ЗОЖ РЖД🍀

🍜 Конкурс | июль | «Сезонное полезное блюдо» В июле особенно хороши свежие овощи, ягоды и фрукты с ярким вкусом и максимумом пользы. Это ли не повод приготовить сезонное полезное блюдо? 🔗 Принять участие в конкурсе

🥦 Июль - месяц здорового питания Здоровое питание — это ключ к энергичной и сбалансированной жизни. Это про осознанный выбор пищи, внимание к потребностям тела и умение получать удовольствие от еды без лишнего стресса. Это про разнообразие в тарелке, умеренность в порциях и регулярность приёмов пищи, которые поддерживают силу, концентрацию и хорошее самочувствие. 📆 Вас ждёт регулярный полезный контент: ▫️Вторник — подкасты ▫️Четверг — рецепты полезных десертов ▫️Суббота — познавательные материалы 💚 В рамках проекта у вас есть возможность посетить бесплатную консультацию гастроэнтеролога (запись доступна на 3 и 10 июля)! Успевайте записаться по ссылке: 🔗 https://zozh-rzd.rzd-medicine.ru/ #зож_ржд #здоровое_питание #лето_здоровья

🎙️Зависимости у детей и подростков | Подкаст ▫️ в каком возрасте нужно поговорить с ребёнком о зависимостях? ▫️ как говорить с ребенком о зависимостях (курение, алкоголь, наркотики и лудомания)? ▫️ стоит ли пугать или показывать фильмы о зависимости? ▫️ стоит ли контролировать окружение и просматриваемых блогеров ребенком? ▫️ как поговорить с ребенком после первого употребления? ▫️ признаки, по которым можно заметить систематическое употребление? ▫️ как себя вести и что делать нельзя? 👨🏻‍🏫Эксперт: Лазарев Игорь Александрович к.м.н.., врач высшей категории, психиатр-нарколог 🔗смотреть на Rutube 🔗смотреть на ВК Видео #зож_ржд #подкаст #зависимость #ментальное_здоровье

🎙️Как принять выбор ребёнка? | Подкаст ▫️Что такое принятие? ▫️Почему у взрослых возникают сложности с принятием своих детей? ▫️В каком возрасте появляются сложности с принятием выбора ребенка взрослым? ▫️Что чаще всего взрослые не принимают в своих детях? ▫️Причины неприятия выбора своих детей? ▫️Как понять, что у меня или у моих близких проблемы с принятием? 👩🏻‍🏫Эксперт: Шишкина Юлия Валерьевна психолог сети клиник «РЖД-Медицина» 🔗 смотреть на RuTube 🔗 смотреть на ВК Видео #зож_ржд #подкаст #принятие #ментальное_здоровье

💜У нас замечательные новости! С сегодняшнего дня в MAX доступен чат-бот психологической помощи «Ты не один» 🔗 https://max.ru/id331604154490_bot ☎️ Горячая линия психологической поддержки: 8(800)700 22 60 Вы можете обратиться к чат-боту или на горячую линию: ▫️ в кризисной ситуации ▫️когда требуется немедленная эмоциональная помощь ▫️если нужно обсудить проблему, с которой больше не к кому обратиться ▫️или просто почувствовать поддержку 💜круглосуточно, анонимно, бесплатно #зож_ржд #психология #горячая_линия #чат_бот

Друзья, осталось совсем немного времени, чтобы успеть принять участие в 🔗 конкурсе в ВК «Покажи эмоцию»

🪷Дом моей души | Медитация 🔗 Смотреть в ВК Видео 🔗 Смотреть в Rutube #зож_ржд #медитация #лето_здоровья

🎙️Здоровые и созависимые отношения | Подкаст ▫️Что такое здоровые отношения? ▫️Признаки здоровых отношений ▫️Когда возможно формирование здоровых отношений? ▫️Как понять, что отношения не здоровые? ▫️Только ли отношения в паре бывают не здоровыми? ▫️Как понять и выйти из абьюзивных отношений? ▫️К чему ведет нахождение в абьюзивных отношениях? ▫️Как понять, что ваши отношения созависимые? ▫️Чем плохи созависимые отношения в паре, с ребенком? 👩🏻‍🏫Эксперт: Тимошенко Юлия Феликсовна -психолог сети клиник «РЖД-Медицина» 🔗 смотреть на RuTube 🔗 смотреть на ВК Видео #зож_ржд #подкаст #отношения #ментальное_здоровье

💜Давайте немного проверим ваши знания на тему ментального здоровья!

🏥 День медицинского работника - праздник, объединяющий представителей всей системы здравоохранения. Мы отмечаем его в особый период – в Год единства народов России, когда наша страна объединилась в стремлении к взаимопониманию и сотрудничеству. Ваша работа является ярким примером этого единства, ведь каждый из вас участвует в общем деле – спасении и сохранении здоровья людей. Медицинские работники сети «РЖД-Медицина» вносят неоценимый вклад в дело здоровьесбережения и наша медицинская семья с каждым годом растет. Благодаря вашему труду, знаниям и человеческому отношению к пациентам мы продолжаем развивать высокие стандарты медицинской помощи, укреплять доверие наших пациентов и уверенно двигаться вперед. Особые слова благодарности хочется выразить ветеранам отрасли, которые своим опытом и приверженностью профессии являются примером для молодых специалистов. Мы также гордимся тем, что у нас работают талантливые молодые ученые, инициативные и неравнодушные люди, готовые отвечать на самые серьезные вызовы времени. Дорогие коллеги! Поздравляем с Днем медицинского работника и благодарим за профессионализм и преданность делу! Спасибо вам за ваш труд и верность избранному пути! От всей души желаем вам крепкого здоровья, благополучия, профессиональных успехов, тепла в кругу родных и близких. Пусть в ваших домах всегда царят мир, любовь и гармония! 📲 Записаться в клинику вашего города 8(800)234-34-34 С заботой о здоровье ❤️ РЖД-Медицина Подписывайтесь на нас: 💙 VK | 💬 OK | 💬 MAX