Анастасия Лунегова. Здоровый фитнес.

🔉Когда имеет смысл покупать «локальные программы»? (Отдельно на ягодицы или отдельно на шею и т.д.) Отвечаю на ваши вопросы в преддверии мегараспродажи в подкасте. Спойлер аудио: ▶️имеет ли смысл брать какую-то локальную программу у вас, если я уже занимаюсь на полноценном курсе? ▶️есть ли это в других курсах? ▶️с чего начать, если я только начинаю? ▶️как выстроена моя система тренировок, на чем основан подход? Если остались вопросы, пишите под этим постом👇🏻

Я не могу вспомнить, что я НЕ прошла у вас!) Женское здоровье, то, что было после него, потом вы сделали ЗТ и КОТ, я сразу пошла в КОТ, параллельно прошла "Дыхание и тазовое дно", "Свободная шея и плечи", начала "Ягодицы и ТБС", но на середине узнала о беременности, пошла на весь пакет "Беременности", потом "Сразу после родов" – ЗТ – КОТ новичок – мастер – ниндзя, сейчас там и тусуюсь, допрошла "Ягодицы". Я, по-моему, только про "Стопы" курс не прошла, но как раз думала. 😂 Спасибо! 🥰

🔥Мегараспродажа уже на следующей неделе 8 продуктов под конкретные задачи со скидками до 70% и увеличенным доступом. Выбирайте, с чего начать или чем дополнить свои тренировки: 💫«Дыхание и тазовое дно» — если диастаз, подтекания, опущения, выпирает низ живота. Медленные, вдумчивые тренировки. 💫«Стопы, колени, бедра» — от плоскостопия, косточки большого пальца, боли в коленях, пяточной шпоры. Лёгкий уровень. 💫«Свободная шея и плечи» — мастхэв при сидячей работе, когда болит шея, плечи ползут к ушам, растет холка, плывет овал лица, голова выдвинута вперед. Легкий уровень. 💫«Ягодицы и ТБС» — пуш-ап ягодиц и стройные, рельефные ноги без отеков, дряблости, целлюлита. Это тренировки для самураев, придется ПОПАтеть😀 💫Мини-курс «Подтянутый живот» — познакомиться с моей методикой 💫Клуб для беременных — тренировки на все 9 месяцев, одобренные врачами 💫Курс «Сразу после родов» — восстановление с 1-го дня после ЕР и КС 💫Памятка в роддом — полезные тексты и видео, чтобы не растеряться в новом теле Распродажа начнется прямо здесь уже 13 июля. Ставьте уведомления, чтобы не пропустить. Повторов не будет!

Лайфхак☝️ доступ автоматически продлится, если купить тот курс, который уже есть)

Если у меня куплен курс "стопа колено тбс", то получается я могу продлить его на полгода покупкой?

Празднуем ДР. 🎉 В этом году нашему проекту исполняется 7 лет и в честь этого мы готовим для вас мегараспродажу со скидками до 70% и с увеличенным доступом! В распродаже участвуют 8 программ под конкретные задачи: ➡️«Дыхание и тазовое дно» ➡️«Свободная шея и плечи» ➡️ «Ягодицы и тазобедренные суставы» ➡️ «Стопы, колени, бедра» ➡️мини-курс «Подтянутый живот» ➡️Клуб для беременных ➡️курс «Сразу после родов» ➡️Памятка в роддом 📆 Акция пройдет 13–20 июля* ❗️ Повторов не будет *Для наших постоянных участников всё начнется раньше, как всегда. Завтра подробно расскажу обо всех участниках распродажи. Ставьте уведомления, чтобы ничего не пропустить!

Вы это видели? Это же восторг! 🤩 Лопатки— самая сложная часть для управления в движении. И то, что вы так круто меняетесь благодаря моим рекомендациям— мотивирует не останавливаться ❤️

Я нашла своё лучшее "до/после": это моя правая лопатка год назад и сегодня, упражнение, где надо постоянно давить ладонями в стену. Я пришла к такому результату только и исключительно благодаря базе знаний, которую приобрела только и исключительно у вас. Понимая принципы, я смогла докопаться до проблемы в своём теле через сочетание чувствования своего тела и знаний об анатомии и биомеханике движения. Спасибо, учителя!

❤️Я тронута до глубины души! Спасибо вам за истории, за благодарности, за обратную связь и, самое главное, за ваши изменения! Значит, всё не зря! Читаю — и улыбка растягивается на лице, когда вижу, как вы: •смогли стать дисциплинированнее с нашими программами; •восстанавливаетесь после родов и заболеваний; •подсаживаете мам, подруг и мужей; •меняетесь визуально, внутренне, на уровне ощущений. Это день рождения не только наш, но и ваш праздник. В понедельник расскажу, что мы приготовили для вас по этому случаю ❤️