда рост ногтя резко останавливался. Это может быть следствием серьезного заболевания, перенесенного стресса, интоксикации или сильного дефицита питательных веществ. 6. Синеватые или фиолетовые ногти (цианоз). Если ногтевое ложе выглядит синюшным - это опасный симптом. Он говорит о проблемах с сердечно-сосудистой или легочной системой, когда организм испытывает кислородное голодание. Срочно к врачу! 7. Черная полоска (меланонихия). Обратите на это особое внимание. Если под ногтем появилась четкая, темная (черная или коричневая) полоска, особенно если она расширяется или переходит на кутикулу - не тяните. Это может быть меланома (рак кожи). Назначать лечение должен только онколог или дерматолог. 8. Ногти в виде барабанных палочек (пальцы Гиппократа). Когда кончики пальцев утолщаются, а ногти становятся выпуклыми, круглыми, как стеклышки от часов. Это серьезный признак хронических заболеваний легких или сердца (недостаток кислорода в тканях). Как правильно смотреть на свои ногти? Важно помнить: это не диагноз. Это лишь повод сходить к врачу и сдать анализы. Ногти растут медленно (полная замена занимает до полугода), поэтому изменения видны не сразу. Для здоровых ногтей характерны: розовый цвет, гладкая блестящая поверхность, одинаковая толщина, отсутствие пятен и борозд. Данная информация носит ознакомительный характер. При любых изменениях в состоянии ногтей или при наличии подозрений на заболевания обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным врачом (дерматологом или терапевтом). Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением.

ЧТО ТАКОЕ ЛЕПТИН И ЛЕПТИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ Представьте, что в вашем организме есть гормон-регулировщик, который отвечает за чувство сытости. Это лептин. Его основная задача — сообщать мозгу, сколько энергии запасено в жировых клетках. Когда вы поели и запасы пополнились, жировая ткань выделяет лептин в кровь. Он доходит до мозга и говорит: «Энергии достаточно, мы сыты, можно прекращать есть и начинать тратить калории». У здорового человека с нормальным обменом веществ эта система работает как часы. Проблемы начинаются тогда, когда мозг перестает слышать этот сигнал. Это состояние называется лептинорезистентность, то есть нечувствительность к лептину. Гормона в крови циркулирует очень много, но мозг ведет себя так, будто его там нет. Он считает, что организм голодает и запасы энергии на исходе. Что в итоге делает мозг в такой ситуации? Он замедляет обмен веществ, чтобы экономить энергию, и одновременно резко усиливает чувство голода. Человек начинает больше есть, причем тянет его, как правило, на быстрые углеводы и сладкое, потому что мозгу кажется, что нужно срочно восполнить дефицит калорий. Одновременно снижается мотивация к движению. Это не слабость характера и не отсутствие силы воли. Это биологическая ловушка, в которую попадает организм. Почему развивается нечувствительность к лептину? Главная причина — хронический избыток калорий и, как следствие, переполнение жировых клеток. Когда жировая ткань чрезмерно раздувается, она выбрасывает лептин в кровь постоянно и в огромных количествах. Мозг, сталкиваясь с таким непрерывным шумом, просто перестает на него реагировать, как мы перестаем замечать тиканье часов в комнате. Свою лепту вносит и качество еды. Огромное количество сахара и переработанных продуктов в рационе вызывает хроническое воспаление, которое повреждает рецепторы в головном мозге. Сломанный рецептор не может принять сигнал от гормона, каким бы высоким ни был его уровень. Нарушения сна, хронический стресс и низкая физическая активность тоже усугубляют эту поломку. Самый опасный симптом лептинорезистентности — это невозможность насытиться обычной порцией еды и постоянная тяга перекусить, особенно вечером или ночью. Если вы замечаете, что в области живота накапливается так называемый висцеральный жир, который трудно уходит при обычных диетах, это тоже может указывать на проблему. Хорошая новость в том, что чувствительность к лептину можно восстановить. Для этого не существует волшебной таблетки, но работают базовые вещи. Во-первых, необходимо сократить потребление сахара и простых углеводов, которые поддерживают воспаление. Во-вторых, критически важен сон. Доказано, что всего одна ночь недосыпа резко обрушивает уровень лептина и взвинчивает гормон голода грелин. В-третьих, силовые тренировки и любая регулярная активность помогают снижать воспаление и возвращать рецепторам чувствительность. Понимание механизма работы лептина многое объясняет в срывах с диет. Это знание позволяет перестать винить себя и начать работать именно с причиной, а не со следствием в виде лишнего веса. Скидки на анализы до 25÷ в разных лабораториях РФ вы можете получить по ссылкам ниже 1) https://hellodoc.app/s/bnyfv/ 2) https://t.me/+wMCSzMGinJ0wMzVi 3) в Мах https://max.ru/join/2LYlDKndPYrl4XxKS5EZ4FGy_NcW2ycEIOfgRn0nKc8 4) https://zdorovieru.onelink.me/F70S/tnpxshz8 5) генетические тесты https://clck.ru/3SHHpk

ЛАЗЕР ЛЕЧИТ ОТЕКИ Лазмик по ссылке 👇 по промокоду lis экономия 3÷ https://www.matrixmed.ru/?utm_source=telegram&utm_medium=blogger&utm_campaign=doclisenkova Реклама ООО Научно-исследовательский центр «Матрикс» ИНН 7710522847 erid: 2VtzqwjZGVG