Алиса Басеева | Здоровье женщин и детей

Тело действительно может давать подсказки, но важно говорить именно «могут быть связаны с дефицитом», а не ставить дефицит по одному симптому. Например: Железо — бледность, утомляемость, слабость, головные боли, снижение концентрации, одышка при нагрузке, ломкость ногтей, иногда извращённый аппетит (желание есть лёд, мел и т. п.). Витамин D — мышечная слабость, боли в костях; выраженный длительный дефицит у детей может нарушать минерализацию костей и приводить к рахиту. Витамин B12 — слабость, бледность, воспалённый/болезненный язык, онемение или покалывание в конечностях, неврологические проявления. Цинк — снижение аппетита, замедление роста при выраженном дефиците, нарушения вкуса/обоняния, ухудшение заживления ран, кожные проявления, выпадение волос. Витамин А — ухудшение сумеречного зрения, сухость глаз и кожи; тяжёлый дефицит способен повреждать глаза. Наша задача — научиться замечать сигналы своего тела и тела ребёнка и вовремя разбираться, почему они появились.

ТЕЛО МОЖЕТ ПОКАЗЫВАТЬ ДЕФИЦИТЫ. ВАЖНО ТОЛЬКО УМЕТЬ ЗАМЕЧАТЬ ЕГО СИГНАЛЫ Я всегда говорю: наш организм умеет подавать сигналы задолго до того, как мы начинаем серьёзно обращать на них внимание. 🚩И очень часто мама рассказывает мне: 👉🏻«Он просто быстро устаёт» 👉🏻«У неё всегда были такие ногти» 👉🏻«Просто кожа сухая» 👉🏻«Наверное, период такой — ничего не ест» 👉🏻«Он постоянно бледный, но у нас вся семья такая». А когда начинаем разбираться глубже, иногда обнаруживаем дефициты. Какие сигналы тела я бы точно не игнорировала? Разбираю в карусели🙏 Но здесь есть очень важное НО. Я категорически против диагностики дефицитов по одному симптому. Один и тот же симптом может иметь совершенно разные причины. Поэтому я смотрю не на отдельный признак, а на всю картину целиком: питание + рост и развитие + жалобы + образ жизни + анамнез + факторы риска + при необходимости анализы. И только после этого можно решать, нужна ли коррекция.

Обзор на витамины и добавки из магазина, которые вы можете приобрести для себя и своей семьи🙏 Часть 2