Полезные заметки доктора Голевой

ПЕРЕБОИ В СЕРДЦЕ Вы задали мне хороший вопрос... «Поясните, как при рефлюксе проявляются перебои в области сердца, особенно после еды? Покажут ли эти перебои кардиограмма и УЗИ сердца? Как перебои в области сердца, возникающие при рефлюксе, отличить от перебоев в сердце по другой причине?» ✅В подкасте еще раз разобрала неочевидные признаки рефлюкса, которые часто игнорируются. И механизм развития аритмий на фоне рефлюкса. ❣️Друзья, если вы еще не смотрели открытый урок «Живое дыхание», то рекомендую его посмотреть, потому что я в нем подробно рассказываю об инструментах, как справиться с рефлюксом👇 РЕГИСТРАЦИЯ НА ОТКРЫТЫЙ УРОК #подкаст@zametkidoctora

Друзья, вижу, тема рефлюкса очень актуальна! Вы оставили большое количество комментариев, поэтому продолжаем. Под прошлым постом мне задали интересный вопрос, сегодня на него отвечаю в подкасте 👇

Мои дорогие, я снова к вам за помощью!🙏 Ищу опытного репетитора для подготовки к ЕГЭ по обществознанию. Поделитесь, пожалуйста контактами в комментариях, если есть у вас такой)

🤍НЕОЧЕВИДНЫЕ СИМПТОМЫ РЕФЛЮКСА 🤍Сегодня этой публикацией я хочу открыть серию постов о здоровье желудка и кишечника, и их глобальном влиянии на здоровье и более того долголетие. Разберем жалобы, связанные с ГЭРБ – рефлюксом. Или почему изжоги может не быть, а рефлюкс есть?! 🤍Предлагаю провести диагностику: 🤍Сухость во рту 🤍Першение в горле 🤍Постоянное сухое покашливание, особенно во сне, которое может будить 🤍Вы его можете даже не замечать, делая постоянно кхэ-кхэ, пытаясь очистить горло 🤍Осиплость голоса по утрам 🤍Отрыжка воздухом, порой очень обильная, даже при небольшом объёме пищи 🤍Тяжесть в области пупка после еды, особенно после белковой еды 🤍Изжога 🤍Кислый или горький вкус во рту 🤍Тяжесть за грудиной 🤍Ком в горле 🤍Перебои в области сердца, особенно после еды 🤍Горит и краснеет лицо после еды 🤍Повышается давление после еды 🤍Сонливость, слабость через 2 часа после еды 🤍Ощущение тумана в голове 🤍Частая заложенность носа и стекание слизи по задней стенке носоглотки 🤍Неприятный запах изо рта, частые воспаления зубов или стоматиты 🤍Язык раздраженный, с красными сосочками, вкус еды изменен 🤍Жжение языка 🤍Часто воспаление горла при малейшем переохлаждении 🤍Хронические синуситы 🤍Тревожное состояние 🤍Сложно сделать полноценный вдох и выдох Если есть эти жалобы, то это означает, что есть заброс содержимого желудка в пищевод = рефлюкс. Также, это означает, что кислотность желудочного сока СНИЖЕНА! 🤍Да, вы не ослышались, кислый вкус во рту, горечь во рту, отрыжка = снижение кислотности и нарушения пищеварения. Истинно определить РН (кислотность пищеварительного сока в желудке) можно только с помощью установленного зонда и суточного РН мониторирования. Однократное измерение во время гастроскопии не показательно, потому что данная процедура – это стресс и происходит резкий выброс соляной кислоты как реакция на стресс. 🤍Многие из вас знают о таком понятии, как «менопауза» — когда угасает активность яичников, снижается секреция половых гормонов. Чуть менее известный процесс «андропаузы» (мужской климакс), но также неизбежен.  А низкая кислотность, связана….с мало известной третьей паузой. И эта «пауза» существенно снижает наши шансы на здоровое долголетие, поэтому важно о ней знать. Эта третья «пауза» полностью игнорируется и (хотите верьте, хотите нет) часто усугубляется в процессе лечения в традиционной медицине. Речь идёт о «гастропаузе», то есть о снижении секреторной активности и функции желудка с течением времени. И о ней подробно я расскажу в следующих публикациях. 🤍Очень часто рефлюкс возникает из-за напряжения в диафрагме. Диафрагма имеет большое значение для продвижения пищи по пищеводу и для работы желудка. 🤍Внутри диафрагмы есть несколько отверстий, через которые проходят самые крупные сосуды и блуждающий нерв, который отвечает за работу ЖКТ! 🤍Поэтому, если мы хотим улучшить кровоснабжение, нервную регуляцию органов, создать хорошее пищеварение, нам важно, чтобы диафрагма не была зажата и напряжена. 🤍Ранее подробно разбирала механизм рефлюкса в видео, если не смотрели, можно посмотреть. В этом видео я рассказала: ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЮТ РЕФЛЮКС, ТРЕВОГА, ощущение кома в горле, ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ЗАПОРЫ, НАРУШЕНИЯ СНА... сбои в работе щитовидной железы, онемение пальцев рук по ночам. Как бы это странно ни звучало, но между всеми этими жалобами есть связь и в их возникновении, и в формировании патологических цепочек во времени. 🤍Также в видео вас ждут дыхательные упражнения, которые помогают снизить симптомы рефлюкса, улучшить пищеварение, сон, снять тревожность. Выполняйте практику несколько дней и делитесь обратной связью в комментариях. СМОТРЕТЬ ВИДЕО В ЮТУБ СМОТРЕТЬ ВИДЕО В ВК Продолжение тут

РЕФЛЮКС, КОМ В ГОРЛЕ И СПАЗМЫ МЫШЦ Отвечаю на вопрос в подкасте: Много лет мучает проблема. Нет полноты вдоха, рефлюкс, ком в горле 24/7, и общая спазмированность мышц с левой стороны тела вокруг желудка, где-то внутри тела. Подписан на ваш канал уже где то около полугода. Слушая ваши подкасты понимаю, что ваш подход может мне помочь. Так как я уже пробовал лечить проблему антидепрессантами(1,5 года) симптомы не ушли. Сейчас в я в психотерапии также около 2,5 лет. Но к сожалению спазмы не уходят а где то и усиливаются. Я начал просто медитировать в тишине с закрытыми глазами каждый день и спустя месяц мне уже стало легче. Я подписан на ваш канал, но за пол года так и не понял, с какого курса мне начать, чтоб облегчить свое состояние. Что мне с моей проблемой подойдет лучше? Спасибо. ✅А сегодня начался уже 28-й поток курса "Дыхание - ключ к здоровью", в состав которого входит антистресс марафон, но так же к нему можно присоединиться отдельно. Если интересно, про марафон можно прочитать в посте. 💬Друзья, поговорим подробнее про рефлюкс на этой неделе? Интересно? #подкаст@zametkidoctora

КАК ЧИСТИТЬ ЗУБЫ, ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ИНФАРКТА Друзья, приглашаю посмотреть мое новое видео на YouTube-канале «Заметки доктора Голевой» о важности здоровья наших дёсен и ротовой полости. 🧐Потому что кровоточивость дёсен — это не «просто мелочь», а сигнал хронического воспаления, который может приводить даже к развитию инфарктов и инсультов. Бактерии изо рта могут запускать аутоиммунные процессы и годами разрушать наши сосуды, влияя на образование атеросклеротических бляшек. ✅Поэтому в видео мы разберём простые шаги по уходу за полостью рта, которые помогают снизить риски для наших сосудов, сердца и мозга. ❗️ В ВК и Рутуб видео выйдет в середине недели СМОТРЕТЬ ВИДЕО НА ЮТУБ Оставьте, пожалуйста, в комментариях под видео обратную связь. Так вы помогаете мне развивать блог и мы вместе несем пользу людям, чтобы каждый из нас становился счастливее и здоровее 🙏 Поделитесь этим видео с теми, кто вам дорог ❤️ P.S. Друзья, как я уже неоднократно здесь писала. У моей команды есть расписание, и мы его не меняем из-за алгоритмов соц сетей. Сначала выходит новое видео на ютуб. У многих он по-прежнему работает. Для меня важно, чтобы видео в ютуб набирало просмотры. Если у вас есть возможность смотреть видео в ютуб, то это поддерживает развитие моего канала. P.S. ‼️‼️Далее в середине недели выходит это же видео на рутуб и в вк. Вы можете посмотреть позже, где вам удобно. #полезноевидео@zametkidoctora

"Практики и медитации помогли избавиться от панических атак, решила проблемы со сном. Улучшение пошло в отношениях с окружением". Это все реальные отзывы, которые вы можете почитать в яндекс по ссылке. А также посмотреть в канале по тегу #отзывы@zametkidoctora

"У Елены очень хорошая поддержка, отвечает на все вопросы. Нашла совет, который помог мне избавиться от хронической слабости. Появились силы поменять свой привычный уклад, чтобы использовать техники дыхания. Раньше могла не спать до 2-3 часов ночи, а теперь засыпаю в течение 10 минут." Друзья, на курсе, на основании своего опыта и ваших пожеланий, я собрала практики в 9 готовых видео комплексов для работы с самыми частыми запросами. Вы дышите 10-15 минут, чтобы получить необходимый эффект: • Хочу расслабиться • Хочу уснуть • Хочу улучшить пищеварение • Хочу снять тревогу • Хочу взбодриться • Хочу улучшить детокс • Хочу повысить выносливость • Хочу восстановить внимание и улучшить память • Хочу снять головную боль

"Информация в курсе очень структурирована, изложена на понятном языке. Результат пришел после 1й недели упражнений, которые дает Елена. Мне курс помог справится с головной болью и бессонницей"

"Проходила замечательный курс "Дыхание - ключ к здоровью", который помог мне найти решение многих проблем. Все продумано до мелочей. Наполненность курса очень большая. Лучше стала спать, меньше пользуюсь ингаляторами (у меня астма), меньше болею простудами и вообще улучшилось качество жизни".