Аня Ахимса

Мемы недели🤌🏻 #мемы@anya_ahimsa

Чемодан приехал! Конечно, сильно покоцанный, и внутри все покидано хаотично, флакончики многие потрескались, содержимое частично вылилось. Многие гаджеты тоже поцарапались, вот, например, как выглядит кубик сна) Чемодан в итоге просто не улетел из Белграда вместе со мной, и потом улетел на Кипр!! Попутешествовал на Кипре без меня)) В итоге вот, сегодня привезли чемодан домой) Так что подушечка моя снова со мной и water drops, и босоножки, и led панель и все остальное) Ничего не потерялось!) Только попортилось, но это ладно) #израиль@anya_ahimsa

Вещи, которые я бы хотела сейчас иметь [если бы жила на одном месте] Это то, чего мне сейчас не хватает, но которые с кочевой жизнью не будешь таскать туда-сюда) ◽️стационарный блендер типа как у меня в мск был biolomix, я покупала какой-то блендер стакан компактный, был погружной, но они вообще не делают нужную текстуру смузи ◽️капучинатор - чтобы каждый день пить домашнюю матчу ◽️ролл для МФР - ооочень не хватает вот этой прокатки ежедневной, как я раньше делала ◽️одеяло моё beauty sleep, которое с вентиляционными вставками, под ним никогда не холодно, и не жарко, сейчас на него, кстати, скидки: по промокоду АХИМСА15 -15% на одеяла, (и АХИМСА как обычно 7% на все) ◽️вафельница - сэндвичница - чтоб готовить бутерброды и вафли, подсушивать хлеб итд

Мы только на днях с вами обсуждали, адекватны ли нормы ферритина, если у большинства с такими нормами дефицит, как 16 сентября 2026 American Society of Hematology (ASH) выпустила новые рекомендации по диагностике дефицита железа, и теперь анемия будет ставиться тем, у кого её не было. Главное изменение такое: для подростков и взрослых ASH теперь предлагает считать железодефицит вероятным при ферритине ниже 30 нг/мл, а не только при старых порогах около 15 нг/мл. Для людей с симптомами дефицита или сохраняющимися факторами риска допускается использовать порог ниже 50 нг/мл как более клинически значимый. Для отдельных групп пороги выше: при обильных менструациях и у беременных с анемией ASH указывает 50 нг/мл, а у взрослых с воспалением – ферритин 100 нг/мл или насыщение трансферрина меньше 20% То есть если совсем просто: ферритин 20–25, который раньше лаборатория могла не отметить как «низкий», по новым ASH-рекомендациям уже попадает в железодефицитный диапазон у взрослого. И ещё важный момент: ASH отдельно подчёркивает, что лабораторный референс и клинический порог дефицита – не одно и то же. Многие лаборатории раньше строили нижнюю границу по распределению значений в популяции, где уже много людей с дефицитом железа, поэтому низкие значения могли ошибочно выглядеть нормальными. Не знаю как и комментировать это всё, но по крайней мере, вы теперь тоже в курсе) #исследования@anya_ahimsa

Как многие догадались, я приехала, чтобы познакомиться с семьей и родственниками Андрея) И с друзьями, с которыми мы ещё не успели познакомиться раньше в поездках) Плюс Андрею нужно поменять паспорт (у него закончилось место для штампиков) и сдать экзамен на права на машину, чтоб мы дальше могли путешествовать везде на машине) Вот все эти причины привели меня сюда) Мы остановились в Ришон Леционе, это город, в котором он здесь живет. Вчера гуляли по району, показывал мне свою школу, свои места всякие и тд)) Зашли в магазины, купили каких-то веганских штук мне, я пока, конечно, ни с чем не разобралась. Да и в целом, мне нужна неделька освоиться в новом месте всегда, я себя уже знаю) Сейчас ещё чуть осложняется, что мне и часть моих рутин, не поделать, так как все вещи для них в потерянном чемодане, ну ладно)) Меня пока удивило только одно – как тут много русских, я чет отвыкла уже. Как на Пхукете, стоишь в очереди в магазине и все вокруг говорят на русском, вот вчера было также, в нескольких причем, разных местах) Мы когда гуляли вчера, я все пыталась понять, на что Ришон похож из тех мест, где я была. И почти никаких пересечений, но вот может разве что комбинация пальмы + южные домики небольшие + русская речь чем-то отдаленно напомнила сочинский вайб) #израиль@anya_ahimsa