Тренировки WISEFIT

Твоя тренировка — твой знак Ответ — в карточках. Там про каждого из нас, а вторая часть будет уже завтра ❤️ Ищи себя и отправляй друзьям! 💯 🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК

Ранее под постом вы в комментариях просили нас показать упражнения, и мы показываем! ❤️ 3 упражнения для спины! Можно использовать инвентарь от WISEFIT: • длинный жгут • фитнес-резинки Выполняйте тренировку в темпе вместе с нами, не забудьте сделать разминку! Спасибо, что оставляете нам комментарии 👍 Так вы помогаете нам делать контент лучше 🫂 🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК

✨ Рубрика вкусных и полезных рецептов! Две классные идеи для ужина: овощи в азиатском стиле и нежные фаршированные кабачки. Визуалы уже в карточках — выбирайте, что ближе именно вам, и вдохновляйтесь 🍴 А какое блюдо попробовали бы первым? 👇 🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК

Резинка — и всё, что нужно для красивой спины. 3 упражнения, которые проработают всё: от широчайших до разгибателей. Техника и советы — в карточках 👆 Ставь «+», если уже с резинкой, и пиши «Осанка», если нужны лайфхаки. 🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК

Завтрак — это не просто привычка, а инструмент, который помогает телу мягко войти в день ☀️ Без утренней еды кортизол может задержаться, сладкие тяги прийти позже, а тренировка — обернуться потерей мышц. Дело не в том, чтобы поесть, а в том, что именно: белок, клетчатка и жиры работают лучше, чем булочка с кофе 🥗 В карточках разобрали, что происходит, если пропускать утро. И почему хороший завтрак — это не про волю, а про энергию ❤️ 🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК