Йога | Фитнес | Здоровье

#Интересные_факты о мозге: • #Мозг построен всего из двух типов клеток: нейронов (клеток мозга) и глии (вспомогательных клеток) • Пластичность мозга – это его способность изменяться в ответ на действие среды. Если выращивать крыс в «обогащенной» среде (т.е. наполненной играми и развивающими занятиями - прим. админа), в их мозге развивается более толстая кора, появляется больше кровеносных сосудов и формируется более высокое содержание определенных нейротрансмиттеров и факторов роста • Пластичность мозга проявляется при обучении кандидатов в лондонские таксисты. У тех, кто изучил лондонские улицы и сдал трудный экзамен, задний отдел гиппокампа (отдел мозга, задействованный в механизме пространственной памяти) крупнее, чем у тех, кто не готовился к экзамену • Области мозга, которые задействуются при изучении иностранного языка, включают в себя нижнюю лобную извилину с левой стороны и части теменной доли слева. Вообще, языковая функция сосредоточена в левом полушарии мозга • Музыка активирует части мозга, связанные с подкреплением, мотивацией, эмоциями и возбуждением. Среди них – мозжечковая миндалина, глазнично-лобная кора и передняя срединная префронтальная кора, передняя часть полосатого тела и средний мозг • Префронтальная кора – командный центр человеческого мозга, управляющий всеми исполнительными функциями • Обогащая обонятельную среду различными запахами, вы тем самым стимулируете рост новых клеток мозга в обонятельной луковице – части мозга, ответственной за обоняние ~ Венди Сузуки. Странная девочка, которая влюбилась в мозг #читальный_зал

Разминка и подготовка мастера к стойке на руках: комплекс повторяющихся очень простых движений и простых асан дает феноменальный результат. 👌 #личная_практика #начинающие Видео: zackheight Самая полная база тренировок для здоровья | Подписывайтесь

Новости из сферы медицины и здоровья и другие интересные новости со всего мира 1) Большинству людей нужно больше белка, чем предусмотрено официальными рекомендациями. Текущие нормы направлены лишь на предотвращение дефицита, а не на достижение оптимального здоровья: они основаны на потребностях взрослых людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Новые данные указывают на то, что физически активные люди, пожилые и беременные женщины извлекают бОльшую пользу из повышенного потребления белка. #питание 2) Люди при свободной ходьбе чаще двигаются влево. Это не связано с планировкой места, с тем, правша человек или левша, какое движение принято в стране испытуемого или другими условиями. Уже через несколько секунд 80% людей при свободном движении начинали отклоняться влево. Данные подтверждены и на детях. Ученые еще не смогли дать объяснения этой странной особенности. 3) Богатые люди в США все равно умирают раньше, чем их сверстники в Европе. #новости На видео: танцовщик бальных танцев #танец vova_mitrofanov

5 асан-растяжек, которые можно выполнять прямо на постели -- чтобы снять усталость с ног после долгой дороги или утомительного рабочего дня. Позы простые, доступные для #начинающие, восстановят кровообращение в нижних конечностях и тазу. #ноги Видео: raviyogalife Самая полная база тренировок для здоровья | Подписывайтесь

Комплекс упражнений от профессиональных спортсменов с собственным весом для укрепления мышц задней поверхности ноги (бедра, ягодичные, икроножные). Большинство травм мышц задней поверхности ног возникают не тогда, когда мышцы сокращены или расслаблены, а тогда, когда мышцы вынуждены производить усилие в сложных условиях. Вот почему тренировка мышц задней поверхности ног должна включать все четыре вида растяжки: - глубокая растяжка - быстрая растяжка - растяжка под нагрузкой - медленная растяжка Каждое из показанных упражнений дает этим мышцам разную нагрузку, с которыми приходится иметь дело спортсмену. Исключение любого из видов растяжки означает пробел в системе. #ноги #ягодицы #колени #стопы Видео: realgame.athletics Самая полная база тренировок для здоровья | Подписывайтесь

Удивительная история деревенского мальчика и его стремления заниматься художественной гимнастикой. Сейчас ему 32, и он продолжает тренироваться. Как говорится, не можешь лететь к своей мечте -- ползи к ней. 🏆 #люди Видео: sasha_fraske

Причины и отличие диабета 1-го и 2-го типа. Рассказывает биолог Михаил Никитин. #интересные_факты #диабет Видео: sciencefonk

Каждый сон, если он правильно понят — не только интеллектом, но действительно эмоционально понят, — воздействует на человека таким подобным выстрелу ага-эффектом. Если у вас не происходит этого, то вы еще не поняли сон, он не был сформулирован так, чтобы вы могли принять его. Каждый понятый сон — как небольшой электрический шок в высшее сознание, как правило, у человека появляется чувство: «О, теперь я понял», и это обладает живительным действием. Сон, который снится ночью, всегда подобен письму из одного и того же внутреннего центра, от Самости. Каждый сон таков, и автор письма всегда один и тот же — Самость, одно, quid.  Поэтому, если на протяжении длительного времени у вас возникают такие ага-реакции, вы постепенно осознаете природу этого ночного друга по переписке или постоянно ощущаете присутствие и реальность Самости. Это дает эго спокойствие ума. ~ Мария-Луиза фон Франц. Алхимическое активное воображение #читальный_зал #сон

Новости из сферы медицины и здоровья и другие интересные новости со всего мира 1) В Японии проходят клинические испытания препарата TRG035, который позволит человеку отращивать новые зубы. В его основе лежит подавление белка USAG-1, который естественным образом блокирует рост новых зубов после формирования постоянных. Ранее ученые выяснили, что у людей сохраняются зачатки, способные произвести третий набор зубов, но этот механизм подавлен эволюцией. 2) Новое исследование выявило связь между приемом глюкозамина — безрецептурной добавки от боли в суставах — и повышенным риском быстрого прогрессирования легких когнитивных нарушений в полноценную болезнь Альцгеймера. 3) Обнаружено, что #мозг выводит белковые отходы жизнедеятельности через носовые проходы, оболочки мозга и ткани черепа, а не через шейные лимфатические узлы, как считалось ранее. #новости На видео: 62-летняя йогиня _ir.bar_ в Натараджасане, освоившая кольцевой захват через голову за 6 лет (с 56-ти).

Китайские массажные техники: видеоурок. Массаж спины Помогает расслабить мышцы, улучшить кровообращение и снять стресс. Аромат эфирных масел способствует расслаблению и сну. Массаж ног Может улучшить кровообращение, уменьшить усталость и снять мышечную скованность. #Массаж поясницы Может уменьшить мышечное напряжение, улучшить подвижность и обеспечить кратковременное облегчение боли. Традиционная китайская медицина связывает подобные эффекты с меридианами и системами органов. С научной точки зрения, польза, скорее всего, связана с улучшением кровообращения, успокоением нервной системы и расслаблением тканей. #спина #поясница #ноги