Заметки йоганутой

Если вы человек, который тоже хочет зарабатывать на любимом деле через соц сети, напоминаю, что у меня есть второй канал, где я делюсь лайфхаками на эту тему.

Я извиняюсь, а у вас в ленте каждый день кто-то ключи от квартиры получает? Где комментарии? Ну хотя бы «ты очень неприятный человек, Яна».

Этот довольный пирожок только что получил ключи от своей новой квартиры да, ещё одной Йога научила меня слышать и слушать свой внутренний голос. И я очень хорошо помню, как три года назад после усиленных практик он закричал «бери хату!!! скоро лавочка прикроется». И я не имея ни первоначального взноса, ни понимания, нашла деньги и взяла ипотеку. Квартира была выбрана по названию «Дзен кварталы». Сейчас райончик посмотрела – всё правильно сделала. Ну и внутренний голос не обманул, получается.

Доброе йогическое ☀️

А ещё бывает обратная проблема: привязанность. Не могу выкинуть любимые лосины с дыркой на коленке. Мы ведь так много с ними прошли, да и дырочка совсем маленькая, на онлайн уроках её не видно 😭

Не покупайте много вещей и отдавайте то, чем перестали пользоваться Разберём принцип Апариграха на нескольких уровнях: 🟣Материальное С точки зрения йоги, каждая физическая вещь занимает место и у нас в голове. То есть о какой ясной голове и отсутсвие мыслей может идти речь, когда ваши шкафы забаразлены донельзя, и про каждую вещь вы нет-нет да помните. 🟣Люди Каждый контакт с человеком забирает энергию. Попробуйте один день обойтись без переписок и разговоров полностью, и вы удивитесь, как много сил сохранилось, которые можно направить, например, на практику йоги. 🟣Информация Захламлённая лента соц сетей, это точно такая же полка, которая перегружает ваш мозг и забирает внимание. Так она ещё и каждый день обновляется. Ни о каком спокойствии не может быть и речи. Первое что нужно сделать – отписаться от всех, кто явно скорее разрушает, чем вдохновляет вас. В каком из этих трёх пунктов вам сложнее всего навести порядок?

Мне ничего не нужно, я стараюсь не захламляться. Но эти статуэтки с фламинго...

На выходных отмечали 3 месяца Ксюше, а сегодня была приглашённым спикером на тему «Восстановление после родов без спешки». Давайте и с вами поболтаем на тему беременности и родов через призму йоги или без неё. Задавайте свои вопросы в комментариях.

Практически, первое, что мне сказала няня при знакомстве «у меня по средам и пятницам йога, в эти дни не могу работать». Я такая ого, окэй. Для меня это, конечно, большой плюс. Потому что если человек уже 4 года практикует йогу, и она для него на столько важна, что он не берёт работу, говорит о важных для меня ценностях. Когда няня уже начала работать, я рассказала, что преподаю йогу, но в подробности не вдавалась. Но, вообще, такое совпадение приятно удивило. Потому что, если вы считаете, что все занимаются йогой, это только в вашем инфополе. На деле ну максимум 5% населения хоть как-то имеют к ней отношение, а серьёзно занимаются меньше 1%. Поэтому, считаю, что мне повезло.

Шавасана. Зачем просто лежать на полу? Одна из самых сильных асан в йоге. Мощно влияет на состояние физического тела и всей нервной системы. Во время шавасаны происходит: • расслабление мышечного напряжения; • улучшение кровообращения и снижение артериального давления; • снижение уровня стресса и тревоги; • улучшение качества сна и облегчение бессонницы; • повышение концентрации и улучшение памяти; • укрепление иммунной системы и повышение сопротивляемости организма к болезням. Ложитесь в шавасану в конце каждого занятия или чаще в промежутках между асанами. Так же позицию можно практиковать самостоятельно, лучше от 5-10 минут. Вы в какой команде? 🔥 обожаю и всегда жду шавасану ✍️ не понимаю позицию и не могу в ней расслабиться