Академия Йоги | Профессиональное образование в йоге

Этой осенью вы Белла, Эдвард или Джейкоб? 🍂 Пройдите тест и узнайте, возвращает ли ваш отдых силы. Осенью наша жизнь немного напоминает атмосферу фильма «Сумерки»: пасмурно, холодно, темнеет рано и постоянно хочется укутаться в плед 🍂 В это время года почти все мы пытаемся сохранить силы и найти свой способ отдыха. Но отдыхаем по-разному — поэтому и результат получаем разный: кто-то действительно восстанавливает внутреннюю батарейку 🔋, а кто-то подзаряжается ровно настолько, чтобы выдержать ещё один день 🪫 Так что этой осенью люди снова делятся на команды. Осталось понять, в какой из них вы: Беллы, Эдварда или Джейкоба? СМОТРИТЕ КАРУСЕЛЬ ВЫШЕ 👆 Узнали себя? Если вы сейчас скорее Белла или Эдвард, дело не в лени. ❗️ Просто пассивный отдых и восстановление — не одно и то же. Можно весь вечер лежать, но продолжать напрягать шею, думать о делах и перегружать мозг информацией. Тело остаётся в напряжении — поэтому утром вы снова просыпаетесь уставшей. Чтобы приблизиться к команде 🐺🔥 Джейкоба, понадобится сейчас всего пара минут. ПРОВЕДИТЕ ЛЁГКИЙ И БЫСТРЫЙ ЭКСПЕРИМЕНТ. Сначала оцените своё состояние: 👉 Напряжение в теле: ___ из 10 👉 Уровень усталости: ___ из 10 А теперь: 1️⃣ Отложите телефон. 2️⃣ Расслабьте челюсть и опустите плечи. 3️⃣ Сделайте несколько спокойных вдохов и мягких выдохов. 4️⃣ Медленно подвигайте плечами и потянитесь в комфортной амплитуде. 5️⃣ Снова оцените своё состояние. Изменились цифры хотя бы на один пункт? Если да, значит, вы почувствовали разницу между «просто полежать» и осознанно помочь телу восстановиться. 🧘‍♀️ Именно этому учит йога: замечать своё состояние и понимать, что нужно телу сейчас — движение, дыхание, расслабление или полноценный отдых. 🔥 Сначала это становится личным навыком: вы учитесь быстрее возвращать себе спокойствие и энергию. А со временем может стать профессией — вы сможете помогать другим людям справляться с напряжением и лучше понимать своё тело. Осталось всего 3 дня до старта нового потока курса преподавателя хатха-йоги, чтобы узнать подробности оставляйте заявку на бесплатную консультацию и наши менеджеры с вами свяжутся ✨

✨ Звёзды сошлись. Пора расстелить коврик! Овен уже просит практику посложнее, Телец уточняет, выдадут ли плед, а Дева проверяет положение стопы. Кажется, мы узнали своих на занятии 😄 Собрали шуточный йога-гороскоп: листайте карусель и проверяйте, совпало ли у вас. В первой части — Овен, Телец, Близнецы, Рак, Лев и Дева. В Академии йоги мы любим, что каждый приходит на коврик со своим характером, настроением и целями. А онлайн-формат позволяет быть рядом, где бы вы ни находились. Расстилайте коврик, открывайте ноутбук и практикуйте вместе с нами 💻💜 Конечно, практику выбираем по своим ощущениям, подготовке и самочувствию. Но немного улыбнуться звёздным совпадениям тоже можно! 👇 Какой у вас знак и какая практика нравится на самом деле? Пишите в комментариях — остальные шесть знаков ждите во второй части.

выбирай свое настроение сегодня и отмечай свою йоганутую в комментариях, посмотрим сколько нас 😎✨😁

У каждого свой путь в йогу. Кто-то приходит за гибкостью, кто-то хочет снять напряжение, а кто-то просто ищет время для себя 🌿 Постепенно мы начинаем замечать больше: как дышим, где торопимся, когда стоит сделать ещё один шаг, а когда позволить себе отдых. Учимся внимательнее относиться к телу и бережнее к себе. А однажды появляется желание глубже понять практику и делиться ею с другими. 21 сентября в нашей Академии стартует новый поток курса «Преподаватель хатха-йоги» 🤍 Если вы давно задумываетесь об обучении, хотите расширить свои знания и начать путь в преподавании приглашаем пройти его вместе с нами. Оставляйте заявку на бесплатную консультацию и мы расскажем все подробности

Ещё одно интервью с нашей выпускницей — по следам ретрита 🤍 Она рассказывает, как обучение йоге изменило не только её практику, но и окружение: появились новые друзья, единомышленники и ощущение совершенно другого контакта с окружающим миром. Иногда йога — это не только про тело. Это ещё и про тех самых йоганутых людей, которые появляются на твоём пути ✨ А новый поток обучения стартует уже 21 сентября. Успейте забрать последние места и стать частью этого сообщества 🧘‍♀️ Чтобы получить дополнительную информацию, оставляйте заявку на бесплатную консультацию

Одно слово может неожиданно подсказать, куда двигаться дальше ✨ На нашем ретрите Сергей Цымбаревич предложил участникам необычное упражнение: написать на листочке слово, которое ассоциируется с энергией. Каждый мысленно задал себе вопрос. Затем все сложили свои записки и по очереди начали вытягивать листочки. Слово, которое попадалось участнику, должно было стать импульсом для размышлений — помочь по-новому взглянуть на свой вопрос и нащупать ответ. Что из этого получилось? Смотрите в новом ролике 🤍 Такие моменты сопровождают каждый наш ретрит: неожиданные открытия, совместные практики и разговоры, которые ещё долго вспоминаешь после возвращения домой. Наши ретриты проходят для студентов Академии йоги. Если хотите однажды оказаться с нами в этом кругу, первый шаг — присоединиться к обучению 🌿 оставляйте заявку на бесплатную консультацию, чтобы узнать какое направление вам ближе всего

Почему после йоги мы чувствуем себя счастливее? 🧘‍♀️✨ Всё дело не только в ощущении лёгкости и расслабления — во время практики наш организм активно вырабатывает эндорфины, которые помогают улучшить настроение и снизить уровень стресса. Подробнее о том, что происходит с нашим организмом после йоги, рассказали в новом ролике ❤️ Смотрите и делитесь: а вы замечали, что после практики настроение становится лучше? Еще больше таких роликов доступно на нашем обучении «Преподаватель Хатха-Йоги», старт нового потока уже 21 сентября, оставляйте заявку на бесплатную консультацию, чтобы узнать подробности

Знаете таких людей, которые просто идут по улице — и будто светятся изнутри? ➡️ И это сейчас не про идеальную кожу, дорогую косметику или жизнь, в которой всё идеально. На самом деле никакого секрета у такого «сияния» нет. Чаще всего оно появляется благодаря тому, как вы заботитесь о себе тогда, когда никто этого не видит. Двигайтесь. Не только ради того, чтобы изменить внешний вид тела, а чтобы чувствовать себя сильнее, энергичнее и лучше ощущать связь с собой. 🌟 Правильно питайте своё тело. Давайте ему достаточно еды, питательных веществ, воды и отдыха вместо того, чтобы постоянно требовать от него всё больше. Заботьтесь о своей нервной системе. Медленное спокойное утро, глубокое дыхание, время на природе, медитация, ведение дневника, меньше информационного шума, отложенный в сторону телефон, прогулка без наушников — всё, что помогает телу вернуться в состояние спокойствия и безопасности. И берегите свой внутренний покой. Не каждое мнение заслуживает вашей энергии. Не каждому негативному человеку нужно давать доступ к себе. И далеко не каждая ситуация требует вашей реакции. Чем меньше вы позволяете внешнему шуму нарушать то, что вы выстроили внутри себя, тем устойчивее и спокойнее становитесь. 🍀 И кажется, именно это «сияние» люди и замечают. Тело, о котором заботятся. Нервная система, которая чувствует себя в безопасности. Разум, который не находится в состоянии постоянной борьбы. Энергия, которая принадлежит ВАМ. Сияние никогда не было только о том, что вы наносите на кожу. Оно начинается гораздо глубже. ♡ Старт нового потока 21 сентября, оставляйте заявку на бесплатную консультацию, чтобы узнать все подробности ❤️